演講過程中的手勢動作

運用手勢要注意以下六個原則：

1上中下三區的運用

上區，就是手勢在肩以上，表示積極向上，一般用在號召鼓動、讚美、表揚的時候。

下區，就是手勢在腰以下，表示消極的、不好的，一般用在批評指責的時候。

中區，就是手勢在肩與腰之間，表示一般的描述表達。

一般演講過程中，大部分手勢都在中區。

2場面大手勢大，場面小手勢小

當會場大、人數多的時候，我們的手勢做得要大氣，要做出來讓聽眾都能看見。

當會場小、人數少的時候，我們的手勢做得要小一些，做太大了，反而會讓聽眾感覺有點張牙舞爪，和現場不協調。

在這裏還要分年齡，在對年齡大的人演講時，手勢要儘量小一些;相反在對年齡小的人演講，手勢要儘量大一些。

另外還有男女之分，對於男士，手勢可以大氣一些，對於女士，手勢可以做小一些。

3肩發力表示力量，肘發力表示親切

4手勢應該停留足夠長的時間

手勢一做出去，馬上就收回來，則會使聽眾對你立刻失去信賴感。

如歌星在現場唱歌時，他的手勢會指着一羣人好長時間才放下來，然後再去調動另外一羣人的情緒。

5思維“倉庫”裏要存儲3到5個手勢

在運用手勢的過程中，切忌一成不變就做一種手勢，這樣顯得太單調、太呆板。

6運用手勢過程中一定要自然、協調

做手勢就像貓抓老鼠一樣自然，貓看到老鼠時，不會想姿勢應該怎麼擺，而是一下就撲上去，這就是最好的動作。

在有些演講比賽上，有些選手講完“我們一定會取得圓滿成功”這最後一句話時，忽然想起老師説過最後加上一個動作效果會更好，馬上刻意地補上一個手勢，結果就顯得有點做作。所以不要為做手勢而做手勢。

初學者剛開始可以多學學別人比較優美瀟灑的手勢，模仿是最快的學習，慢慢地形成自己的風格。

當然，剛開始做手勢時，會顯得不協調甚至有點彆扭，這沒關係，習慣了就好了，所有的習慣都是從不習慣開始的。

手勢動作只有在與口語表達密切配合時，才最為生動具體。

演講者的手勢必須隨演講的內容、自己的情感和現場氣氛自然地流露出來。手勢的`部位、幅度、方向、力度都應與演講的有聲語言、面部表情、身體姿態密切配合，協調一致，切不可生搬硬套，勉強去湊手勢。

如果手勢氾濫，刻意表演，會使人感到眼花繚亂，顯得輕佻作態，譁眾取寵。

當然，也不可完全不用手勢，那樣會顯得侷促不安，失去活力。

演講中如何使用手勢

一個演講技巧的專家會經常告訴你很多有關手勢的校園理論。“伸出手掌，”“握緊拳頭來表示強調，”等等。我的有效的公眾演講的觀點在這方面正好截然相反。我想不是讓你的手勢有所保留，而是讓你的動作更加地無意識。不要遵照什麼模式。在我的樹種，如果你發現自己對你是否在這裏或那裏做手勢感到疑惑，那就有問題了。

當然，當你排演的時候，你當然會有你喜歡的事先準備好的動作。在排練好的動作中插入動作是最好棒的。我僅僅時説手勢和動作就像在絕大部分的談話場合中的一樣，一定要自然地表現。我要反駁一些荒誕的説法：“伸出手掌並持平。”不對。手掌對你一定要自然。“當你對黑板或圖表做手勢時，站在一邊，側對聽眾，拇指向內，手持平並正對黑板。”又錯了。

在觀眾能看見你的情況下儘量用最自然的方法指示。如果站得像上面寫的那樣對你來説很舒服，那就沒有問題。但是你的目的是觀眾能瞭解這些材料，不是看上去像“命運之論”的模型。

“如果你不是在樂隊指揮台，兩手放在身體兩邊(如果你用無繩話筒)，或者一隻手方一邊(如果你用話筒)。”我説如果你這樣的面對觀眾，你會發現把手放在兩邊就太正式了。在談話中自然放你的手。 “不要做太多手勢，因為這樣會分散觀眾注意力。”除非你是在房間裏跳舞，或者不適當地揮舞你的手臂，那麼自然地用你的手臂就可以了。

帶有目的性(去教育、説服、傳播或是娛樂)，讓自己顯得自然一點。如果你對你得手和受的動作比較擔心，這就説明你對你的目的不肯定。

解決手勢問題的方法：

1.堅定你的目的

2.問問你自己，是否順着你的目的

3.越來越深入

4.表露你的手勢，不要刻意規定。在生活中，我們不要設定你得手和手臂的動作，因為我們總是有目的地説話。在你的公眾表演中也這樣，那你就棒極了。

演講中常用的11種手勢介紹

(1)伸手(手心向上，前臂略直，手掌向前平伸)——表示請求、交流、許諾、謙遜、承認、讚美、希望、歡迎、誠實等意思。

伸手訓練：“人活在世上，誰不希望自己的一生過得有意義、有價值一些呢?”

“自己活着，就是為了使別人生活得更美好!”

(2)抬手(手心向上，手臂微曲，手掌與肩齊高)——表示號召、喚起、祈求、激動、憤怒、強調等。

抬手訓練：“尊敬的各位領導、各位來賓，親愛的同學們，大家早上好!”

“給人民當牛做馬的人，人民把他抬得很高很高!”

(3)舉手(五指朝天，前臂垂直，手掌舉至頭部)——表示行動、肯定、激昂、動情、歌頌等

舉手訓練：“人生的價值在於奉獻，生命的真諦在於創造!”

“經驗證明，能使大多數人得到幸福的人，他本身也是幸福的。”

(4)揮手(手臂向前，手掌向上揮動)——表示激勵、鼓動、號召、呼籲、前進、致意等。

揮手訓練：“努力吧!奮鬥吧!我們的明天一定會更加美好!”

“同志們，朋友們：讓我們在愛國主義的旗幟指引下奮勇前進吧!”

(5)推手(手心向前，前臂直伸)——表示堅決、制止，果斷、拒絕、排斥、勢不可擋等意。

推手訓練：“不!不能這樣!這不是我們的邏輯!”

“誰不屬於自己的祖國，那麼他也就不屬於人類。”

(6)壓手(手心向下，前臂下壓至下區)——表示要安靜、停止、反對、壓抑、悲觀或氣憤等。

壓手訓練：“時間就是生命，無端地浪費別人的時間，其實是無異於謀財害命的。”

“誰若把金錢看得比榮譽還尊貴，誰就會從高貴降到低賤。”

(7)擺手(手心對外，前臂上舉至中區上部)——表示反感、蔑視、否認、失望、不屑一顧等。

擺手訓練：“一個人的價值，應該看他貢獻什麼，而不應當看他取得什麼。”

“凡在小事上對真理持輕率態度的人，在大事上也是不可信任的。”

(8)心手(五指併攏、彎曲，自然放在胸前)——表示自己、祝願、願望、希望、心情、心態等。

心手訓練：“愛國魂是最純潔的靈魂，愛國心是最美好的心靈”

“錢學森永遠是中國人民心中的英雄。”

(9)側手(手掌放在身體一側，手心朝前)——表示憎恨、鄙視、神祕、氣憤，指示人物和事物等。

側手訓練：“知識決定命運，學習成就未來!”

“你要想獲得幸福，你就得給世界創造價值!”。

(10)合手(兩手在胸前由分而合，雙手合一)——表示親密、團結、聯合、歡迎、好感、接洽、積極、同意等。

合手訓練：“軍人的責任就是舍小家為大家，維護社會的安寧。”

“愛國主義就是千百年來鞏固起來的對自己祖國的一種深厚的感情。”

(11)分手(兩手在胸前由合而分，雙手打開，做另一手勢狀)——根據打開後手勢的區域不同分別表示空虛、沉思、消極(下區)，贊同、樂觀、積極(中區)，興奮、讚美、向上(上區)等。

分手訓練：“山重水複疑無路，柳暗花明又一村。”