老年大學學習的心得體會
我上老年大學有二十多年了,將老年大學當成了我的家。在老年大學,我結交了很多朋友,見了面就像親人一樣。多年來我學了不少知識。拿保健方面來説,我學過太極拳、中老年迪斯科、按摩等等,受益不淺。比如爬樓梯時喘氣,只要用大拇指按住中指尖,爬多高的.樓也不喘氣。預防感冒只要將三個穴位——風府、大椎、人中擦得發熱就不感冒,什麼咽喉炎、肺炎自然不會發生。還有“三二一經絡鍛鍊法”,效果也不錯。“三”就是按摩三個穴位——合谷、內關、足三裏,“二”就是兩條腿運動(散步、扭秧歌、打太極拳均可),“一”就是一個體呼吸(吸氣時小腹鼓起來,呼氣時小腹縮回來)。這樣做既簡單又能強身健體。
老年大學還辦過烹調班,請一級廚師講課,每人出點錢買材料,廚師教我們怎樣切菜,怎樣調味,怎樣掌握火候,炒完後,每人用湯匙試試味道。我按廚師的方法回家做菜,孩子們吃了都高興,説“下次再辦烹調班您可又要去參加哦!”
我參加詩詞班,由不懂平仄到學會寫格律詩,雖然不想成名成家,但寫出來的詩,也在各種刊物上登載過,也得過獎。其次,我也喜歡畫畫,山水、花草、蟲魚都畫,雖然比不上別人,但自己和自己比還是有進步的。書法也經常練習,在家裏邊寫字邊煲飯,有時飯焦了也不知道,達到忘我的境界。
上老年大學學習,既學到了知識,又增進了健康,令我晚年生活多姿多彩,今後我將繼續上老年大學學習。
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