老年大學學習的心得體會

我上老年大學有二十多年了，將老年大學當成了我的家。在老年大學，我結交了很多朋友，見了面就像親人一樣。多年來我學了不少知識。拿保健方面來説，我學過太極拳、中老年迪斯科、按摩等等，受益不淺。比如爬樓梯時喘氣，只要用大拇指按住中指尖，爬多高的.樓也不喘氣。預防感冒只要將三個穴位——風府、大椎、人中擦得發熱就不感冒，什麼咽喉炎、肺炎自然不會發生。還有“三二一經絡鍛鍊法”，效果也不錯。“三”就是按摩三個穴位——合谷、內關、足三裏，“二”就是兩條腿運動(散步、扭秧歌、打太極拳均可)，“一”就是一個體呼吸(吸氣時小腹鼓起來，呼氣時小腹縮回來)。這樣做既簡單又能強身健體。

老年大學還辦過烹調班，請一級廚師講課，每人出點錢買材料，廚師教我們怎樣切菜，怎樣調味，怎樣掌握火候，炒完後，每人用湯匙試試味道。我按廚師的方法回家做菜，孩子們吃了都高興，説“下次再辦烹調班您可又要去參加哦!”

我參加詩詞班，由不懂平仄到學會寫格律詩，雖然不想成名成家，但寫出來的詩，也在各種刊物上登載過，也得過獎。其次，我也喜歡畫畫，山水、花草、蟲魚都畫，雖然比不上別人，但自己和自己比還是有進步的。書法也經常練習，在家裏邊寫字邊煲飯，有時飯焦了也不知道，達到忘我的境界。

上老年大學學習，既學到了知識，又增進了健康，令我晚年生活多姿多彩，今後我將繼續上老年大學學習。