《拖延心理學》讀後感6篇

讀完一本名著以後，你有什麼總結呢？讓我們好好寫份讀後感，把你的收穫和感想記錄下來吧。可能你現在毫無頭緒吧，下面是小編整理的《拖延心理學》讀後感，僅供參考，歡迎大家閲讀。

《拖延心理學》讀後感1

你，我，他可能都是拖延者，作為拖延者，其實大家並不孤單，因為拖延無時無刻不在影響着我們身邊的每一個人。

當大家翻開這本《拖延心理學》，你講開啟一次全新的拖延症認知與改善之旅。作者從更深層次的角度解讀拖延的心理根源，比如恐懼失敗，恐懼成功，爭奪控制權，恐懼親疏等。然後，作者又圍繞這些心理根源，告訴你一些實用的`技巧，並鼓勵你去行動。

但是，它不是一本改變拖延的十大法寶的雞湯書，因為，兩位心理學家認為，這本書的目標並不是消除拖延，而是陪伴你面對橢圓的挑戰，學會接受，學會行動，然後穿越拖延的心理。

毋庸置疑這是一本專業的書籍，書中不時會出現的專業詞彙，讓你有時需要咬咬牙才能繼續看下去。幸好，它也是一本關於“堅持、希望和愛”的書籍。所以，我們要讀下去，堅持讀下去。

如果你是個拖延症者，這本書絕對適合你。如果你不是，那你一定要按計劃讀完這本書，因為，讀完後，你會試着開始改變，並看到了全新的自己。

讓我們一起來閲讀這本《拖延心理學》吧！

《拖延心理學》讀後感2

除了前文所説因為特殊情況將此書當做參考書外（實際上也沒多大的用處），我相信每個人都或多或少受困於拖延，只是程度不同而已。對我來説，工程碩士的畢業論文就是我永遠的痛。目前能找到的類似題材的書很少，我真的很想好好看看這方面的書，但是，這本書確實讓我失望了。

正如文中所介紹，本書的兩位作者都是美國稱為“流行心理醫生”的人，不知道是不是因為和“醫生”兩字有關，本書給人的感覺更像是在寫論文，讀起來讓人昏昏欲睡。讀書除了學知識、長見識外，更重要的`就是那種感覺，中國人尤其如此，就正像西醫與中醫的區別：在醫學思想上，西醫主張的完全確定性，也就是可以從人體的組成完全可以確定人體疾病的根源，因而可以有針對性地實施治療；中醫則主張需要從人體的全局認識疾病，而且採取的治療措施不僅僅因病而異，還因人、因時、因地而異（滿懷希望又不爭氣的中醫）。讀書也是如此，實在看不慣滿篇的專業術語。

還有一方面，不知道是不是翻譯的問題，比如：“你是帶着獨一無二的DNA、獨一無二的大腦以及與生俱來的先天氣質，從你母親的子宮降生到這個世界上”。雖然沒有看到原版，但我相信這段話從字面意思上翻譯肯定沒錯；但我同時要説，看到這樣的文字我想吐。

滿懷希望而又讓我深感失望的一本書，佈置什麼時候才會再想起你。

《拖延心理學》讀後感3

有時，我們會被一些所謂"拖延者的信條"所説服。

比如説，

1.我必須要做到完美；

2.我做每件事都應該輕而易舉、不費力氣；

3.什麼也不做要比冒失敗的風險更安全；

4.如果這一次我做的很好，那麼我每次都應該很好；

5.如果我成功了，別人就會受傷，等等。

我們平時聽到這些，會認為是對自己要求嚴格，是完美主義者，辦事求穩。事實上，這些跟拖延有着密不可分的聯繫。因為這些想法是不現實的，是為拖延開道的個人觀念。如果你認為必須做到完美，那麼你寧願拖着也不願努力去做，因為你不願意冒風險被人批判你的失敗；如果你認為成功是危險的，你就會為了保護自己和別人而降低成功的'概率。

人們形成拖延習慣，是因為害怕，害怕展露真實的一面，會不被別人接受，以至於拖延者不僅躲開了認知世界，也躲開了認知自己。雖然要忍受自責、自輕和對自己反感的痛苦，但是比起認清自我所帶來的脆弱，這種痛苦更容易接受。改善拖延的過程，也是認清自己，接受自己的優缺點，能夠像老朋友一樣與自己相處的過程。

《拖延心理學》讀後感4

很多人都有拖延行為。

有的拖延會導致嚴重的外在後果，甚至嚴重性會出乎你的預料；有的拖延雖然沒有產生嚴重的外部損失，但是拖延者的內心受到極大的煎熬，從惱怒、後悔到強烈的自我譴責和絕望。同時，也有一部分人的拖延體現在一些無關緊要的問題上。而在重要事情上，基本都能準時完成，貌似這種情況下的'拖延完全可以忽略。我之前也這樣認為。隨着自己的成熟，對做人做事上的精益求精。我慢慢發現，這種拖延很難根除，在你意志力薄弱的時候就會凸現，影響對自我的認可感。

當了媽媽後，我很擔心自己的拖延行為在孩子身上放大。為了完善自己，也為了給孩子樹立好榜樣，我特意挑選了這本書仔細研讀。從中瞭解到，孩子的拖延行為不是單純從父母身上學習來的，還跟其家庭關係有重要聯繫。

在本書第九章中，作者系統闡述了親子關係的不協調，會給孩子拖延問題的產生製造機會。通過對拖延者的研究發現，有五個基本的家庭傾向。這五個傾向和與之相伴隨的內心恐懼是形成拖延的心理原因。它們是：施壓、懷疑、控制、依附和疏遠。這五個傾向在每個拖延者的家庭中或多或少都存在着。五種傾向相互交織，壓制着拖延者的自尊心發展，從而培養出拖延習性。

《拖延心理學》讀後感5

當細細品完一本名著後，大家心中一定有很多感想，需要寫一篇讀後感好好地作記錄了。怎樣寫讀後感才能避免寫成“流水賬”呢？以下是小編幫大家整理的讀《拖延心理學》有感，僅供參考，歡迎大家閲讀。

讀《拖延心理學》有感1

拖延這個問題竟然博大精深。它不只是一種簡單的行為反映，更是心理和大腦共同作用力之下的產物。正如書中所言：“拖延是由心理根源、生物因素和人生經驗這三者交織在一起而形成的。”倘若細究起各自拖延的根源，還會聯繫到如：早年記憶、對成功和失敗的`各種恐懼、模糊的自我認識等等，這些我們自己都不太願意去觸及的深層次感受抑或真相。

通過鑑別和檢查那些我們將事情推掉的背後原因——對失敗、成功、控制、疏遠和依附的恐懼，加上我們的時間概念問題和大腦的神經學因素。為我們學會怎樣理解拖延的衝動以及怎樣以全新方式採取行動做了一件非常紮實的基礎工作。

造成拖延的根源有很多，每個人都不盡相同，只有瞭解了控制你拖延的心理行為，才能對症下藥。拖延不是因為缺乏時間管理能力，也不是道德問題，它是一種複雜的心理問題，只有深入剖析自己的內心世界，才能得到。

《拖延心理學》就是認識自我的一面鏡子，它客觀地反映出了我們深層次的想法和問題，讓我們更好地接受自己，也由我們自己來掌握取捨，更為我們提供了達成目標、管理時間、謀求支持和處理壓力等一系列問題的實用性建議。

《拖延心理學》讀後感6

拖延，一直存在於我們身邊，每個人或多或少都有拖延的習慣，也許您拖延是為了逃避某件事情，也許您拖延是為了緩解緊張的壓力。從我們的幼兒時期一直延續到老年時期，也許死亡才是拖延的終點。既然不能擺脱拖延心理，我們就應該瞭解它的`根源，瞭解它的影響，最終找到克服拖延心理的方法。

我分析我工作上拖延的原因可能是一種畏懼的心理，就拿倉庫這方面的工作來説，因為沒有實際經驗，不自覺的就對這塊工作產生了拖延的心理，有點畏懼，不知從何下手。要想克服這種心理，就要從根源下手不能畏難，要把整件事情分成各個小模塊來逐步攻克，制定詳細、切實可能的工作計劃。我給自己定的計劃是先在網上學習些理論知識；再去泰州進行實踐學習和操作，理論結合實際強化技能，回來針對我們遠景的實際情況，取長補短，對症下藥，逐步完成倉庫的管理工作。

正是讀了《拖延心理學》這本書，我才真正認識到自己工作中拖延的成因。改掉拖延的壞習慣也是一個自我救贖的過程。我準備好啟程了，您呢？