關於升國旗的發言稿

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為迎接考試而進行復習，是每個學生經常的生活體驗。有的學生由於複習時安排得當，心理穩定，情緒較好，所以複習紮實周到，考試時考出水平，獲得好成績。也有的同學則相反，由於心理不穩定，情緒煩躁，影響和干擾複習，也影響了考試水平的發揮和成績的提高。所以，調節好迎考複習時的煩躁情緒是學生搞好複習考試的重要一環，決不能等閒視之。

1、對症下藥地自我調節

針對造成煩躁情緒的原因，可從下列方面進行調節。

(1)正確認識和對待考試

考試在平時是一種檢驗自己學習情況的手段。通過考試可以瞭解自己掌握知識的情況，以便對知識的缺陷及時補上。在升學考試時，考試又是一種選拔人才的手段。通過考試將優秀人才選拔到高一級學校或重點中學進一步深造。瞭解了考試的性質，就應該正確對待它。害怕考試只會給自己心理增加壓力，影響複習，甚至造成怯場，越怕越考不好。與其這樣，還不如不要害怕，泰然處之。

(2)認真制訂複習計劃

井井有條的複習，自然比“腳踏西瓜皮滑到哪裏是哪裏”式的無計劃複習來得紮實。紮實的複習就會使人胸有成竹，減少煩躁情緒。

(3)注意休息，避免疲勞過度

複習過度，造成重量和心理的過度褡均會影響複習和考試的效果，不宜提倡。複習時的有張有弛，勞逸結合是避免心理煩躁、提高複習效率的良方。

(4)抓緊平時的學習

平時認真複習，基礎紮實，是取得好成績匠關鍵。有了平時的紮實基礎，複習時碰到的問題就會大大減少，使複習工作順利進行。那種矛盾心理就會減輕，煩躁情緒也會隨之減少。

2、要搞清煩躁情緒產生的根源是什麼

造成情緒煩躁的原因是多方面的，有的是因為害怕考試，一碰到複習迎考就心情緊張，緊張之下就產生煩躁;有的是由於複習沒能計劃，一會兒弄弄語文，一會兒讀讀外語，一會兒做數學，混亂的複習導致心中不忠實造成煩躁;有的是由於複習疲勞過度，缺乏必要的休息和睡眠，身體過分疲勞，引起煩躁情緒，也有的是由於平時不認真學習，複習時砬到的問題一大堆，學習狀況不佳與想考一個好成績之間的矛盾致使心理煩躁不安……。只有弄清造成自己煩躁情緒的確切原因後，才能有的放矢地進行調節。

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老師們，同學們：

大家好!

我是02單招班的桑夢花，今天我講的題目抓緊時間複習，迎接期末考試。

同學們，時間過得飛快，還有近兩週的時間我們就將迎來期末考試，檢驗我們一學期來學習情況的時刻即將來到，相信我們每位學生都有自己周密的複習計劃。那麼這樣複習才能達到更好的效果呢?下面我想談一些自己的想法：

1、合理科學地安排時間，結合自身實際。早上可以早點起牀，早上起來看書是頭腦最清醒是時候，有助於記憶。

2、中午的午休課一定要休息好，這樣才能保證下午上課精神充沛。

3、可以把自己經常做錯的題目摘錄在筆記本上，做到重點，有難點。

在我們02單招班，張靜、湯靜、陳春嬌、歐麗丹等同學很早就起來看書;陸芳的數學筆記本上摘錄得清清楚楚，我們全班同學每天早上6：40到教室上早自習，每星期天下午到學校上課，我想好的學習氣氛能促使我們認真地學習，有助於我們取得好成績。希望大家抓緊現在的一分一秒，認真做好複習工作，努力迎接期末考試!

最後，祝大家在期末考試中取得好成績!謝謝!

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同學們：

畢業班的同學已經順利地完成了今年的高會考。對我們來説再過幾天將迎來我們本學期的期考。期考是對同學們這個學期來學習情況的一次考核和檢查。期考成績的好壞都將填入你們的學籍檔案，換一句話來説它將載入你們的個人檔案，會直接影響你們今後的學習和工作。所以我希望同學們都能認真對待期考。為了把期考搞好，在此我對同學們提出幾點希望。

1、抓緊時間，認真複習好每一門功課。期考是對一個學期來各科所學內容的全面考查，它所覆蓋的知識點多，能力要求也更高更全面。這就需要我們花更多的時間來複習和記憶，還要及時做好查缺補漏的工作，現在的'複習時間對我們是有限的，時間是緊迫的，所以我希望同學們抓緊時間，爭分奪秒認真複習。

2、遵守紀律，創造良好的學習環境。紀律是學習的保證，沒有一個好的學習環境，我們就不可能正常地進行復習，複習的效率就不會高。所以我希望同學們嚴格遵守學校紀律，特別是課堂紀律，否則課堂上吵哄哄的，想看書的同學也看不下去，尤其是這段時間因會考改卷等方面的原因，可能有些課老師不能下到班級，這可需要同學們的自覺遵守。同時，也希望老師和班幹能加強管理，加強監督，為期考複習創造一個良好的環境。

3、沉着應戰，以最佳心態對待期考。期考是一次重要的考試，適度的緊張是正常的也是必要的，但我們不能太緊張，否則過度的緊張會造成複習效率低下，考試時會出現教育焦慮綜合症，比如有的同學一進入考場就緊張得什麼都記不得了，手腳發抖，全身冒汗等。所以我希望同學們以一顆平常心對待期考。

4、嚴守考試紀律，以真實的成績向老師家長彙報。期考我們需要好的成績，但我們不需要假的好成績，假的成績一時能欺騙老師、同學、家長，但最終的結果只能騙自己、害自己。所以我希望同學要嚴守考試紀律，不交頭接耳、不挾帶、不傳抄紙條等。違者學校將會作出嚴肅的處理。

最後，我相信，只要同學們能認真抓好複習，認真對待期考，期考你們定會取得好的成績。