盤點職業人士要警惕九大電腦病

白領一族在享受電腦帶來的高速便捷時，卻也頻頻遭遇到了“電腦病的困擾：頸椎病、乾眼病、鼠標手、蘿蔔腿……正漸漸向我們靠近，令我們備受傷害。可見，瞭解“電腦病，防治“電腦病，已經迫在眉睫，現在看看你有沒有犯上這些“電腦病狀。

“電腦病一：電磁輻射危害

致病原因：顯示器熱度過高，在工作時就會有相當多的電磁輻射，它會使空氣發生電離作用，不斷產生正電荷（正離子），並不斷與空氣中的負離子中和，導致負離子的含量幾乎為零，長期處於正離子過多的環境中，使人失眠、免疫力下降、女性內分泌紊亂等。

緩解方法：

1、仔細地打掃辦公環境;

2、不要把自己顯示器的後面對着同事的後腦或者身體的側面;

3、常喝綠茶;勤洗臉;

4、在電腦桌下襬放一盆植物或水，可以吸收電腦所發出的電磁波;

5、儘量使用液晶顯示器。

“電腦病二：屏幕臉

致病原因：無論大事小事，全仰賴電腦記錄，面無表情、膚色暗沉。

緩解方法：

1、不要在電腦周圍擺放雜物，以免灰塵被皮膚吸附;

2、使用電腦前擦些保濕霜;

3、經常清潔鍵盤。

“電腦病三：乾眼症

致病原因：8小時內目不轉睛地盯着電腦，回家還要繼續在“網遊中搏殺，眼睛痠痛、乾澀，最終導致乾眼症。

緩解方法：

1、距顯示器要70釐米以上;

2、把屏幕亮度調整到適宜;

3、工作時，房間的亮度應該和屏幕的亮度相同。

“電腦病四：鼠標手

致病原因：連續幾年長時間加班工作，食指或中指疼痛、麻木，大拇指肌肉反應遲鈍無力，引發“腕關節綜合徵。

緩解方法：

1、避免上肢長時間固定、機械而頻繁活動;

2、使用鼠標時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力;

3、不要過於用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵。

“電腦病五：頸椎病

致病原因：如果使用電腦時高高地架着胳膊，低着頭，那麼工作1小時就會感到腰背痠痛、肩膀麻木。

緩解方法：

1、在空調間頸椎要保暖;

2、枕頭略低，電腦桌也不要高於70釐米;

3、每天堅持2次頸椎操。

“電腦病六：蘿蔔腿

致病原因：常常一坐一整天，繁忙讓你的腿部腫脹，小腿肚上有血管凸起，這可能就是靜脈曲張的前兆。

緩解方法：

1、一旦發現雙腿痠沉、憋脹要及時就診;

2、每隔1小時要起立做10次簡單的下蹲運動，改善下肢靜脈迴流。

“電腦病七：皮膚過敏

致病原因：處於開機狀態的'顯示器周圍會形成一個靜電場，它差不多會把整個房間的空氣中懸浮的灰塵吸入自己的場中，從而使得面部皮膚受到刺激，會出現過敏起疹等現象。

緩解方法：

1、不要在電腦周圍擺放堆積如山的紙和文件;

2、電腦桌表面用濕布蘸着抗靜電劑擦拭;

3、經常開窗通風;

4、在電腦桌上擺放一盆仙人掌，因為仙人掌的針刺能夠吸收灰塵;

5、經常清潔鍵盤，使用鍵盤時及使用後應先洗手再進食，不使用時用布將鍵盤遮蓋。

“電腦病八：腦功能減弱

致病原因：個人電腦日益普及，人們正越來越多地受到記憶力減退的困擾，主要原因是他們對電腦的依賴過強，從而使得自己的腦功能反而減弱。

緩解方法：

1、保證充足的睡眠;靜想練習。

2、最好每天能有20-30分鐘時間靜想生活中輕鬆美好的事情，聆聽自己呼吸的節律，讓情緒儘量放鬆;

3、學習使用五筆輸入法，不要總是使用智能拼音的聯想輸入法;

4、改變不健康的飲食結構，多食用健腦食品。

“電腦病九：中樞神經失調

致病原因：發病率為70%，長時間在密閉環境中操作電腦，電腦發出的微波引起中樞神經失調，連續多日長時間操作電腦後發病症狀：頭痛、頭暈、失眠、厭食、噁心，以及情緒低落、思維遲鈍、健忘、容易被激怒、常感疲憊等。

緩解方法：

1、保證電腦桌附近採光充足、通風良好;

2、每在電腦前工作1小時就走開休息10分鐘;操作電腦期間多喝水。