芒果布丁的做法超簡單
芒果布丁是一種以芒果為主要原料的甜品,製作成布丁後可以保留芒果的香甜氣息,是一道美味的甜品。下面是小編收集整理的,歡迎閲讀參考!!
材料:
牛奶,芒果,淡奶油,蟹黃,白砂糖等
步驟:
1.丁片用冰水泡軟
2.芒果削皮取果肉,切塊放進攪拌機
3.攪打成芒果果泥待用
4.牛奶、白糖倒入小奶鍋,小火加熱至白糖融化
5.加入淡奶油,拌勻
6.加入泡軟的吉利丁片,繼續小火加熱
7.吉利丁片完全溶解後,關火,繼續攪拌讓其降温
8.已經降温的1/3奶液倒入芒果泥中,用橡皮刮刀翻拌均勻
9.把攪拌均勻的芒果泥倒入剩下的牛奶液中,翻拌均勻
10.分裝進小杯中,蓋上保鮮膜,放進冰箱冷藏3個小時左右即可
11.芒果切丁,已經冷藏凝固的`芒果布丁,上面放幾塊芒果丁和一片薄荷裝飾一下,就可以享用啦
芒果的功效與作用止暈止吐
能夠對噁心嘔吐、梅尼埃綜合徵、眩暈症等有一定的療效。
健腦
芒果中含有芒果苷,可以明顯提高紅細胞過氧化氫酶活力和降低紅細胞血紅蛋白,有明顯的抗脂質過氧化和保護腦神經元的作用,能延緩細胞衰老、提高腦功能。
防治便祕
芒果中含有大量的纖維,可以促進排便,對於防治便祕具有一定的好處。芒果的果汁能增加胃腸蠕動,使糞便在結腸內停留時間變短,因此對防治結腸癌很有裨益。
殺菌
芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
美化肌膚
由於芒果中含有大量的維生素,有益於視力,能潤澤皮膚,是女士們的美容佳果。經常食用芒果,可以起到滋潤肌膚的作用。
温馨小提示
1、果含糖量較高,故糖尿病患者應忌食。
2、飯後不可食用芒果。芒果不可與大蒜等辛辣物質共食,可能引起發黃病。
3、吃芒果會引起過敏,嚴重的可能會損害腎臟。芒果葉和芒果汁會引起過敏體質人的皮炎,故過敏體質人應注意。吃完後要及時清洗掉殘留在口脣周圍皮膚上的芒果汁肉,以免發生過敏反應。
4、果帶濕毒,患有皮膚病或腫瘤者,應避免進食。
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