今年何時入伏2017

天氣越來越炎熱，又開啟一年一度的“烤肉”模式，那麼今年何時入伏？下面是小編收集整理的今年何時入伏2017，歡迎閲讀參考！！

今年何時入伏2017

從夏至後第三個“庚”日算起，初伏(10天)、中伏(10或20天)、末伏(立秋後的第一個庚日算起，10天)，是一年中天氣最熱的時間。

2017年三伏天時間：7月12日~8月20日

一伏(初伏) 7月12(庚子日) 7月21

二伏(中伏) 7月22(庚戌日) 8月10

三伏(末伏) 8月11(庚午日) 8月20

2017入伏時間怎麼算

一、一伏(初伏)：

入伏是哪天，三伏天從什麼時候開始。農曆中的夏至節氣以後的第三個庚日，就是入伏日，也就是説從夏至後第三個庚日起，三伏天就開始了。那什麼是庚日呢，庚日就是天干地支紀年法中，含有庚元素(10天干之一)的日子。一伏就是從夏至後第三個庚日，到第四個庚日之間的日子。一伏多少天呢?一伏固定是10天，因為天干總共10位，從一個庚日到下一個庚日固定是10天。

二、二伏(中伏)：

二伏是哪天。夏至後的第四個庚日開始，至立秋節氣以後的第一個庚日之間的日子，就是二伏。二伏多少天?二伏有的年份是10天，有的年份是20天。如果從夏至節氣到立秋之間只有四個庚日，中伏是10天;如果從夏至節氣到立秋之間有五個庚日，則中伏是20天。

三、三伏(末伏)：

三伏是三伏天的最後一段，是從立秋節氣後的`第一個庚日至立秋後的第二個庚日之間的日。三伏多少天?三伏固定是10天。

我們知道了如何推算三伏天之後，就可以知道2017年入伏是哪天。

2017年的夏至是6月21日(己卯日)，6.22庚辰日(夏至後第一個庚日)，6.23辛巳日;

7.2庚寅日(夏至後第二個庚日);

7.12庚子日(夏至後第三個庚日，入伏，一伏第一天);7.22庚戌日(夏至後第四個庚日，中伏第一天);

8.1庚申日(夏至後第五個庚日);

8.7丙寅日(立秋);

8.11庚午日(立秋後第一個庚日，三伏第一天)8.21庚辰日(立秋後第二個庚日，出伏)。

因此2017年從7月12日入伏(夏至三庚入伏)，中伏從7月22日開始，8月10日結束，中伏20天，三伏天共計40天，8月21日出伏

三伏天養生注意事項

1、外出防曬防中暑

預防中暑是大家首先想到的問題。當最高氣温超過30攝氏度時，人要減少運動量，不要長時間在烈日下暴曬，並保持充足的飲水。三伏天最好避開中午出門，減少中暑的機率，同時，身邊還要存放一些人丹、十滴水、清涼油、藿香正氣水等常規的防暑藥品。

一般來説，上午十點到下午三四點，紫外線指數最高，容易中暑，大家最好在此期間減少户外活動。要外出的話，要做好相應的防暑措施，如打遮陽傘戴遮陽帽、戴太陽鏡、塗防曬霜。可以多喝些淡鹽水和綠豆湯，消暑又補充水分。

若自己或親友出現頭昏眼花、胸悶、噁心等中暑先兆，應立即離開高温環境，去陰涼處。喝清涼飲料，必要時可在頭部、腋下或腹股溝處放冰袋或灑涼水。若出現血壓降低、虛脱等症狀需及時就醫。

2、運動選好時選對法

雖然説有“冬練三九、夏練三伏”的老話，但對於老年人來説，可別追求“練三伏”，大熱天裏運動時如果不注意很容易發生意外，最好以散步、太極拳等舒緩運動為主。在伏天裏健身運動一定要注意補水，如果補水不及時，可因缺水引起的血流過緩導致心梗、缺血性中風等急重症。補水應該選擇温開水，不要因為天熱就喝很涼的水。

同時，雖然伏天很熱，但是清晨的氣温還是很低，而且這段時間空氣並不好，所以不建議在清晨運動，並且要避免11時至16時這段温度最高的時期運動。還需注意的是，不要在空調房內運動。

運動後，大汗淋漓一定不要立刻洗澡尤其是洗冷水澡，因為突然的冷刺激會導致血管的痙攣，引起意外。正確的做法是，運動後先休息十多分鐘，待身體的汗自然蒸發後，體力有所緩解後再洗澡。

三伏天如何養生?還有幾個養生要點要注意，下面小編為您介紹。

3、夏季養生莫貪涼

目前正值三伏天，吃冰棍、喝冷飲讓人覺得最為過癮。但從養生的角度看，在炎炎夏日不吃寒涼的食物是對身體有益的，最好吃跟自己體温接近的食物，不要為了貪圖一時涼快吃一些冰鎮食物，並且可以多喝一些薑茶，有助於散寒發汗，補充陽氣。同時，喝些熱水、熱茶，適當出出汗，可達到中醫所説的發汗解表功能，起到透裏疏通、清熱的作用。

所以三伏天應該避免貪涼，適度使用空調和風扇，在工作場合中，適當調高空調温度，千萬不可對着空調或風扇直吹。最好常備一件長袖衣，隨外界環境隨時加減衣服。

此外，三伏天肌膚腠理開泄，如果泡泡温泉，可使水中的礦物質經過穴位經絡有效深入皮膚，通過經絡氣血直達身體深處，與三伏天鍼灸有異曲同工之妙。如果覺得泡温泉有些大費周章，那晚上熱水泡泡腳，也對身體十分有利。

4、食物清淡能養生

在食物“補養”方面，因為三伏天天氣炎熱，出汗甚多，加上晝長夜短，睡眠時間相對較少，因此能量消耗甚大，需要有合理的飲食來支持，這就是通常所説的“補養”。這時節不適合吃得過於葷腥油膩，對於一般的人，三分葷七分素比較合理。

在伏天裏應多吃苦味食物，如苦菊、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、蘿蔔葉等。苦味食物中所含的生物鹼因具有消暑清熱、促進血液循環、舒張血管等藥理作用，是夏季天然養生品。

同時，炎熱的三伏天還容易導致人火氣上升，表現為情緒煩躁、焦慮、易激動、易失眠等。因此，“去火”也是三伏天養生的必備功課。去火的食物，上佳選擇有綠豆、苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的食物，同時牛奶營養全，可以温脾、補水、滋陰、解熱毒，也是三伏天養生“去火”之良品。