電腦族每天必喝的四杯養生茶茶
飲茶,在中國有着悠久的歷史,中國茶文化早就聞名於世界。綠茶又是世界上共同認可的六大保健飲料之首。
茶具有提神、促進消化、利尿、清熱、降火、明目、防癌保健等有益於身體健康的作用。對於電腦族來説,每天面對電腦時間很長,電腦的輻射導致的脱髮,皮膚暗黃,那該怎麼辦?其實每天四杯茶,不但可以對抗輻射的侵害,還可保護眼睛。
1.上午一杯綠茶:綠茶中含強效的.抗氧化劑以及維生素C,不但可以清除體內的自由基,還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶可以刺激中樞神經,振奮精神。不過最好在白天飲用,以免影響睡眠。
2.下午一杯菊花茶:菊花有明目清肝的作用,有些人就乾脆用菊花加上枸杞一起泡來喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都對解鬱有幫助
3.疲勞了一杯枸杞茶:枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄乾一樣作零食,對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。
4.晚間一杯決明茶:決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用。
喝茶應注意:
據美國佛羅里達州邁阿密大學醫生莫頓經多年研究發現,喝高濃度熱茶有可能使食管受到燙傷,隨後茶中的鞣酸可在損傷部沉積,不斷刺激食管壁上皮細胞,使之發生突變;突變細胞大量增殖後,即可演變成腫瘤組織,並會惡變。上述研究提示人們,茶不宜過濃,更不可喝高温茶水。
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