眼睛乾澀之你的電腦需要調教
現在社會人們有更多時間面對電腦,長時間的用電腦,眼睛乾澀是很常見的問題,這個時候就需要電腦來調節一下,不是要注意點眼睛與電腦保持一定的距離。辦公室人羣很容易產生電腦依賴症。也應該讓幾乎是所有上班族都無法逃避的小毛病,而頻繁點眼藥水不僅不能治本,現在有大炮打蚊子的氣勢展開攻勢。其實我們只需要調整一下電腦或者,我們在工作當中注意一下,用眼衞生即可解決這個問題。
步驟/方法:
1、注意電腦屏幕不要調得太亮,調節到最大亮度的一半即可,容易看清內容,並且比周圍事物稍晚一點為宜,為了避免熒光平凡,生活不清晰,電腦應該放置在窗户對面或背面。避免光線直接投射到電腦屏幕上產生反光。
2、正常情況下,一般人每分鐘的眨眼頻率少於五次,就會出現眼部乾燥,因此一個人在電腦前工作,要注意控制自己的眨眼次數。最好做一個完全的`眨眼動作,或者是眨一下之後停留幾秒鐘,使眼球充分濕潤。
3、另外長時間在電腦面前工作的,人羣不應該戴隱形眼鏡,因為隱形眼鏡會影響,淚液的循環,導致眼球表面脱水,正常情況下佩戴眼睛的時間是一天八小時,睡眠不足時可適當的減少佩戴時間。注意事項:
可見在電腦旁工作,應該儘量使電腦屏幕距離人眼六十釐米左右,就是調節座椅的高度是實現,能夠保持向下約三十度即可。這樣可以使,眼疲勞降低到最低限度。
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