冬至農曆是幾月幾日
冬至農曆是幾月幾日 1
常見日期
冬至日,一般都在公曆的12月21日或12月22日這二日。因為冬至並沒有固定於特定一日,因此和清明一樣,被稱為“活節”。
傳統飲食
冬至是養生的大好時機,主要是因為“氣始於冬至”。因為從冬季開始,生命活動開始由衰轉盛,由靜轉動。此時科學養生有助於保證旺盛的精力而防早衰,達到延年益壽的目的。冬至時節飲食宜多樣,谷、果、肉、蔬合理搭配,適當選用高鈣食品。
各地在冬至時有不同的風俗,中國北方多數地方有冬至吃餃子的習俗。冬至經過數千年發展,形成了獨特的節令食文化。吃餃子成為多數中國人冬至的風俗。當然也有例外如在山東省滕州市流行冬至當天喝羊肉湯的`習俗,寓意驅除寒冷之意。
古人喜賀冬至,今人雖多不以為節,但冬節再怎麼説也是“年時八節”之一,吃貨們還是不會放過這有着各種冬至特色美食的節日的:如北方水餃、潮汕湯圓、東南麻餈、台州擂圓、合肥南瓜餅、寧波番薯湯果、滕州羊肉湯、江南米飯、蘇州釀酒等。
北方普遍吃水餃
每年農曆冬至這天,不論貧富,餃子是必不可少的節日飯。諺雲:“十月一,冬至到,家家户户吃水餃。”
這種習俗,是因紀念“醫聖”張仲景冬至舍藥留下的。
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2023冬至農曆是幾月幾日
2023年冬至是農曆十一月廿九,新曆12月22日05:48:01,星期四。冬至,又稱日南至、冬節、亞歲等,兼具自然與人文兩大內涵,既是二十四節氣中一個重要的節氣,也是中國民間的傳統祭祖節日。
冬至三候
中國古人將冬至分為三候:“一候蚯蚓結;二候麋角解;三候水泉動。”傳説蚯蚓是陰曲陽伸的生物,此時陽氣雖已生長,但陰氣仍然十分強盛,土中的蚯蚓仍然蜷縮着身體;麋與鹿同科,卻陰陽不同,古人認為麋的角朝後生,所以為陰,而冬至一陽生,麋感陰氣漸退而解角;由於陽氣初生,所以此時山中的泉水可以流動並且温熱。
冬至需要注意些什麼
冬至
勿暴飲暴食
冬至正值歲末年初,很快就會迎來元旦,此節氣期間多有聚會,切記不要暴飲暴食。因為此時氣最弱,無法幫助身體運化過多的食物
躲避寒冷
冬至時節人體的陽氣太弱,所以身體的抵抗力也較差,這時要躲着寒涼,外出時一定要戴圍巾,捂好背、腹和足底,避兔風寒的侵襲,才能不感冒生病。
飲食忌鹹、辛、辣
冬季養生飲食不宜過鹹,過鹹會傷腎,損傷陽氣。此外,飲食上還要注意不可過食辛辣刺激之物
曬後背,補陽氣
背部是人體督脈所在,中醫認為督脈是人體的陽經,有調節陽經氣血的作用。可以在中午找一個向日的窗邊曬曬後背,全身都會很温暖。
冬至
睡覺方面
需要添加保暖厚的`棉被,以免晚上天氣冷感冒。其次室內也要保持通風乾燥,以免空氣不流通發生感冒現象。
多喝熱水
冬至天氣變冷,同時也很乾燥。所以平常工作和生活中多喝水,對身體和皮膚都是有好處的。
運動方面
適當做一些室內的運動,比如跳跳繩,做做操,或者打打球,室外可以散散步,慢跑之類。運動可以提高身體的抵抗能力和抗寒能力,不過天氣冷,運動時候也要進行保暖。
冬至農曆是幾月幾日 3
冬至是中國二十四節氣中最早制定出的一個節氣,時間再每年陽曆的12月21日—12月23日之間。2017年冬至時間是在12月22日,農曆十一月初五。
冬至吃什麼
吃餃子
每年農曆冬至這天,不論貧富,餃子是必不可少的節日飯。諺雲:“十月一,冬至到,家家户户吃水餃。”
紅豆糯米飯
在江南水鄉,有冬至之夜全家歡聚一堂共吃赤豆糯米飯的習俗。相傳,共工氏有不才子,作惡多端,死於冬至這一天,死後變成疫鬼,繼續殘害百姓。但是,這個疫鬼最怕赤豆,於是,人們就在冬至這一天煮吃赤豆飯,用以驅避疫鬼,防災祛病。
餛飩麪
過去老北京有“冬至餛飩夏至面”的説法。相傳漢朝時,北方匈奴經常騷擾邊疆,百姓不得安寧。當時匈奴部落中有渾氏和屯氏兩個首領,十分兇殘。百姓對其恨之入骨,於是用肉餡包成角兒,取“渾”與“屯”之音,呼作“餛飩”。
冬至養生小常識
冬至養胃
冬至是適合養胃的季節。而且是最宜用温暖的食物來養胃。但許多人選擇冬至吃火鍋或者是吃油膩的食物,因為有過年嘛,這是不正確的。這種的只會導致你體內的油量過多,堵塞血管等。所以,冬至的時候,建議在飲食上多吃粥,易消化的食物,是養生之道。
適度運動
很多人因為冬至怕冷就放棄運動,這是最不明智的做法。運動其實才是驅寒的最好辦法,運動時候脂肪被轉化成熱量,可以幫助你保持體温,改善血壓循環緩解手腳冰涼,同時,加強運動還能提升免疫力和抵抗力,能幫你遠離寒冷和疾病。鍛鍊之前一定要注意熱身。先進行慢跑使身體微微出汗後,再進行高強度的.健身運動。運動時衣着以保暖防感冒為主,運動後要及時穿上衣服,以免着涼。
多喝温熱水
冬至天氣冷,許多人因此不太喜歡喝水,當然了,冬至因為不出汗,體內的水份消耗的也相對少。喝水少似乎是正常的。但這是錯誤的。記得,冬至的時候,也要補充大量充足的水分,才能保證我們的身體所需。冬至建議每日喝水量2500亳升。
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