美白牙齒小竅門
想要綻放大大的笑容,但是想起自己發黃的牙齒,又只能把笑容收回去,這樣一定會嚴重的影響到你的心情。那就不要猶豫,趕緊想想辦法來美白牙齒吧,那麼牙齒黃應該怎麼辦呢?如何才能打造潔白靚麗的牙齒呢?下面就讓小編為大家介紹牙齒美白的八個小竅門吧。
1、食醋漱口
在口中含適量食醋,漱口兩到三分鐘,然後吐出,再用牙刷用力刷牙,反覆幾次你會發現牙齒瞬間變白了,可有效去除頑固的煙垢哦。
TIP
這種方法的缺點是對牙齒有一定的損傷,而且牙齦和口感都很不舒服,不適合經常用,偶爾救急用一次。
2、檸檬汁刷牙
使用方法
每次刷牙後,可以用牙刷或紗布、棉花,沾上檸檬汁來摩擦牙齒。檸檬汁有很強的清潔作用,能潔白牙齒,使牙齒看起來雪白光亮,而且其富含的VC也能使牙齒更加堅固。
3、花生粉擦牙
使用方法
把花生磨成粉,加入適量的水攪拌成糊狀,用牙沾上刷擦抹在牙齒上,對牙齒美白和堅固都有一定作用。
4、橘子皮刷牙
使用方法
把橘子皮曬乾後研磨成粉,用牙刷塗着牙膏再蘸着來刷牙,具有有很好的美白效果。
5、小蘇打刷牙
使用方法
用牙刷沾一些小蘇打(食用鹼),按正常刷牙的方法,每週一至二次,每次三分鐘,既可令牙齒保持明亮光潔。
6、草莓刷牙
使用方法
將草莓碾成糊狀,與發酵粉充分混合,用牙刷蘸着刷牙5分鐘,然後漱口,清潔美白牙齒效果非常好。
7、飯後嚼木糖醇口香糖
使用方法
木糖醇是自然甜味劑,可防止牙菌斑,而普通的糖則容易導致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴裏的酸鹼平衡並促進分泌唾液。唾液是我們嘴裏的天然清潔劑,可以清潔牙齒中的大部分縫隙。但是凡事都有兩面,唾液也是成為細菌滋生的温牀。所以想要牙齒美白,一天刷牙兩次和飯後來一粒無糖木糖醇口香糖是很有必要的哦。
8、飯後吃芝士
使用方法
每餐飯後吃一點芝士可預防牙齒腐化,並促進琺琅質再生。同樣效果的還有牛奶和酸奶,可防蛀牙,讓牙齒亮白光潔。因為這些食物中含有礦物質鈣、磷,可促進牙齒琺琅質的再度礦化。
9、適當飲用綠茶
使用方法
綠茶中含有豐富的氟,美白和堅固牙齒的所需物質中少不了氟,不少牙膏也藴含這種物質。氟可以和牙齒中的磷灰石結合,繼而起到抗酸防蛀的作用。並且綠茶除了含有豐富的氟,還可以達到清新口氣的效果。
美白前使用牙齒保護膠在家自己對牙齒進行美白時,如果擔心牙齒對冷熱食物敏感,可以使用含有硝酸鉀成分的牙齒保護膠。保護膠可以幫助填補牙齒表面的小洞,使牙齒不再有敏感問題。
其實牙齒美白最關鍵的步驟就在於我們的日常的刷牙工作,所以挑選一款合適的牙膏就成了非常重要的一件事。但是對於很多女性來説,選擇合適的牙膏應該是一件非常困難的事情。不要擔心,跟着小編一起學學挑選牙膏的七個細節吧。
細節一:膏體細膩光滑
我們選牙膏的時候要注意看看膏體是否的細膩光滑的。質量好的牙膏,能夠很自然地擠出,擠出來膏體是細膩光滑,如果擠出來有發黑並沾有雜質的話,就不要選擇了。
細節二:牙膏氣味清香
這裏的氣味清香是指牙膏擠出來沒有刺舌鹼性和酸性等氣味。我們在購買的時候,需要用鼻子聞一下,甚至可以用舌頭稍微舔一下。
細節三:選擇藥性牙膏時要注意
選擇藥性牙膏時要對症下藥.而藥性牙膏大體分為:預防齲齒、脱敏鎮痛、消炎止血、除牙結石等。那麼我們在選擇牙膏的時候就要先諮詢一下牙醫的建議,因為我們都知道細菌都有抗藥性,用久了一種藥用牙膏,必定會影響該療效的。牙齒沒有問題的同學就不要擅自使用藥用牙膏了,普通的牙膏中含有冰片、丁香油、薄荷腦等原料對防治口腔疾病也要一定的作用。
細節四:使用含氟的牙膏
含氟的牙膏能夠防止蛀牙。因為含氟的牙膏中含有一種叫活性氟的成分,促進牙釉質的再礦化,增強牙齒的抗齲力。而且用用含氟牙膏刷牙,消除菌斑或抑制牙斑中細菌生長,對抑制牙結石的形成和促進牙周組織健康起到一定作用。但要注意的是如果你身在在高氟地區就不要使用了。因為氟是一種致癌的物質,不易攝入過量。但是,不必擔心,牙膏中含有一點氟是不怕的只要我們正確刷牙的方式,沖洗乾淨就可以了。
細節五:選擇摩擦劑顆粒小
很多人覺得牙膏必須選擇顆粒比較大的,否則就很難將我們的牙齒清潔乾淨。但是事實上並不是這樣。太大的顆粒反而有可能導致我們的牙齒受到損傷,所以最好選擇摩擦顆粒比較小的。其次,含有氫氧化鋁和磷酸氫鈣的牙膏比較好,而碳酸鈣最差。
細節六:端正你的刷牙方式
買到好的`牙膏同時也要對端正你的刷牙方式喔!正確時刷牙方式:以圓周式的手法反覆擦洗,並用牙線徹底清潔乾淨殘留在牙縫間隙中的污垢和細菌,這樣你的牙齒才會白起來。
細節七:不要長期使用一種牙膏
不要總是迷戀在一種牙膏身上,應該定期換種牙膏來試試,早晚用不同的牙膏也是可以的。只要堅持早晚刷牙、餐後漱口,並用上正確的刷牙方式,你的牙齒才會散發健康的白!
牙齒美白是建立在健康的牙齒的基礎之上,那麼想要擁有健康的牙齒,除了要好好刷牙、定期檢查之外,我們還要怎麼做呢?其實,吃對食物也能幫助我們保護牙齒哦!下面就讓小編為大家介紹五種天然的飲食,讓你能夠擺脱牙齒問題的困擾,重現靚麗的笑容。
1、芹菜
當你大口嚼着芹菜時,它正幫你的牙齒進行一次大掃除,讓你減少蛀牙的機會。因為,“這些纖維粗的食物就像掃把,可以掃掉一部份牙齒上的食物殘渣,專家解釋説。另一方面,當你愈是費勁咀嚼,就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內的酸鹼值,達到自然的抗菌效果。
2、芭樂
想讓自己的牙齦常保健康,啃一顆芭樂是另一個好方法。芭樂的熱量低,很多人節食的時候拿它來增加飽足感,而它的維生素C含量又高居水果之冠。維生素C是維護牙齦健康的重要營養素,嚴重缺乏的人牙齦會變得脆弱,容易罹患疾病,出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脱落等症狀。
3、乳酪
鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸鹼值,避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境,造成蛀牙;經常食用能增加齒面鈣質,有助於強化及重建琺琅質,使牙齒更為堅固。
4、無糖口香糖
可以增加唾液分泌量,中和口腔內的酸性,進一步預防蛀牙。
5、水
適量喝水能讓牙齦保持濕潤,刺激分泌唾液。吃完東西后喝水,順道帶走殘留口中的食物殘渣,不讓細菌得到養分,藉機作怪而損害牙齒。
結語:每個女性都希望自己能夠擁有一口潔白靚麗的牙齒,所以會積極的尋找各種方法來保護自己的牙齒。以上小編介紹的這些牙齒護理方法,一定能夠幫助大家更好的保護牙齒。當然,護牙最重要的還是養成良好的牙齒保健習慣哦!
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