解決頭髮乾枯的小竅門
頭髮乾枯怎麼辦,擁有一頭飄逸柔順的頭髮是很多女孩的夢想,但是現實卻是頭髮乾枯,雜亂,沒有光澤。頭髮乾枯怎麼辦,不要苦惱,幫助秀髮還原健康色澤。頭髮枯黃是不少女性的一大困擾,一起來看頭髮乾枯怎麼辦。
一、針對幾種病因所致的黃髮採取的飲食療法
1、營養不良性黃髮
主要是高度營養不良引起的,應注意調配飲食,改善機體的營養狀態。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的'動物蛋白和植物蛋白外,還含有構成頭髮主要成分的胱氨酸及半胱氨酸,是養髮護的最佳食品。
2、輻射性黃髮
長期受射線輻射,如從事電腦、雷達以及X光等工作而出現頭髮發黃,應注意補充富含維生素A的食物,如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿蔔等;多吃能抗輻射的食品,如紫菜、高蛋白食品以及多飲綠茶。
3、酸性體質黃髮
與血液中酸性毒素增多,也與過度勞累及過食甜食、脂肪有關。應多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外,多食用新鮮蔬菜、水果,如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利於中和體內酸性毒素,改善發黃狀態。
4、功能性黃髮
主要原因是精神創傷、勞累、季節性內分泌失調、藥物和化學物品刺激等導致機體內黑色素原和黑色素細胞生成障礙。此種黃髮要多食海魚、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能複製黑色素細胞,有再生黑色素的功能;黑芝麻能生化黑色素原;海魚中的煙酸可擴張毛細血管,增強微循環,使氣血暢達,消除黑色素生成障礙,使頭髮祛黃健美。
5、缺銅性黃髮
在頭髮天生玄色素過程中缺乏一種重要的含有銅的“酪氨酸酶”。體內銅缺乏會影響這種酶的活性,使頭髮變黃。含銅元素豐富的食用品有動物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果等。
6、病原性黃髮
因患有某些疾病,如缺鐵性貧血和大病初癒時,都可能使頭髮由黑變黃。此種情況應多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有玄色素天生物,有促生玄色素的作用。小茴香中的茴香醚有助於將玄色素原轉變為玄色素細胞,從而使頭髮變得黑亮潤澤。
二、注意洗髮方式
洗頭髮的時候最好是順着頭髮洗,必須照顧到頭皮、髮根,透過手指對頭皮進行按壓,以促進頭部的血液循環,改善皮脂的分泌。
洗髮後最好先用乾毛巾將頭髮包住或輕拍將水分擠幹,切記千萬不要用力搓揉頭髮,這樣會使頭髮互相摩擦,傷害發質。使用吹風機的方式是,將吹風機高舉,順着頭髮毛鱗片的方向由上往下吹整齊,如此頭髮才不會顯得毛燥。待頭髮吹至八分幹即可,吹頭髮時,一邊用手指輕輕抓理頭髮,不要使用梳子,待頭髮吹乾之後,再用梳子將頭髮梳理整齊。
在洗頭髮的時候在洗髮露中加入少許生薑末,或用生薑浸泡過的水洗頭髮,也可以用啤酒洗頭髮,啤酒與水的比例是1∶5,這樣可以有效地改善頭髮分叉、乾燥、易打結的狀況。
三、注意給頭髮推拿按摩
1、推拿手法:雙手指略彎曲,用十指指端從前髮際起,經頭頂往後髮際推動,反覆做20-40次。
2、按壓頭皮:雙手手指自然張開,用手指從額頭前開始,順着頭皮中部的頭皮向枕後髮際,接着按頭部兩側的頭皮,直至整個頭部。在按壓頭皮時有一種腫脹感,每次按2到3分鐘。
3、提拉頭髮:雙手抓住部分頭髮,輕輕地向上提拉,直到所有的頭髮都提拉1次,進行2-3分鐘。
4、拍打頭皮:雙手四指併攏,輕輕拍頭皮1-2分鐘。上述按摩方法每天早晚各做一次,堅持一段時間,能防止白髮、脱髮、頭髮乾枯、發黃等。
四、頭髮乾枯可用食膳療法
1、核桃蜜棗羹
原料及製作方法蜜棗200克、核桃仁100克、白糖適量。將蜜棗去核,洗淨,瀝乾水分;與核桃仁、白糖一起下鍋,小火燉煮;待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關火食用。
2、琥珀核桃仁
原料及製作方法核桃仁200克、芝麻l00克;白糖適量。把核桃仁下入7成熱的油鍋炸成金黃色,撈起待用;炒鍋內放適量白糖和水,小火熬開,倒入核桃仁,攪拌數下。把火關閉後,繼續翻炒核桃仁直至冷卻,撒上芝麻,即可。
3、排骨黑豆海帶湯
原料及製作方法黑豆100克,海帶結100克,小排骨200克,鹽10克,薑片3片。將黑豆淘淨,以淨水浸泡2小時,瀝乾;排骨汆燙去浮沫,洗淨,備用。排骨與浸泡後的黑豆一道放進燉鍋內,加薑片,倒5碗水,先以大火滾開後轉小火漫燉,約燉30分鐘,待排骨肉熟、豆子成花糜狀,將洗淨的海帶結加入,續滾20分鐘,加鹽調味,即可。
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