籃球過人技巧-籃球過人教學
籃球現在已經越來越火,特別是在各大高校,掀起了一陣又一陣的籃球風。以下是本站小編收集的籃球過人技巧,僅供大家閲讀參考!
籃球過人技巧_籃球過人教學在籃球比賽中,一般的過人技巧主要分為四大塊,分別是背後過人、胯下過人、突破過人以及拜佛過人(也叫交叉步過人)。
第一種:背後過人背後過人是很多外線球員會使用的方式之一,主要技巧在與背後的運球;在快攻反擊以及擋拆的時候可以有效利用,快速的在背後運球,左右換到右手或者右手到左手,能讓防守者無從下手,可以晃開防守者的腳步,為進攻者獲得進攻空間。
第二種:胯下過人胯下過人的主要技巧在與人球的結合;在突破中經常利用;在突破中,左手運球后快速胯下換到右手,就可以晃開一定的空間,就為突破贏得了空間。
第三種:突破過人這是最常見的過人方式;主要的技巧是讓防守者認為進攻者會從其中一個方向突破,然後立馬收球朝反方向進攻,使防守者措手不及。第四種:拜佛過人拜佛過人也叫交叉步過人,主要的技巧是讓防守者認為進攻者會投籃,然後進攻者可以換手運球,直接突破到籃下或者突破一步進行投籃。
籃球過人技巧_籃球過人教學突破過人最簡單、最基礎的一招:還沒運球或別人傳球給你的時候,雙手握緊球,右腳(或左腳)向右上方(或左上)踏出一步,同時雙手將球往相同方向擺去,動作要連貫。
當你迅速踏出一隻腳之後,對方如果站立不動,你則快速向那個方向運球突破;如果你迅速踏出一隻腳之後,對方被你給晃到了,也向相同方向傾倒,你則立馬把右腳(或左腳)腳踏向左上方(或右上),迅速從那個方向運球突破。
晃人效果最好,艾弗森成名絕技:用你習慣性的那隻手運球,我是用右手,運球到對方跟前,當球停在右手掌的時候(手掌不可向上,那是屬於提球犯規的)右手向右上方伸展,也就是將球往右上方推動,於此同時,肩膀要晃動(晃人效果好不好,關鍵在於此)、右腳向右上方邁出、左手也向右擺動,這樣的話,給對方造成一個視覺效果就是:你已經向右上方突破。
其實不一定,因為你是有心裏準備的,你的右腳可以迅速借力收回並邁向左上方突破,而對方沒有心理準備,則其重心一個勁地往你右方傾斜,一時間無法轉向左方移動。這樣,你就立馬能夠突破他的防線了。
這一招要練好的話,關鍵在於你的肩膀晃動,只要你練得好,在節奏比較快的.時候,就能像艾弗森那樣把人晃倒~
突破時最實用的招數:胯下運球。
運球至對方跟前,右腳迅速向左上方邁出(或左腳向右上方邁出),對方的重心勢必向那個方向移動,此時你則立馬用左手(或右手)將球從胯下運往右手(或左手),球到達右手(或左手)後,左腳(或右腳)立即變向,往右上方(或左上)移動,並低頭用肩膀擋住對方的腹部,使其無法攔截你,擋住了他的去向,你已經與他在於同一水平線,他自然就無法繼續對你施加防守了。
從上面那一招改變而來的,難度比較大的胯下二次運球:
運球至對方跟前,右腳向右邁出,左手將球從胯下運向右手,同時上半身向右上方傾斜、右手將球推向右上方、左腳向上邁出,假裝要從右側突破,當對方的重心向右移動之後,你右手立馬變向,將球從胯下運向左手,並迅速往左上方運球突破。
變向運球:運球至對方跟前,右手掌控籃球(猶如用手腕將球勾住一般),從胸前向左方推動,同時上半身向左方傾斜,做出要從左方突破的動作,如果對方被你騙了,重心左移,那麼,當你的球要離手的瞬間,你右手則變向將球勾回右腳這一邊,並迅速從右上方突破上籃。
V型運球:
運球至對手跟前,上半身前傾,雙手從胯下或者在正前方進行V型運球,在運球的同時,需要做到:球若從左手運向右手,則上半身向右傾斜;從右手至左手,則向左傾斜,重複兩次以上,對手必定會判斷錯誤而向某方向前傾,此時,你立即從相反方向運球突破。
三步上籃一般都是晃人後的動作,但有一招可以從對手的跟前突破上籃:
左手運球,跑至對手跟前(越貼近越好),在貼近的一瞬間,左手拍球,等球反彈至左手的時候,左手將球從腰間傳給自己的右手,在做這一些列動作的時候,向右三步上籃。這一動作講究速度、連貫,用起來效果不錯。
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