夏季消暑技巧妙招
1、少吃多餐:
一頓飯吃的東西越多,為了消化這些食物,身體產生代謝熱量也就越多,特別注意少吃高蛋白的食物,它們產生的代謝熱量尤其多;
2、吃辛辣食物:
醫生認為,儘管大熱天裏吃這些東西難以想象,但辛辣食物可以刺激口腔內的熱量接收,提高血液循環,導致大量出汗,這些有助於降低體温;
3、多喝水:
醫生建議少飲酒多喝水,因為酒精可能導致身體缺水,礦泉水或低糖汽水是更好的`選擇;
4、喝菊花茶:
菊花茶能夠降温醒腦;
5、温水沖澡:
最好是用稍低於體温的温水沖澡或沐浴,特別是在睡前進行;
6、選好枕具:
使用羽毛或絨毛枕頭,枕套最好是棉質的,合成纖維的枕套會積累熱量;
7、使用冰袋:
可重複使用的冰袋是很好的降低皮膚温度的工具,裏面預充的液體有降温效果;
8、涼水衝手腕:
每隔幾小時用自來水衝手腕5秒,因為手腕是動脈流過的地方,這樣可降低血液温度;
9、避免劇烈運動:
劇烈活動將激活身體能量,增加內部温度。
相關文章
-
夏日消暑小妙招
在學習、工作或生活中,大家都經常看到作文的身影吧,藉助作文人們可以反映客觀事物、表達思想感情、傳遞知識信息。如何寫一篇有思想、有文采的作文呢?以下是小編幫大家整理的想象未來作文3篇,僅供參考,歡迎大家閲讀。想象 -
關於夏季養生夏季消暑
夏季養生夏季消暑01.第一款:大竹筍(麻竹筍或者苗竹筍) 豬大骨(或龍骨) 鹹菜 油 鹽(油、鹽後來才添上),煲上約一個小時,油、鹽要適度,煲筍湯比煲其它的.湯放多點油沒關係,因為竹筍會消解油類。此湯甘甜鮮美,味兒好極了且生津 -
夏季養生小妙招
第一、思想宜清靜盛夏酷暑炎熱,人們容易悶熱不安和睏倦煩躁。所以,首先要使自己的思想平靜下來,神清氣和,心靜自然涼。第二、飲食宜清淡炎夏的飲食應以清淡、質軟,易於消化為主,少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡飲食能清熱 -
夏季驅蚊小妙招
一個男生長着一個方臉蛋,哪麼就恭喜你了,你看起來一定是一位很帥氣的男生,因為男生長着一個方形臉看着會更有男性的陽剛之美,再選擇一款男生方臉燙髮髮型以後,這樣的方臉燙髮髮型看起來是很帥氣的,方臉男生燙髮能讓你變得更 -
夏季養生的小妙招
一、第一個字:“ 暑” ——消暑1、三片葉:薄荷葉、淡竹葉、荷葉薄荷葉裏面有薄荷油,含在嘴裏會有含着冰塊的感覺,用水沖泡後,是天然的降温飲品,能提神醒腦。淡竹葉是一味清熱的中藥,常用來預防中暑。最好用新鮮葉子,別煮太久, -
男人夏季養生妙招
工作在不經意間已經告一段落了,我們或多或少都學到了一些新東西,這時候,最關鍵的週記怎麼能落下!怎樣寫好週記呢?下面是小編幫大家整理的國小週記8篇,僅供參考,歡迎大家閲讀。國小週記 篇1我家這裏每天星期六都會停電,王尚瑞 -
夏季皮膚補水小妙招
很多人都不知道如何給皮膚補水,即使是補了,但是皮膚還是很乾燥,趕緊看看夏季皮膚補水小妙招有哪些,以下是本站小編精心整理的相關內容,希望對大家有所幫助!夏季皮膚補水小妙招為什麼夏天我們的皮膚會幹燥呢?1、離不開空調, -
夏季美白祛斑小妙招
在極短的時間內使皮膚變白,一旦停用,皮膚立即變得更黑,色素反彈,皺紋加深。原因是去斑化粧品往往添加了超標的鉛、汞等對人體皮膚、神經系統有毒的物質,鉛、汞等重金屬離子能作用於黑色素生成過程中的酪氨酸酶,使其失去活性 -
夏季驅蚊生活小妙招
炎炎夏季,傍晚出去散步,回來被蚊子叮咬的大包小包,真夠讓人惱火的。在這裏小編給你找了幾種驅蚊方法,看看是不是能幫你擺脱蚊子叮咬的煩惱。以下是聘才網小編精心整理的相關文章,希望對大家有所幫助, 歡迎閲讀!夏季驅蚊生活 -
夏季生活小妙招大全
自 XX年1月組建以來,實驗國小語文工作室在縣教體局的親切關懷下,在省教科所,市、縣教研室專家領導的指導幫助下,已走過了一個年頭。這一個年頭裏,工作室全體成員勤奮學習,刻苦鑽研,鋭意進取,克難奮進,完成了年初預定的讀書、研