兒童健康教育資料
導語:健康對於任何一個人來説都是非常重要的,有了健康,才有幸福的生活。下面是小編為你準備的兒童健康教育資料,希望對你有幫助!
兒童運動後需合理補充營養
學齡前兒童只要持之以恆規律性的參加運動,享受到運動的樂趣,就可以加速體格發育和心理髮育。兒童在運動過程中,引起能量消耗的同時,其它營養素需要量也相應增加,只要合理安排孩子的膳食,就可以補充孩子在運動過程中消耗的能量。合理膳食指食物中的營養數量充足,種類齊全,比例恰當,能滿足消耗。在食物構成方面要求多樣化,主食(面、米、雜糧)、肉類(魚、禽、蛋、畜肉)奶和奶製品、豆和豆製品,新鮮蔬菜和水果、油脂類等。通過各種食物的相互補充和搭配,提供補充各種營養素,以滿足學齡前兒童運動後的營養需求。
運動+維C雙重增強抵抗力
近年來,我國幼兒身體的各項發育指標都有明顯的提高。但是不少學齡前兒童出現了肺活量小、臂力弱、動手能力差的情況,一到秋冬季,不少幼兒園也經常出現一個寶寶感冒迅速傳染一大片的現象。為什麼生活水平提高了,營養豐富了,孩子長高長胖了,他們的體能和抵抗力卻呈下降趨勢呢?實際上家長們陷入了一個誤區,認為吃的好身體壯就夠了,然而忽視了孩子的體能鍛鍊及鍛鍊後的`營養補充。孩子日常玩耍等活動的運動量是遠遠不夠的,體能鍛鍊不足會使身體發育不協調,在腦力活動時容易產生疲勞,並引起肌力衰弱,從而降低對致病微生物和温度變化的抵抗力;另外,在運動時孩子新陳代謝旺盛,體內消耗的維C多,加上多數孩子偏食厭食,很容易造成運動後體內維C缺乏,從而降低了機體的抵抗力。因此家長要讓孩子通過奔跑、跳躍、攀爬、騎車等運動發展肌肉的力量,增強身體的協調性,從而提高身體的抵抗力!對於那些免疫力弱、經常生病的孩子也應適量補充維生素C,以增強體質和預防感冒,家長可以給孩子多吃含維生素C的蔬果,如胡蘿蔔、南瓜、獼猴桃,有條件的家庭可以購買一些維生素C含片,避免因孩子偏食厭食而造成維生素C缺乏。科學的運動+合理的補充維生素C,雙重增強孩子的抵抗力!
小兒驚厥健康教育
“驚厥”俗稱“抽筋”、“抽風”。表現為陣發性四肢和麪部肌肉抽動,
多伴有兩側眼球上翻、凝視或斜視,神志不清。有時伴有口吐白沫或嘴角牽動,呼吸暫停,面色青紫,發作時間可持續幾秒鐘至幾分鐘不等,有時反覆發作,甚至呈持續狀態。若不及時就醫採取止痙措施,可危及生命。
驚厥可分為有熱驚温和無熱驚厥兩種。
有熱驚厥較常見的有:
1. 全身感染性疾病。如肺炎、破傷風、敗血症、中毒性菌痢等,由急性上呼吸道感染引起的高熱驚厥,在嬰幼兒期較為常見,一般只要高熱解除,驚厥即可緩解,驚厥停止後神志即可恢復正常。
2. 中樞神經系統感染疾病。如流行性腦膜炎、乙型腦炎、中毒性腦病、腦性瘧疾、腦膿腫等引起的驚厥,常表現為反覆多次發作,每次發作時間較長,可呈持繼狀態,驚厥發生後有高熱、嗜睡、譫妄、昏迷。
無熱驚磁厥較常見的有:
1. 非感染性中樞神經系統疾病。如新生兒顱內出血、腦缺氧、腦腫瘤、顱腦外傷、腦發育不全、癲癇以及各種腦炎、腦膜炎的後遺症等。大多伴有智力落後、意識障礙、運動功能異常。
2. 非感染性全身疾病。如缺乏維生素D的手足搐搦症,嬰兒痙攣症,低血糖,尿毒症,糖尿病酸中毒,急性腎炎所致高血壓腦病以及顛茄類,有機磷,一氧化碳中毒等都可發生驚厥。
護理要點
◆ 出現驚厥時,應立即將患兒平卧,解鬆領釦,頭偏向一側,使口腔分泌物易於流出,以免引起窒息。若出現窒息時,應立即吸出呼吸分泌物,施行人工呼吸。
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