論考試焦慮症
在談論考試焦慮症原因之前,讓我回顧過去的高中生活以及對現在的大學生活,表述一種個人的觀點以及看法。下面和小編一起來看看吧!
論考試焦慮症作為一名大一的學生,剛結束了高中那種地獄式訓練,進入大學後,一下子就鬆懈了!這就猶如一條繃緊的神經線,突然鬆弛了;一根繃緊的彈簧,放鬆後回覆原狀。高中與大學是存在很大的區別的。高中是應試體制灌輸式教育模式;大學是一個自由開放式教育模式。
高中是應試體制灌輸式教育模式。高中的學生,是需要嚴格地服從學校管理,每天的課程會特別多,需要按部就班地去完成學習任務,教室都是原來的教室,桌子也是原來桌子,老師會很嚴格地要求,很嚴厲地對待學生。學生的學習和生活都是被老師與家長管着,學習知識都是被老師與家長灌輸,從小就被灌輸,“好好學習,天天向上”。我們不明所以,就被動地接受,一味地接受,就像一個容器,或是一個內存卡,而且還要求越大越好!大家都知道,沒有經過360殺毒軟件檢測的一些信息就進入的電腦。往往是一些病毒,垃圾信息,將會危害以及破壞電腦軟件程序,從而使電腦癱瘓,不能正常工作。同理的道理,一個人沒有經過認真思考,理性辯論信息以及知識的價值就被灌輸入腦袋裏,一些不良的信息和知識,同樣會被我們吸收進入的,從而會造成嚴重的後果,做出一些極端的行為。古希臘大哲學家柏拉圖曾説:“如果一個人沒有真正理解真善美是什麼就去學習,那是一種非常冒險的行為,因為他很可能學到一些壞的東西,形成一種不健康的思想。”
糧食有質量之分,知識同樣也有質量之分。質量好的糧食,會促進人的身體生理的生長;而發黴的糧食,會危險人的身體生理的生長。經典的文化,會陶冶人的思想情操;而腐朽的文化,會嚴重危害人的身心健康!
大學是一個自由開放式教育模式。大學的學生,是在一個很開放式的地方學習,課程比較少,每天會在不同教室上課,坐不同的桌子,老師上完課人連影都不見了!在這裏沒有人會管理你的生活與學習,你只能自我管理、自我修煉、自我豐富、自我發展、不斷地犯誤,又不斷地改善到自我完善的過程。這也是大學生活與教學模式的特點!通過參加學生會,團委,各種社團協會,同鄉會等組織,這些都是由一羣志同道合的同學組建成的組織。你可以根據自己的興趣、想法和需要。加入你想進的組成,和一羣志同道合的同學,談古論今。大學會有許多有學識的專家開設講座,談論各個方面的焦點問題,以及闡述個人的觀點與想法,我們應該多去聆聽!這樣有助於我們換位思考,與別人對比自己的想法,促進形成自己的觀點和看法。
大學不僅要求學生掌握專業知識,還要參與大學社團生活,這也是學習的一部分;高中的學生只要求兩耳不聞窗外事,一心只讀聖賢書。高中與大學的階段:我的看法是,一個人從不能生活的自理到自理的階段。
為什麼大一的同學絕大部分,會出現嚴重的考試焦慮症呢?
原因就是,大一的同學絕大部分都沒有從高中那種“要我學”轉變到大學這種“我要學”學習思維模式。作為新生的各位同學,都共同面臨着一個難題。就是面對學習全新的專業知識,是如此陌生,不瞭解。學習起來,是如此吃力!對這些專業知識,根本在腦袋裏沒有一丁點概念,上課時老師長篇大論,同學們就像聽天書,似懂非懂。一節課下來,講了十幾二十頁的內容!老師上完課,就沒人影了!你不懂的,問誰去,找誰去?也有其它原因,有的同學,上完課後,課本都沒有時間回顧和預習。進入五六個社團,忙得要命,今天學生會開會,明天社團協會旅遊,後天同鄉會球賽……哪有時間?有的同學,乾脆逃課,在宿舍打遊戲,打到天昏地暗!這些都是產生考試焦慮症的原因。
如何預防考試的焦慮症?有以下幾種辦法。第一種是:學校專門針對考試症開設課程,正確引導新生在以後新生活、新環境大學裏,有一定的認識,有系統性地引導。第二種是:事先,請教本專業的.師兄師姐們,或者是諮詢本專業老師。他們對此必有一定的認識、想法,觀點以及學習心得,提供可參考性更強的信息。第三種是:樹立新的學習目標,制定新的學習計劃,調整新的學習方法。第四種是:大學有充裕的時間,學會有效、合理、科學的管理時間。第五種是:加入社團不可過多,這也是適當,多則分散你的時間以及精力。第六種是:到圖書館查閲有關這方面的知識,在這裏為大家提供一本可參考的書籍。“讀大學,究竟讀什麼”——覃彪喜著。
心理訓練法?有以下幾種方法。第一種是:正確認識自己的不足,缺陷,長處以及愛好。做完成一件事情,要學會讚美自己,鼓勵自己;做錯一件事情,要認識到自己的不足,吸取教訓。第二種是:每天對着鏡子,大聲説出來:“XXX我是最棒的,我是最有自信的,我是最強大的”。第三種是:每天睡覺前,聽專業的心理自我暗示法,“XXX我是最棒的,我是最有自信的,我是最強大的”。第四種是:“把握好每一次能在觀眾面前獻醜的機會,這能讓心理變得更強大”!
相關文章
-
考試焦慮怎麼辦8招跟考試焦慮症説拜拜
孩子患上了考試焦慮該怎麼辦呢?高三學生每週都進行這一天一小考,三天一大考的情況,大大小小的考試容易讓考生患上了考試焦慮症。在大學聯考不到一個月裏患上考試焦慮該怎麼辦呢?下面介紹輕鬆緩解焦慮的8個方法。高三下學期開 -
論考試焦慮症範文
導語:對於考試焦慮症,各位有哪些方面的認識。以下是小編為大家整理的論考試焦慮症,供各位閲讀和借鑑。 論考試焦慮症在談論考試焦慮症原因之前,讓我回顧過去的高中生活以及對現在的大學生活,表述一種個人的觀點以及看法 -
考試綜合焦慮症
考試綜合焦慮症是一種怎樣的病症呢?以下是小編收集的相關信息,僅供大家閲讀參考!考試焦慮症的原因考試焦慮症的主要症狀表現為:心跳加快、呼吸急促、頭痛、胸悶、噁心,出冷汗,手腳冰冷、腹痛、腹瀉等一系列症狀。一旦考試 -
克服考試焦慮症
現在好多考生的考試壓力大,很多考生都患上了考試焦慮症,那麼什麼是考前焦慮症呢?以下是“克服考試焦慮症”希望能夠幫助的到您!主要有以下幾個方面:1、對成績考不好的預期擔心,擔心他人對自己的評價,擔心自己的'形象會受到 -
考試焦慮症怎麼辦
考試焦慮症這種病主要出現學生,尤其是九年級,高三等畢業班的學生更容易出現。當然只要是學生或多或少都會有考試焦慮症的出現下面是小編幫大家整理的考試焦慮症怎麼辦,希望大家喜歡。1、考試焦慮症怎麼辦1.1、深呼吸法調整 -
青少年考試焦慮症
隨着社會的進步、人類的發展,人才對國家的發展越來越重要。而考試是我國選拔人才最主要的,也是最重要,這也導致越來越多的考生開始會有考試焦慮症,因此小編為大家整理了如何克服考試焦慮症的方法,希望對大家有所幫助。面臨 -
大學生考試焦慮症
大學生如何消除考試焦慮呢?焦慮屬於消極的情緒,它是一種能減弱人的體力、精力,干擾人的正常活動的情緒體驗,也屬於不愉快的情緒,要克服,我們看看下面的克服考試焦慮的方法吧! 大學生考試焦慮症首先,端正對考試的認識。考試 -
考試焦慮症的成因
導語:焦慮症,又稱為焦慮性神經症,是神經症這一大類疾病中最常見的一種,以焦慮情緒體驗為主要特徵。以下是小編整理的考試焦慮症的成因,希望能夠幫助到大家!考試焦慮症的主要症狀表現為:心跳加快、呼吸急促、頭痛、胸悶、噁心 -
中學生考試焦慮症
面臨強大的競爭壓力,不少考生在考前出現了考試焦慮症。那麼,這些考試焦慮症應該如何進行面對呢?下面大家就隨小編一起去了解一下吧!考試焦慮症原因:隨着社會的進步、人類的發展,人才對國家的發展越來越重要。而考試是國家選 -
白領最容易患上焦慮症 八招輕鬆趕走焦慮
焦慮症是一種常見的心理疾病,而白領一族就是最容易患上焦慮症的人羣,白領一族工作壓力大,而且人際關係複雜,長期心情得不到舒緩,身體得不到休息,因此很容易患上焦慮症。那麼哪些人容易患上焦慮症呢,怎樣趕走焦慮症呢,下面我們