志願規劃:勿強求
北京市和平街第一中學心理老師榮旭
案例:
小A是一所市級示範校的高三學生,最近情緒低落,成績下滑,上課也沒有精神,無法集中注意力。班主任瞭解到,他和媽媽存在學業規劃上的衝突。小A是學理科的,對計算機很感興趣,想報考計算機專業。但他媽媽認為在IT行業從業人員很多,工作辛苦,經常出差、加班,不願意他選擇計算機專業。為此,小A一時沒有了主見,也失去了學習的動力。
分析:
按照舒伯的生涯發展理論,高三生剛好處在生涯的探索階段,而這個階段的人處於學習和求職交織的狀態,需要不斷探索和轉換角色。每名考生都有個人的秉性,對人對事的態度和行為方式中有較穩定的心理特徵。高三生在面臨選報大學與專業的同時,還要考慮將來就業發展的趨勢和社會環境等因素。那麼,父母在孩子選報院校、專業時,該引導孩子注意哪些因素呢?
建議:
客觀認識自己關注個性發展
父母要引導孩子逐步明確自己的興趣、愛好、性格特質與天賦。考生要客觀分析認識自己的性格、興趣、愛好、特點,以及自己擅長的項目;可以請朋友幫助分析,認真傾聽他人對自己的評價;與父母一同分析,誠懇地接受意見,科學制定人生規劃。
考生可通過充分地瞭解自己、分析自己、評估自己,以自己的興趣、愛好、性格特質與天賦確定一生要做什麼,要從事什麼樣的職業,將如何去發展自己。
認真規劃自己的人生
父母可通過適當的方式讓孩子懂得,要想成才、有所作為,就要有自己的人生規劃。以前沒有的,這次填報大學聯考志願時一定要作出。
古語云:志不定,天下無可成之事。制定好個人的人生規劃,就要清楚努力方向和奮鬥目標。
自己一生要做什麼從事什麼樣的職業;
向哪方面努力找準前進的方向;
做成什麼取得相應的業績和收穫可觀的成果;
達到什麼目標要當一個卓越的科學家或著名教授等,以擁有精彩的人生。
每一個階段都有不同的重點,特別是在大學聯考填報志願這一環節,父母更要叮囑孩子重視起來,並充分發揮其主觀能動性。這是人生事業的起點,是人生職業選擇的開始。父母要讓孩子意識到,一般情況是填報志願選擇什麼樣的.高校,學習什麼樣的專業,將來就會從事什麼樣的工作。因此,這次填報大學聯考志願一定要準確把握,儘量減少失誤。
調整心態積極應對大學聯考
父母要引導孩子學會調節心態的五心方法,即信心、舒心、恆心、細心和知心。
在這五心中,最關鍵的是樹立信心。往往在最後階段,良好的心態是大學聯考制勝的關鍵。不論成績優劣,考生都要樹立信心。尤其是成績不佳的考生,要學會用自己的優點比較別人的缺點。例如,這部分考生的共同點是性格活潑、交際能力較強、心胸開朗,而這些都是大學生活需要的性格特質。
大學聯考前90%的心理問題都是情緒焦慮不安造成的,因此,讓孩子學會在適當的時機開懷大笑,舒展心情,會讓學習效果有所改善。如叫孩子看一場球賽、聽一盤歌碟、打一場羽毛球都是不錯的宣泄方法。
調整作息時間規律生活
高三生的生活安排,關鍵在於要有節律,不輕易打破慣有的生活規律。在考試的時段內,即上午9時至11時30分,下午3時至5時,考生在日常生活中也進行高強度的複習,有益於形成習慣,考試時這個時間段內也保持高度的興奮狀態。
從每天具體的作息時間安排看,條件允許的情況下,考生可以在早上6時左右起牀,在早餐之前進行一些輕微的體育鍛煉,保持體力和精力;中午要在12時左右吃午飯,晚餐最好在晚上6時左右吃,以保證正常的營養供給。在高三的前半學期,考生要儘量在晚上10時30分左右睡覺;到了後半學期,如果真有開夜車的必要,最晚也不要超過12時睡覺。因為過了午夜,人的興奮度會逐漸上升,容易打破慣有的生活節律。另外,週六、日不要睡懶覺,按照正常的時間安排複習。眼下正值春季,父母不妨在天氣好的時候抽一點時間,與孩子一起到户外進行爬山、打球等體育活動。這種短時間抽離的方式,能讓孩子的身心都得到休整。
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