哪天入伏

傳統的計算伏天的方法是從夏至開始，依照幹、支紀日的排列，第三個庚日為初伏。第四個庚日為中伏，立秋後第一個庚日為末伏。那麼，2015年什麼時候入伏?我們可以計算出：

2015入伏時間一覽具體時間是：

2015年7月13日~7月23日 為頭伏 10天

2015年7月24日~8月4日 為中伏 10天

2015年8月5日~8月15日 為三伏 10天(末伏)

另：2015年陽曆6月21日，農曆5月14日。從這一天的'凌晨7時45分開始，進入夏至節氣。這一天我們北半球白天時間最長，夜晚時間最短。

入伏吃什麼?

最佳調味品——食醋，酷夏出汗多，多吃點醋，能提高胃酸濃度，幫助消化和吸收，促進食慾。醋還有很強的抑制細菌能力，對傷寒、痢疾等腸道傳染病有預防作用。夏天人易疲勞、睏倦不適等，多吃點醋，很快會解除疲勞，保持充沛的精力。

最佳蔬菜——苦味菜，夏季氣温高濕度大，往往使人精神委靡、倦怠乏力、食慾不振。此時，吃點苦味蔬菜大有裨益。苦味蔬菜中含有豐富的具有消暑、退熱、除煩、提神和健胃功能的生物鹼、氨基酸、苦味素、維生素及礦物質。苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜、蒲公英、蓮子、百合等都是佳品，可供選擇。

最佳湯餚——番茄湯，夏令多喝番茄湯既可獲得養料，又能補充水分，一舉兩得。番茄湯所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護心臟的功效，最適合於中老年男性。

最佳肉食——鴨肉，鴨肉不僅富含蛋白質，而且由於其屬水禽，還具有滋陰養胃、健脾補虛、利濕的作用。

【特別提醒】三伏天是一年中氣温最高且又潮濕、悶熱的日子，人們喜冷飲，喝水多，導致濕氣侵入人體，而外濕入內，使水濕固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能產生障礙，出現積水為患，引起食慾不振等。為了自己的身體，一定要抵制冷飲的誘惑!