健康素養手抄報
怎麼寫?相信很多人都想知道吧?以下是小編為您整理的相關資料,歡迎閲讀!
健康素養手抄報1.避免不必要的注射和輸液,注射時必須做到一人一針一管。
3.接種疫苗是預防一些傳染病最有效、最經濟的措施。
4.肺結核主要通過病人咳嗽、打噴嚏、大聲説話等產生的.飛沫傳播。
5.出現咳嗽、咳痰2周以上,或痰中帶血,應及時檢查是否得了肺結核。
6.戒煙越早越好,什麼時候戒煙都為時不晚。
7.保健食品不能代替藥品。
8.環境與健康息息相關,保護環境促進健康。
9.獻血助人利己,提倡無償獻血。
10.成人的正常血壓為收縮壓低於140毫米汞柱,舒張壓低於90毫米汞柱;腋體温36℃~37℃;平靜呼吸16~20次/分;脈搏50~100次/分。
11.健康不僅僅是沒有疾病或虛弱,而是身體、心理和社會適應的完好狀態。
12.每個人都有維護自身和他人健康的責任,健康的生活方式能夠維護和促進自身健康。
13.健康生活方式主要包括合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡4個方面。
14.勞逸結合,每天保證7~8小時睡眠。
15.吸煙和被動吸煙會導致癌症、心血管疾病、呼吸系統疾病等多種疾病。
16.堅持正規治療,絕大部分肺結核病人能夠治癒。
17.艾滋病、乙肝和丙肝通過性接觸、血液和母嬰三種途徑傳播,日常生活和工作接觸不會傳播。
18.蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂等會傳播疾病。
19.異常腫塊、腔腸出血、體重減輕是癌症重要的早期報警信號。
20.遇到呼吸、心跳驟停的傷病員,可通過人工呼吸和胸外心臟按壓急救。
21.應該重視和維護心理健康,遇到心理問題時應主動尋求幫助。
22.每個人都應當關愛、幫助、不歧視病殘人員。
23.在流感流行季節前接種流感疫苗,可減少患流感的機會或減輕流感的症狀。
24.妥善存放農藥和藥品等有毒物品,謹防兒童接觸。
25.發生創傷性出血,尤其是大出血時,應立即包紮止血;對骨折的傷員不應輕易搬動。
26.勤洗手、常洗澡,不共用毛巾和洗漱用具。
27.每天刷牙,飯後漱口。
28.咳嗽、打噴嚏時遮掩口鼻,不隨地吐痰。
29.不在公共場所吸煙,尊重不吸煙者免於被動吸煙的權利。
30.少飲酒,不酗酒。
31.不濫用鎮靜催眠藥和鎮痛劑等成癮性藥物。
32.拒絕毒。
33.使用衞生廁所,管理好人畜糞便。
34.講究飲水衞生,注意飲水安全。
35.經常開窗通風。
36.膳食應以穀類為主,多吃蔬菜、水果和薯類,注意葷素搭配。
37.經常食用奶類、豆類及其製品。
38.膳食要清淡少鹽。
39.保持正常體重,避免超重與肥胖。
40.生病後要及時就診,配合醫生治療,按照醫囑用藥。
41.不濫用抗生素。
42.飯菜要做熟;生吃蔬菜、水果要洗淨。
43.生、熟食品要分開存放和加工。
44.不吃變質、超過保質期的食品。
45.婦女懷孕後及時去醫院體檢,孕期體檢至少5次,住院分娩。
46.孩子出生後應儘早開始母乳餵養,6個月合理添加輔食。
47.兒童青少年應培養良好的用眼習慣,預防近視的發生和發展。
48.勞動者要了解工作崗位存在的危害因素,遵守操作規程,注意個人防護,養成良好習慣。
49.孩子出生後要按照計劃免疫程序進行預防接種。
50.正確使用安全套,可以減少感染艾滋病、性病的危險。
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