教教你如何提高自己的舞蹈基礎水平
教教你如何提高自己的舞蹈基礎水平
一、半腳尖的“立”是旋轉中最主要的一點。只有把腳尖立到最大限度,這樣腳與地面的接觸面才會減小,舞蹈講究的是美。在完成動作之前和之中,不應表現出任何不安來,而應給人一種輕鬆感和自如感以及一氣呵成的整體感和舒適感。
二、“開”也是“轉”的一個重要因素。這也是芭蕾舞中要求的最重要的一點,在“轉”時,無論是起法兒,還是旋轉過程中。都要求從下而上的腳踝、膝關節、胯關節的開度。
三、膝蓋腰背脊如果不直立,胸是扣着的,那麼想轉好也是很難的。如果膝蓋不繃直,特別是在芭蕾舞中,那就葬送了芭蕾的那種挺而蒼勁的美感了。
四、練習“旋轉”的技巧,還要解決頭部“暈”的問題。整個身體先轉,也要把頭部,特別是雙眼要留在後面,以便繼續“盯着看一點”,直到整個頭部與身體的分離程度達到最大極限時,也就是當身體要進行第二圈旋轉之前的那一瞬間,才將頭和雙眼猛的甩過去,並且要快於身體的速度,趕上身體轉完第一圈之前還要找到剛才那個“點”,盯住不放,這樣就可以避免舞者頭暈最好的方法。
五、在起法兒時,“蹲”也是非常重要的,我們常説“沒有好的蹲,就沒有好的跳”。只有我們把蹲做好,才能有更好的“立”。
六、在“二位轉”、“揮鞭轉”、“旁腿轉”時還要特別注意保持“空點轉”的`完美。即身體各部位的動態平衡。因此身體每個部位都要協調好,這樣腳尖才能固定在一個點上完成幾圈甚至幾十圈的轉。這就要求主力腿的穩定性了,完成這個動作的理想化標準,除了膝蓋和腳背要繃直外,主力腿還要如板上釘釘一樣,一動不動。
七、手臂在旋轉時可以起到保持身體平衡和加速的作用。旋轉時,手臂有時也有變化,但手位的變化只有順着整個身體的旋轉動勢而動。才能即美化旋轉本身,又不至於使它失去平衡。這就要求我們不管是訓練還是表演,都要養成一個好的習慣。把每個動作、每個技巧都做完整。
相關文章
-
國小數學如何提高自己的教學水平
國小數學教育是學生系統化地接受數學教育的初始階段。下面是小編網絡整理的國小數學如何提高自己的教學水平的方法以供大家學習。 國小數學如何提高自己的教學水平(一)國小教育是學生接受教育的基礎階段,對於學生今 -
該如何提高自己的攝影技術水平
當很多人攝影愛好者在研究完攝影器材並且購置了自己夢寐以求的單反相機後,會進入攝影殿堂的大門口,然而,大多數初學者會發現,當初購買時在網頁上瀏覽到的許多精美攝影作品與自己所拍,想去甚遠,這是哪裏出了問題?小編給大家説 -
如何提升自己的平面設計水平
平面設計師如何提高自己的設計水平,方法是很重要的。如何提升自己的平面設計水平,我們來看看。一、想 設計師首先必須善於思考,要有自己的想法,也就是説有自己的創意,這是最重要的。不要擔心你的想法有多“爛”,沒有人能 -
平面設計師如何提高自己的設計水平?
平面設計師如何提高自己的設計水平,達內數字藝術學院的深圳平面設計培訓崔老師總結了九點如下:一、想 設計師首先必須善於思考,要有自己的想法,也就是説有自己的創意,這是最重要的。不要擔心你的想法有多“爛”,沒有人能一 -
教師如何提高教學水平
教師是具體實施教育的人,大到教育方針,小到教材的一章一節,都需要通過教師來影響學生。接下來小編蒐集了教師如何提高教學水平,歡迎查看。教師如何提高教學水平一、加強理論學習,提高自身修養課堂駕馭能力是教師的一項基本 -
如何提高教育教學水平
課堂是教師教學的主要陣地,如何提高課堂教學水平是提高教師素質的關鍵。小編為大家分享整理的新幫媽媽做家務作文,希望大家喜歡。 一、加強理論學習,提高自身修養課堂駕馭能力是教師的一項基本功,也是評價教師能否掌控課 -
如何提升自己管理水平
方法讀書管理類的書籍、管理學的培訓、成功學的培訓、心理學的培訓、基礎的業務技能培訓等等,這些都是要學習的,而且要堅持不斷。另外,學習後要總結和分享,只有當你把知識變成自己的話説出來的時候才能轉換為自己的行為意 -
如何提高漢語教學水平
學習的敵人是自己的滿足,要認真學習一點東西,必須從不自滿開始。應屆畢業生小編為大家編輯整理了2017執業藥師《中藥學知識二》鞏固試題,希望能夠幫助到大家。 一、A型題1.香薷的功效A.發散風寒,通竅止痛B.發汗解表,和中 -
如何提高個人教學水平
作為老師,要想提高自己的教學水平,就要掌握一定的方法。以下是小編為大家整理好的提高個人教學水平,歡迎大家參考學習哦! 如何提高個人教學水平【1】 一、“摩課”,教師在“模仿”與“反思”中提高。摩課,就是觀看、 -
家教該如何提高學生的寫作水平
學生僅在校門家門之間看到、聽到、感覺到的材料就使他們不知寫什麼好,便很難寫出好的文章。我做家教的過程中,總結了一些小小的經驗供大家使用:首先,我們應教會他們觀察的學習方法,匡助他們養成觀察的習慣,使他們相信:餬口中