關於兒童舞蹈技巧如何練習
轉:四,五位轉,平轉,跳轉,跪轉,揮鞭轉,旁腿轉,抱腿轉。翻:踏步翻身,點翻,串翻,吸腿翻身。探海翻身。軟度:搬腿前旁後。下腰,下跨。控制主要是控腿,腰背肌的能力。毯技:前橋,後橋,雲頂,蠻子。這些主要的了。這些都是女生的,男生的有些不一樣。
旋轉的技巧一、半腳尖的立是旋轉中最主要的一點。只有把腳尖立到最大限度,這樣腳與地面的接觸面才會減小,我們從物理學的角度來説,同一品質的物體,只有接觸面小了,摩擦力才會變小。摩擦力小了,才能夠用很小的勁,轉得更快、轉得圈更多。如若不然,我們用全腳掌去轉二位轉,想轉個八九圈那簡直比登天還難。從舞蹈上講,用力一大就會從面部表現出來,舞蹈講究的是美.在完成動作之前和之中,不應表現出任何不安來,而應給人一種輕鬆感和自如感以及一氣呵成的整體感和舒適感。再説如果把一切力量都放在這個圈上,那?跳完一部作品又要費多大勁呢?怎?能有更多的精力去表現作品中的人物思想感情呢?
二、膝蓋腰背脊如果不直立,胸是扣著的,那?想轉好也是很難的。例如在二位轉、旁腿轉中,如果主力腿不直,腰背脊和胸不挺,那?力量就會被分解.也是不可能轉好轉多的。如果膝蓋不繃直,特別是在芭蕾舞中,那就葬送了芭蕾的那種挺而蒼勁的美感了。
點翻串翻技巧:
建議1:先把踏步翻身練好,梗頭説明你的前腰和第二個旁腰都下的不夠。身體的協調性欠缺。這些踏步翻身都可以有效的練習。
不要告訴我你的老師直接給你就開了點翻身,那你不要怪自己了,去找老師吧。
建議2:把立練好
建議3:練習甩頭和身體配合的協調性。
站在牆壁前面練習,當然是背牆站立。
前橋應該單腿起身,起身的同時左腿往地面落。最有效的練習方法就是,練習甩腰----下腰、起來 下腰起來、下腰起來。和每天練習腹肌、背肌。
大跳:通過插地探腳尖起份。術語【沙色】。起跳時注意前腿通過屈膝到90度後。再起小腿升直。後腿起跳保持直線並高於前腿!空中形成一字。但不一定是平行的180度。可以後腿略高。前腿略低。這樣比較適合落地重心。。技巧:起份的時候。不要用太大的力。這樣把你的'力量分散了。。在起跳的時候把所有力量用在向上!。而不是向前。越想往前跳就會跳的越矮!~剛開始訓練的時候重點放在起跳的高度上。雙腿的開度可以適當縮小!訓練重點:在舞蹈技巧跳轉翻中。。跳特別注重雙腿爆發力。訓練爆發力的最好方式。【踢腿】。注重速度。而不是高度。。注重數量、建議每日前旁後各100下。早晚各一輪。記住量變等於質變。沒有大量的枯燥的基礎訓練。一切技巧皆是浮雲。空談而已!
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