提升氣質該選擇聯繫瑜伽還是舞蹈

關於想要通過瑜伽或者舞蹈來提升氣質，我認為還是瑜伽比較好。接下來小編為你帶來提升氣質該選擇聯繫瑜伽還是舞蹈，希望對你有幫助。

提升氣質有很多方面需要注意，比如提升內在，要多讀書，多旅行；提升外在要學習一定的禮儀舉止，多運動。而運動裏面的瑜伽是一個非常好的選擇。理由如下：

瑜伽比舞蹈更簡單易學。個人感覺瑜伽比較大眾化，不管有沒有基礎，都可以學，而且它是循序漸進的。很多動作可以慢慢來進步。不會因為學習難度大，而輕易就放棄。不輕言放棄，對瑜伽你更有自信，對生活也更加自信，這就是一種氣質。

瑜伽可以淨化心靈，一旦你開始瑜伽了，會發現整個世界是靜悄悄的。你可以跟自己的身體還有心靈對話。在一呼一吸之間，就可以吐出身體廢氣，也可以忘卻煩惱，看淡人世間的`憂愁。我覺得，一旦心態放好了，那麼就會比較淡定。這也就練就了一種氣質。

瑜伽可以塑造更優美的形體，也可以通過很多動作產生意想不到的效果。瑜伽只要堅持練習，你可以每天感受到進步，感覺自己的身體一點點更加柔軟。對女性而言，也就有了一種柔美的氣質。

一般瑜伽是慢動作，舞蹈就比較節奏快。在健身房裏，好的瑜伽教練會一招一式的仔細教你，而舞蹈比較快，主要是你自己跟着跳，需要一定的基本功。

本人學瑜伽三年，感覺挺好，該瘦的也瘦了，該挺的也挺了，身體也沒有那麼容易生病，健康前提下的氣質，親，是不是更好呢。條件允許的話，建議去健身房開個健身卡，瑜伽課，舞蹈課都可以有。你可以邊嘗試邊選擇。

注意事項

練瑜伽一定要注意呼吸。

不要逞強，攀比，不要拉傷自己的肌肉或韌帶。

要聽教練的指令。