立秋吃西瓜
立秋後過量吃西瓜當心“啃”掉健康
民間講究立秋過後要“啃秋”,不少人也趁此時節買來西瓜大快朵頤。殊不知,過量吃西瓜,反而可能“啃”掉健康。
老話兒説“秋瓜壞肚”,就是指立秋以後再繼續進食大量瓜類,容易引發胃腸道疾病,特別是兒童和胃腸道功能不好的人更要注意忌口。夏季水果的糖分含量較高,而且性涼,秋天本身屬於燥熱的.氣候,過分清涼會對胃腸道產生負擔,所以不適宜多吃,尤其是小孩子,因為兒童的胃腸道功能本身還沒完全發育好。
西瓜本身性涼,加上立秋後人的胃腸道對寒涼食物的適應力下降,所以立秋後的西瓜應少吃,尤其是冷藏的西瓜,不能像盛夏那樣吃,否則易傷脾胃並引發其他疾病。立秋後要吃一些温熱的水果,如梨、柿子、橘子等,以調理脾胃,這樣才無損身體陽氣,到了冬天比較不容易感冒、腹瀉或者手腳冰冷等。此外,普通人還是少吃冰冷食物為宜,特別是年老體弱、心血管疾病患者、嬰幼兒、體質寒涼等特殊人羣,更應忌吃。
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