6月6日全國愛眼日宣傳資料
對於人類來説,眼睛是視覺器官,最重要的感覺器官之一。1996年,國家衞生部、國家教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發出通知,將愛眼日活動列為國家節日之一,並確定每年6月6日為“全國愛眼日”。
全國愛眼日宣傳資料
眼睛是人類觀察世界的重要器官,又是人類溝通外部世界的渠道,所以眼睛是心靈的窗口。如今帶眼鏡的人越來越多,由其青少年眼疾屈光不正的人也越來越多,給許多人帶來不便,在現代高科技發展時代更需要一雙健康明亮的眼睛,保護少年、兒童視力刻不容緩。其原因大多數是營養失調,先天不足及各種不良的用眼習慣,學習緊張,工作夜以繼日,長時間看電視、電腦操作等,過度用眼,得不到充分休息,久而久之導致視力下降,眼睛疲勞、過度所致。
引起視力疲勞的主要原因:
1、眼部因素:
(1)調節異常,因過度使用調節力而易發生視疲勞。
(2)眼肌的'平衡失常,隱斜注視物體時可引起視疲勞。
(3)瞳孔大小異常,瞳孔過大過小,雙眼瞳孔大小不等引起視疲勞。
2、全身因素:全身疾病引起疲勞,眼耐受力降低加上眼部因素的影響更易發生視力疲勞。
3、環境因素:眼衞生、照明度不合理,長時間注視不動等均可引起視力疲勞。
4、營養不足,飲食補充不足,視力功能營養不良也可引起視力疲勞。
預防:
1、加強體育鍛煉,增強體質,堅持户外活動,增強健康水平。
2、經常參加文體活動,消除疲勞,保持精神愉快開朗、樂觀
3、注意眼部衞生,糾正不良用眼習慣,姿勢要端正,保持適宜距離(1尺)持續用眼1小時後應稍休息調整眼的緊張度,看遠處調節視力。
4、定期檢查視力發現視力下降應及時檢查原因,及時治療,需配眼鏡應及時去驗光配合適眼鏡矯正視力。
5、堅持做眼保健操,保證充足睡眠時間。
6、改善營養飲食,增加含維生素A、D、鈣鉻的食膳。忌煙酒等不良習慣。
飲食上補充足夠視覺機能保健營養素可減少眼疾的發病:
(1)食用含鈣食品,如蝦皮、海帶、黃豆、蛋黃等。
(2)鈣的吸收離不開維生素D,如魚肝油、奶油等,少年、兒童每日喝一杯牛奶,吃一個雞蛋或豆腐腦,這些食品中不僅含鈣、D、還含有A及磷。
(3)含鉻較多食品,如粗麪粉、植物油、葡萄糖等。
(4)含維生素A食品,如動物肝臟、黃油、蛋黃、牛奶,黃綠菜,如菠菜、油菜、南瓜、葫蘿蔔、紅黃水果,如杏、柿子、紅心菜。
眼保健操:
指甲要剪短,雙手要洗淨,兩眼輕閉,思想要集中。不要太用力,穴位要找準,產生酸脹感,手法要柔鬆,每次練兩次,眼睛保輕鬆。
(1)雙目自然閉合(2)揉睛明穴(3)揉太陽穴(4)揉四白穴(5)揉風池穴。
眼保健歌
一 、用眼知識
眼到書本距一尺,胸離書桌拳一隻。三指握筆有法規,操作規範要明白。持續讀書有時限,眼保三操經常練。假性近視治不難,四處亂看枉花錢。
二、眼保三操古人護眼多經典,保健操度疲勞關。天應睛明前兩節,四白太陽三四節。每節天天做八遍,假性近視不沾染。真性近視假先生,無假真性不可能。調節能力晶體操,看遠看近易運行。運目眼操更不難,順時眼球轉三十。逆時同上三十轉,視力保健不花錢。
三 、近視鏡的正確佩戴輕度近視視遠差,看遠戴上近摘下。原因視近視力佳,視遠能力相對差。中高近視需常戴,視近吃力視遠花。預防在先不近視,何需病後亂花錢。
四 、三指握筆法文人有筆三指玩,拇上食中中下安。三指伸展筆放好,拇頂食壓中上挑。小拇指尖紙上點,游龍在手字開練。筆活紙上風度生,文筆瀟灑好書耕五、眼睛保健歌(童謠)小朋友,聽我説。 眼睛亮,要上課。讀寫姿勢需端正。用眼衞生要透徹。做眼操,睡眠飽。勤鍛鍊,要記牢。定期檢查真需要,及時矯正視力好。
關於愛護眼睛的口號:
1.加強全民愛眼意識,提高民族健康素質視力表動員社會各界力量,共同關心人們的眼睛
2.視力1.5不等於沒有視疲勞
3.兒童斜、弱視,切莫錯過6歲以前最佳矯治年齡
4.孩子總眯眼,儘早去查眼
5.青光眼可致盲,早期防治極重要
6.任何水晶眼鏡對眼睛都有害
7.不合格眼鏡已成公害
相關文章
-
關於2016年全國愛眼日宣傳資料
全國愛眼日的由來1992年9月25日,天津醫科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議,並在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應,決定每年5月5日為“全國愛眼日”。199 -
2016全國愛眼日宣傳材料
1992年9月25日,天津醫科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議,並在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應,決定每年5月5日為“全國愛眼日”。1993年5月5日,天津首 -
2016全國愛耳日宣傳資料
世界衞生組織已於2013年3月19日將每年3月3日確定為國際愛耳日。以下是聘才小編為大家收集整理的2016全國愛耳日宣傳資料,一起來了解一下吧!! 2016全國愛耳日宣傳資料:愛耳日簡介 1998年3月,在政協第九屆全國委員會 -
2016年全國愛耳日宣傳資料
3月3日,第17個全國“愛耳日”。今年愛耳日的宣傳主題:“關注兒童聽力健康”。下面是聘才網小編精心為大家蒐集的關於2016年全國愛耳日宣傳資料,希望對大家有所幫助。 歷年全國愛耳日主題 2000年3月3日第一次“全 -
2016年全國愛耳日手抄報宣傳資料
2016年全國愛耳日手抄報宣傳資料包含愛耳日簡介、愛耳日的背景和意義、歷年全國愛耳日主題三大模塊,本站小編提醒您:學習更多相關信息,請關注聘才網!【全國愛耳日手抄報宣傳資料:愛耳日簡介】1998年3月,在政協第九屆全國委 -
2016全國愛眼日宣傳語
沙眼是世界衞生組織重點防治的眼病之一。反覆感染沙眼可以導致瞼結膜瘢痕及倒睫,從而對角膜造成損害,直至視力損傷、完全失明。建國初期,沙眼是我國首位致盲性眼病,曾有“十人九沙”之説。隨着我國醫療服務體系的不斷完善 -
6月6日全國愛眼日主題2016
父母幫助兒童從小樹立愛眼、護眼意識,並對兒童期眼病做到“早發現、早診斷、早治療”,可以明顯降低兒童眼病的致盲率,使孩子擁有一雙健康的眼睛,擁抱這個光明多彩的世界。6月6日是全國“愛眼日”,今年的活動主題是“呵護 -
2016年6月6日全國愛眼日
2016年6月6日是第21個全國“愛眼日”,今年的主題是“呵護眼睛,從小做起”。如今需要關注眼健康的不只是孩子,從上班族到老人,眼睛問題可以存在任何年齡層次的人羣上,而手機、電腦等電子產品對於青少年的眼健康“侵蝕”則 -
20166月6日全國愛眼日
孩子明眸善睞,是每一位父母的期望,然而他們的眼睛正在被繁重的學業、電腦、手機壓得喘不過氣來。今天是全國愛眼日,醫生呼籲大家重新審視自己的生活,保護好雙眼,尤其是幫助年幼寶寶做好眼保健。 【案例】 4齡童手機不 -
全國愛眼日宣傳活動2016
護士跳槽是很常見的現象,但是有很多的護士不知道一些跳槽的知識。下面是本站小編為你精心推薦的護士跳槽的條件,希望對您有所幫助。 護士跳槽具備的條件一、執業資格證書,這關係到你未來做護士還是助理護士,眾所周知,