2014年三伏天多少天:30天
自入伏以來,菏澤氣温就已進入“燒烤”模式,炎熱的天氣讓人們想盡各種辦法躲避濕熱。截止今天已經是中伏的第8天,對於伏天,你瞭解多少?
今年伏天比去年少十天
2014年初伏、中伏、末伏時間如下:
初伏:2014年7月18日-2014年7月27日
中伏:2014年7月28日-2014年8月06日
末伏:2014年8月07日-2014年8月16日
2014年三伏天一共持續30天,從2014年7月18日開始到8月17日結束。與去年相比,今年的伏天少了10天。
三伏天的由來及含義
“三伏”這種説法自秦代以來就有,史書《漢書·郊祀志》中有明確記載,注中説:“六月伏日也,周時無,至此(指秦)乃有之。”
三伏天出現在小暑和立秋之中,是一年中氣温最高且又潮濕、悶熱的日子。三伏天是按農曆計算的,大約處在陰曆7月中下旬至8月上旬間。
文言講,伏即為潛伏的意思。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所謂的“六邪”(指“風、寒、暑、濕、燥、火”)中的暑邪。在夏日裏暑邪會逐漸的深伏於體內,而不為人知。
入伏的日期及計算規律
民間老人經常説,入伏的時間是一樣的,每年都是同一個日期。其實,這種説法僅限於民間的流傳,是沒有科學依據的。現在,對於入伏的日期及計算規律已經有了科學的依據。
每年入伏的時間不固定,中伏的長短也不相同。簡單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來表示入伏的日期,即從夏至後第3個“庚”日算起,初伏為10天,中伏為10天或20天,末伏為10天。初伏與夏至之間的天數不一定,最少是21天,最多是30天。
我國古代流行“干支紀日法”,用10個天干與12個地支相配而成的60組不同的名稱來記日子,循環使用。每逢有庚字的`日子叫庚日。庚日的“庚”字是“ 甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10個天干中的第7個字,庚日每10天重複一次。
從夏至開始,依照干支紀日的排列,第3個庚日為初伏,第4個庚日為中伏,立秋後第1個庚日為末伏。當夏至與立秋之間出現4個庚日時中伏為10天,出現5個庚日則為20天。
庚日出現的早晚將影響中伏的長短,所以,出現了有些年份伏天30天,有些年份伏天40天的情況。
伏天的飲食
在炎熱的天氣裏,許多人會選擇冷飲或坐在空調屋裏作為消暑的最佳方式,但其實這種做法是不恰當的。
《黃帝內經》中明確指出要“使氣得泄,若所愛在外“。不要因怕出汗而躲在空調房裏。冷飲不但消不了暑氣,反而會傷了脾胃。茶是解暑的最佳飲品。一杯熱茶喝下去雖會出一些汗,但隨之而來的是一陣陣的清涼。
在烹調方面,涼拌、清炒是夏季最佳吃法,能最大程度地保持蔬菜的營養;再輔以適量的醋、醬、葱、姜、蒜和芥末,可促進食慾和消化外,還抑菌、降脂、調血壓。西瓜、苦瓜、冬瓜、黃瓜、絲瓜、番茄等瓜茄類果蔬有利尿補水的作用,是首選祛暑食物。
此外,入伏飲食還要注意增加營養,食物以易消化為宜,少吃油膩和辛辣的食物,少飲酒,少抽煙。另外,許多疾病在夏天治療會有非常好的效果。
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