2015 立秋
諺語有“早立秋冷颼颼,晚立秋熱死牛”之説,是提醒人們不可對立秋盲目樂觀,有時候立秋過後,還有“秋老虎”。
2015立秋時間:2015年8月8日 04:01
陽曆時刻:2015年8月8日 04:01:23
陰曆日期:六月(小)廿四 星期六
立秋節氣養生常識
祖國傳統醫學認為:燥易傷肺。因而“肺燥”是秋季就醫時患者聽到的最多的名詞。在乾燥的氣候環境中,人體可由此產生諸多津虧液少的“乾燥症”。比如,肺臟受傷,多有咳嗽,秋之咳嗽,常為乾咳無痰或膠痰難咯,謂之“燥咳”。鼻乃肺之竅,鼻乾燥或鼻衄於立秋之後尤為常見,前者幾乎無人可免。
喉、咽也分別是肺之門户和肺氣之通道,秋燥所襲,往往會導致咽乾、口燥、音啞等不適。肺又外合皮毛,秋季出現的`皮膚乾澀、皸裂,甚至毛髮不榮,都和秋燥有關。此外,肺與大腸還有密切聯繫,中醫曰:“互為表裏”,而肺燥下移於大腸,腸燥則便祕……
不要暴飲暴食:一般人到了秋季,由於氣候宜人,食物豐富,往往進食過多。攝入熱量過剩,會轉化成脂肪堆積起來,使人發胖。在秋季飲食中,要注意適量,而不能放縱食慾,大吃大喝。建議吃些高蛋白的食物,如鴨肉、泥鰍、魚、豬瘦肉、海產品等,既有清暑熱又有補益的作用,可以放心食用。
少吃刺激食品:秋天應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品,如尖辣椒等。另外,還要避免各種濕熱之氣積蓄,凡是帶有辛香氣味的食物,都有散發的功用,因此提倡吃一些辛香氣味的食物如芹菜。
飲食不要過於生冷:由於秋季天氣由熱轉涼,人體為了適應這種變化,生理代謝也發生變化。飲食特別注意不要過於生冷,寒冷食物容易導致腸胃消化不良,發生各種消化道疾患。其次,經過一個長夏後,人們的身體消耗都很大,特別是一些老年人,大多脾胃虛寒,因此,在選擇食物時,不宜過於寒涼,例如:西瓜、梨、黃瓜等,其性味寒涼,多食可能傷及脾胃,所以要少吃。
應忌過燥的食物:中醫養生小常識認為,苦燥之品易傷津耗氣。秋季燥邪當令,肺為嬌髒,與秋季燥氣相通,容易感受秋燥之邪。許多慢性呼吸道疾病往往從秋季開始復發或逐漸加重。所以,秋令飲食養生應忌過燥的食物,比如一些煎炸類的食物。
適當吃一些解暑清涼的食物:一般來説,喝些綠豆湯,吃些蓮子粥、薄荷粥是很有益處的。多吃一些新鮮水果蔬菜,既可滿足人體所需要的營養,又可補充經排汗而丟失的鉀。
相關文章
-
什麼是立秋2015立秋哪天
立秋,是二十四節氣中的第13個節氣,每年8月7日或8日視太陽到達黃經135°時為立秋。《月令七十二候集解》:“七月節,立字解見春(立春)。秋,揪也,物於此而揪斂也。”“秋”就是指暑去涼來,意味着秋天的開始。到了立秋,梧桐樹必定 -
2015立秋吃什麼-立秋養生
二十四節氣之立秋,“秋”就是指暑去涼來,意味着秋天的開始。自古以來“民以食為天”,立秋是一個很重要的節氣,人們當然忘不了吃。秋風一起,胃口大開,想吃點好的,增加一點營養,補償夏天的損失,補的辦法就是 “貼秋膘”,當然還有 -
2015年幾號立秋-立秋是什麼意思
您知道立秋是什麼意思嗎?立秋節氣的到來代表着秋天的開始,天氣漸漸轉涼,立秋是秋季的第一個節氣,而秋季又是由熱轉涼,再由涼轉寒的過渡性季節。 您知道2015年立秋時間嗎?2015年立秋是哪一天呢?立秋是幾月幾日呢?立秋吃什 -
2015年什麼時候立秋 2015年幾月幾日立秋
導讀:立秋是二十四節氣中的第13個節氣,更是干支歷未月的結束以及申月的起始,立秋前一節氣是大暑,後一節氣是處暑,太陽到達黃經135°您知道立秋是什麼意思嗎?立秋節氣的到來代表着秋天的開始,天氣漸漸轉涼,立秋是秋季的第一個 -
2015什麼時候立秋 立秋是幾月幾號
《菩薩蠻·花明月暗籠輕霧》為南唐後主李煜的作品,是一首描寫男女歡愛的詞,寫的是一個繁花盛開、月光淡淡的夜晚,一個少女與情人幽會的情形。【原文】花明月暗籠輕霧,今宵好向郎邊去。剗襪步香階,手提金縷鞋。畫堂南畔見,一 -
2014年立秋時間 今年幾點立秋:8月7日22:02分
眾裏尋她千百度——蜜蜂對花兒的尋覓記我把你追尋,追尋你那醇醇誘人的芳香。在風中,我欲振翅懸墜,但終將堅持了下來,只為,把你追尋,追尋你那獨特的誘香,尋覓你那迎着微風搖曳的身姿。微風和着你誘人的芳香,千里迢迢 -
2015立秋貼秋膘
今天是傳統二十四節氣中的第13個節氣:立秋。“秋”即指暑去涼來,意味着秋天的開始。北京民俗學會祕書長高巍認為,從字面意義上説,“秋”字由“禾”與“火”組成,意味着穀物成熟,“立秋也是秋季第一個節氣。民間流行在這一天 -
立秋是哪天-2014立秋時間
今年立秋是哪天呢,2014年立秋時間是08月07日22:02:28。介紹立秋,是二十四節氣中的第13個節氣,每年8月7日、8日或9日立秋。“秋”就是指暑去涼來,意味着秋天的開始。到了立秋,梧桐樹必定開始落葉,因此才有“落一葉而知秋”的 -
2014年立秋時間及立秋習俗養生
立秋是什麼意思?立秋,是二十四節氣中的第13個節氣,更是干支歷未月的結束以及申月的起始;時間在農曆每年七月七年級前後(公曆8月7-9日之間)。“秋”就是指暑去涼來,意味着秋天的開始。到了立秋,梧桐樹開始落葉,因此有“落一葉 -
2015年立秋貼秋膘吃什麼
立秋,民間素有“貼秋膘”一説 。 民間流行在立秋這天以懸秤稱人,將體重與立夏時對比來檢驗肥瘦,體重減輕叫“苦夏”。那時人們對健康的評判,往往只以胖瘦做標準。瘦了當然需要“補”,補的辦法就是“貼秋膘”,吃味厚的美食佳