在校大學生怎樣進行職業規劃？

到底什麼是職業規劃?是一份成文的嗎?裏面包括哪些內容?

本人還要讀研三年，從大一以來無數次聽説職業規劃這個詞，最近老有人跟我強調這貨，但我對其從來毫無概念。