100K召集: 99年假 --大三重超拉鬆 100公里
100k超:年假抽的出跑一超距跑,天
一下算是我前年原本要加三100K未成
的望,也好在年期有充裕的。
日期在初四2/17 、初五2/18。
把作2010年自的.超代表作
2010年目前排拉鬆,接下的拉鬆停排入
行程,希望二月後的拉鬆能排年底的富邦拉鬆。
(徵求陪跑或是要挑100K跑友一同加)
※三重市圈5圈跑 100k※
1.:2010.02.17(三)18(四)19(五) 年假其中一天
06:00 起跑 (天前定)
2.地:重下旁哨(大三重圈跑)
跑大三重一圈20K+重新--台北--堤防 4圈。
共100公里
06:00~12:00(含) 50K
休息用餐 (30~40分)
13:00~19:00(含)50K
3.重旁站: 自助式另外在下做
每圈的主要站。
4.完跑提供印完跑念。
5.迎跑友一起挑,也可以跑短里程。
6.前2010年1月份 次40K(圈) 一次60K(三圈)
跑另排。
第一次40K挑:2010.01.04
第二次60K挑:2010.01.11
第三次40K挑:
待定
100K完跑念:
跑友陪跑也提供完跑念(明完跑里程)
相關文章
-
2017年屬於90後的歌曲-90後去ktv唱什麼歌
90後成長在這樣的時代,他們的思想前衞,富有創造力,他們的青春明媚絢爛,而又富有爭議性,他們早熟而又略顯孤獨,他們不願長大喜歡懷念,他們的音樂欣賞口味也多樣而又非主流。以下是小編為您收集整理提供到的範文,歡迎閲讀參考,希 -
去年全國平均工資49969元 兩大行業超10萬元
國家統計局昨日發佈的2014年全國平均工資主要數據顯示,2014年城鎮非私營單位和城鎮私營單位最高行業與最低行業平均工資分別相差79917元和24182元,而上一年為相差73833元和19415元。去年全國平均工資是多少?你為全國平 -
大三重超拉鬆
看到接天都是雨冷天唯一的好天看排到日2010.02.21(日)1.距:100公里2.:2010.02.21(日)3.起跑 :04:30 ~ 05:00(若是有跑友要一同起跑留言不然依照人到起跑)4.起跑地: 三重市河南路哨旁第一圈跑二重自行道一圈(20K)第二 -
2008.3.1入職,2009.9.1離職,怎麼計算年休假?
如題,2008.3.1入職,2009.9.1離職,怎麼計算年休假? -
2017年90後愛聽的歌曲-90後ktv必點歌曲推薦
常喝牛奶,可以獲得蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水等六大營養素,不僅可以減少骨礦物質的流失,有利預防骨質疏鬆症,而且還能增強體質,提高生活質量。導致骨質疏鬆的原因-吃什麼能預防骨質疏鬆?什麼原因引起骨 -
2015年99重陽節的祝福語大全
1、九月九日望遙空秋水秋天生夕風。寒雁一向南飛遠遊人幾度菊花叢。正菊花爭豔的季節,我知道一個地方,可以賞菊,我帶你去吧! 2、人煙湖草裹,山翠縣樓西。如此美的景色,我們也不要錯過,九月九,一起登高賞景如何? 3、開門 -
工資是300元,年終獎1800,公司交100意外保險,扣税79有問題嗎?
如題,我工資是1300元。年終獎1800。公司交100元的意外保險,扣税79元有問題嗎? -
《我的1919》觀後感作文1000字
第一次世界大戰結束以後,英國、法國、美國、日本等戰勝國在巴黎召開會議,目的是重新瓜分列強在世界的勢力範圍。中國作為戰勝國也出席了巴黎和會。影片《我的1919》以電影藝術的形式揭示了巴黎和會上,以顧維鈞為首的中國 -
榮耀V9發佈:1200W雙攝+麒麟960 售價2599元起
榮耀V9配備了一塊5.7英寸的2K分辨率屏幕,內置4000毫安時電池,而機身的厚度不足7毫米。機身的採用傳統的前玻璃面板+中框背殼金屬材質打造,手機有四種配色,包括金色,黑色,藍色和紅色。北京時間2月21日,華為榮耀在北京舉行發佈 -
去年全國平均工資49969元 兩大行業平均工資超10萬
去年全國平均工資49969元 兩大行業平均工資超10萬國家統計局昨日發佈的2014年全國平均工資主要數據顯示,2014年城鎮非私營單位和城鎮私營單位最高行業與最低行業平均工資分別相差79917元和24182元,而上一年為相差73833