人感冒了應該怎麼辦

概述

最近經常感冒，動不動就流鼻涕，有時候還鼻塞、頭疼。吃點藥就強點，過幾天又這樣了， 經常去醫院打點滴吃藥，還總不好，有學醫的朋友告訴我我的身體長期處於亞健康狀態，稍微着涼就容易感冒，在加上現在氣候都不是很好，我免疫力低，抵抗力就差，我想了想還是我身體素質差，一起來看看下面的內容吧。

人感冒了怎麼辦

第一：吃藥的時候要注意躲休息，最好是躺着，這樣能減輕鼻塞的症狀，多喝水，可以拿杯熱水放在鼻子下面吸吸水蒸氣。

第二：還可以找個中醫開點中藥，西藥裏都含抗生素吃多了都會讓你免疫力下降，也可以多備點板藍根沖劑，大青葉什麼的，還可以喝點薑湯之類的

第三：適當的多做點運動，多鍛鍊，多在户外活動，提高耐寒力，接受陽光照射，飲食要注意營養搭配，不能暴飲暴食。

注意事項

我們感冒了之後，他説我們一定要多參加體育運動，鍛鍊之後會出汗出汗也有助於我們排出我們身體裏的.東西，而且，鍛鍊還可以增加我們的抵抗力，防止我們出現感冒的情況所以每天我們都好好進行一個小時左右的鍛鍊。