壓力過大導致職場人亞健康
“在哪裏?出來聚一下吧?”“還在忙工作的事情呢,就不去了。”5月7日,在西安南郊一家單位上班的付先生約朋友聚會、聊天,結果對方婉拒了,説是沒辦法,在西安大城市生活壓力較大,收入趕不上花費。5月7日週末,一些西安年輕人的朋友圈又開始曬娃、曬吃的'模式,一些人外出旅遊拍攝了美圖,一些人在家休息做飯菜,還有人養花。近日,一份職場壓力方面的調查顯示,八成職場人被“亞健康”困擾,五成以上覺得工作壓力大。
陳先生在西安一傢俬企工作,他最近比較忙沒時間聚會。工作上雜事很多,經常佔用休息時間,可是不忙工作又沒錢。經常忙到晚上十二點多才睡覺,早上八九點又得起來。類似這樣的案例還有不少。近日一項針對職場人亞健康狀況的調查結果顯示,八成以上職場人正處於亞健康狀態,有近四成職場人脱髮甚至謝頂,他們普遍希望休息、放鬆。
在對導致職場人亞健康的原因進行調查中,56.62%的受訪者選擇“工作壓力大”,而選擇“長期睡眠質量差”和“作息時間不規律”的人數也分別佔到了56.24%和50.89%。此外,“運動量小”、“焦慮”和“飲食不規律”也被認為是導致亞健康的因素。
調研數據顯示,23.14%的職場人感覺自己“社交能力下降”,14.42%的職場人表示自己“存在溝通障礙”,8.37%的職場人出現“愛猜疑”的毛病。從年齡來看,80.54%的80後職場人認為自己處於“亞健康”狀態,90後略高於80後,佔比達83.61%。
財經評論人士嚴躍進對記者分析,如今外地到大城市工作的年輕人大多壓力山大,面臨買房子等很多花費,往往生活成本很高,工作忙沒時間聚會是常態,因此生活壓力較大。專家提醒,生活第一,工作第二,奮鬥的同時也要注意休息。
相關文章
-
調查稱五成職場人覺得工作壓力大 8成人“亞健康”
“在哪裏?出來聚一下吧?”“還在忙工作的事情呢,就不去了。”5月7日,在西安南郊一家單位上班的付先生約朋友聚會、聊天,結果對方婉拒了,説是沒辦法,在西安大城市生活壓力較大,收入趕不上花費。5月7日週末,一些西安年輕人的朋 -
職場壓力讓白領亞健康
我國主流城市76%的白領亞健康數據分析顯示,主流城市的白領亞健康比例達76%,處於過勞狀態的接近六成,真正意義上的“健康人”比例極低(不到3%),35至50歲的高收入人羣中,“生物年齡”超齡趨勢明顯加快,平均超過“日曆年齡”10 -
職場壓力大 怎樣排解壓力健康生活?
初入職場,錢少事多似乎是很多人都必須經歷的一個階段。雖然已經不再需要父母為我們支付學費,但是,也有很多人的生活費依然要依賴家裏人的資助。熬了21年,畢業終成“啃老族”。揹負着如此沉重的心情,還要去應對繁重瑣碎的工 -
上班族白領人士工作壓力大 三招緩解壓力讓身心健康
繁忙的都市生活,現代的上班族和白領人士都忙於工作,常常要承受着巨大的壓力,神經繃緊,如果這些壓力不及時進行緩解發泄,長時間積累在心中,則非常容易會導致心理疾病,同時也會影響到人的'身體生理的健康。上班一族人士如何緩 -
職場壓力大 菜鳥憂健康 老鳥卻怕時間不夠
上班族工作壓力大,但菜鳥、老鳥感受不同。董氏基金會調查發現,工作年資3年以下者最大壓力為「健康」,其次依序為「待遇」及「進修」;年資3年以上主要為「時間」、「業務」及「健康」;另職場老鳥選擇「運動」做為紓壓方式者 -
職場壓力的管理及經營健康
管理職場壓力經營健康一、關注職場壓力:“這些天我總覺得渾身沒勁,胃口也不好,晚上睡覺的時候還滿腦子事,睡不着。” 看到上面的描述你會感覺到什麼?是似曾相識,或者,深表同情? 這是一位高級經理人對自己身體狀況 -
職場父親心理“亞健康”現象普遍 需學會主動減壓
父親節來臨之際,作為家庭的“頂樑柱”,在職場打拼的父親們的心理健康狀況備受關注。醫院相關專家表示,隨着生活節奏的加快,許多職場父親出現了心理“亞健康”的情況,對此,父親們要學會“自我放鬆”和“情緒管理”,主動減壓。 -
職場壓力下女白領健康問題確實有點多
30歲的年輕姑娘暴瘦,動不動就拉肚子;39歲的女教師出現絕經現象……近日,記者在採訪中遇到了不少類似的女病人,這些患者一般年收入還不錯,屬於眾人眼裏的白領階層,可由於工作壓力大,情緒長期處於緊張、焦慮狀態,很多白領女性面 -
職場減壓神曲讓你輸壓更健康
在“中國好歌曲”上火起來的《明天不上班》引起了很多上班族的共鳴。不可否認,現在的上班族所面對的壓力比以前要大很多,心理抗壓力較弱的人就會覺得壓力無法排解,久而久之造成心理疾病。人們在工作中免不了會遇到壓力,並 -
職場女性面對壓力 如何才能保持身心健康
職場女性面臨很多矛盾,職業角色和家庭角色平衡,社會生活與家庭生活的矛盾,還有預期與現實的落差等,女性朋友必須認真條理自己的身心健康,善待自己,具體措施如:量力而行、爭取支持、忙中偷閒、注意飲食、宣泄壓力等。一,職業角