冬季父母當心孩子精神上感冒
不久前,一位母親帶着他的兒子前來諮詢,原因是孩子的情緒不佳、沉悶、注意力不集中、食慾也有所下降、晚上睡眠不佳,而失去了往日熱情、主動的表現,冬季,當心孩子精神“感冒”。
專家表示:其實,這個孩子患了一種在冬季發病率頗高的心理疾病,由性格內向、孤僻離羣、考試緊張、自信心受挫誘發,加上天氣變化所引起的情緒波動,如光照不足引起的抑鬱症狀,心理學稱之為冬季兒童抑鬱神經症。
人體內有一重腺體叫松果體,當光線十分強烈時松果體就受到抑制,分泌的物質減少;當光線昏暗或陰雨天,松果體分泌的.荷爾蒙就增多,而甲狀腺素的濃度相對降低,細胞變得極不活躍,導致由於沉悶、乏力,覺得腦子轉不了彎,對事缺乏熱情,對一些學生而言,還會導致學習成績下降,甚至產生自殺的念頭。
孩子得了抑鬱症,千萬不要緊張,正如秋季容易使人患感冒一樣,冬季抑鬱神經症治療預後狀況良好。專家給父母們的建議:
1、讓兒童經常在光線充足的環境中活動、學習,多曬太陽;
2、飲食上宜多吃動物肝、魚、蝦、豆製品、蛋類等健活血食物,家長之友《冬季,當心孩子精神“感冒”》。此外,香蕉、巧克力、核桃仁等食物,對改善或調節抑鬱情緒有意;
3、父母應適當降低對兒童要求,順其自然,試着尋找合適的事去做。
最後,專家表示:對一些症狀特別嚴重的患兒,除了作生活上、教育上的調整外,還應用小劑量的抗抑鬱藥,如:百優解、賽樂特等,後期輔以心理治療,一個療程可望臨牀治癒。
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