胃痛的人吃什麼最養胃
導語:據研究,不良情緒可導致食慾下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等,下面是小編給大家整理的胃痛的人吃什麼最養胃的相關內容,希望能給你帶來幫助!
胃痛的人吃什麼最養胃1、牛奶
味甘、性平,歸肺、胃經。
作用:補肺胃,生津液,潤大腸。宜於陰虛胃痛,津虧便祕;近代用於治療消化性潰瘍病、習慣性便祕。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。
2、粥類
粥類容易消化,尤其八寶粥,裏面含有花生、杏仁、白糖等,熱量更高更豐富,對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪,能有效地保護胃。確定適合養胃的早餐食物,原則有三:易消化,防刺激,多營養。如:雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆製品、蔬菜、水果等。
3、湯水
比較養胃的東西首選不是粥,而是湯,湯還不能是肉湯。肉湯也含酸多,菜湯較好,什麼菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上。再加點雞精調味。
4、主食
最養胃的,是麪條。米中含酸多,所以少吃米飯。如果熬粥,少放點蘇打進去,對胃有好處。另外就是餅乾。
5、蘋果
味甘、性涼。
作用:健脾補氣益胃,生津潤燥。宜於脾虛食少,胃陰虧虛,陰虛胃痛。
6、菠菜
味甘性涼,能潤燥養肝,益腸胃,通便祕。《食療本草》載:“利五臟,通腸胃,解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺分泌,增食慾,助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動,有利排便。不過,菠菜草酸含量高,妨礙鈣質吸收,應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃,或在烹煮前輕汆,除去草酸
7、紅薯
性平,味甘,補脾益氣。《綱目拾遺》記:"補中,暖胃,肥五臟。"天寒食用,正氣養胃,化食去積,兼可清腸減肥。很多人認為吃完紅薯放屁多,其實是胃腸蠕動所致。糖尿病患者食用。
8、胡蘿蔔
性味甘平,中國醫學認為它"下氣補中,利脾膈,潤腸胃,安五臟,有健食之效"。豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素A,能明目養神,增強抵抗力,防治呼吸道疾病。胡蘿蔔素屬脂溶性,和肉一起燉最合適,味道也更好。
9、南瓜
《本草綱目》載:"南瓜性温,味甘,入脾、胃經",能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠,可"吸附"細菌和有毒物質,包括重金屬、鉛等,起到排毒作用。同時,果膠可保護胃部免受刺激,減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯,滋養腸胃。
有胃病的注意事項( l)情感因素對食慾、消化、吸收都有很大影響
因此保養脾胃,首先要保持良好的情緒。據研究,不良情緒可導致食慾下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等,而良好的情緒則有益於胃腸系統的'正常活動。
(2)飲食調攝是保養脾胃的關鍵
因此,飲食應有規律,三餐定時、定量、不暴飲暴食。素食為主、葷索搭配。要常吃蔬菜和水果,以滿足機體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難於消化的食物,如酸辣、油炸、乾硬和粘性大的食物,生冷的食物也要儘量少吃。
(3)注意冷暖
俗話説“十個胃病九個寒”。這確是經驗之談。因此注意冷暖—卜分重要。在春秋氣候變化無常時,有虛寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷;有脾虛泄瀉的,可在臍中貼暖臍膏藥,同時還應少吃生冷瓜果等,如感到胃脘部發冷,可及時服用生薑茶。
(4)要堅持參加適當的體育活動
如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等。適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能,使胃腸蠕動加強,消化液分泌增加,促進食物的消化和營養成分的吸收,並能改善胃腸道本身的血液循環,促進其新陳代謝,推遲消化系統的老化。
相關文章
-
胃痛胃脹胃酸?吃什麼水果對胃好
核心提示:冬季天氣寒冷,加上很多人都存在生活不規律、煙酒過度等不良生活習慣,極容易引起胃病的發生,出現腸胃消化不良、胃痛、胃脹等腸胃疾病,俗話説胃病“三分治七分養”,得了胃病的人在生活中應該吃什麼水果養胃呢?冬季 -
胃痛吃什麼水果最有效-胃痛的緩解方法
本文目錄2017考核評語企業員工的考核評語新進員工的考核評語範本學校考核教師的評語該同志工作熱情高;人品端正、德行優良、自身修養較高、對待客户誠信;對待工作嚴謹、處處為公 司考慮……員工考核評語大全具體內容 -
胃痛吃什麼食物養胃
胃痛吃什麼食物養胃1、糯米麥粥糯米500克小麥600克煮成稀粥,食時加白糖,補腸胃,強氣力,養心神,收虛汗。2、麥皮牛奶粥麥皮100克、牛奶300克、砂糖100克、黃油5克、還有適量的鹽,麥皮先用水浸泡治30分鐘左右,快要熟的時候加 -
胃痛胃脹氣吃什麼好
胃病幾乎是十個人當中有九個得的,從這就可以看錯胃病的厲害了,你知道胃痛胃脹氣吃什麼好嗎? 胃痛吃什麼好 1、白開水白開水,雖然不起眼,但是其對於沖淡胃酸,緩解胃痛確實有很好地效果。胃寒的人常常是因為受了冷的 -
胃痛胃脹吃什麼蔬菜
胃痛胃脹是很痛苦的.,那麼在胃痛的時候應該吃些什麼蔬菜呢?下面大家就隨小編一起去了解一下吧! 金橘能理氣、解鬱、化痰、除脹、醒酒。《本草綱止》稱它“下氣快膈。”《隨息居飲食譜》亦云:“橘醒脾,闢穢,化痰,消食。” -
胃脹胃痛吃什麼水果好
廣告協會2012工作計劃規劃思路福建師範大學廣告協會是我校學生在共同的興趣與愛好的基礎上,自願結合而成的學術性團體。協會旨在通過開展廣告理論研究和學術交流活動、加強與廣告業界交流、搭建學校與廣告業界的交流平 -
胃脹胃痛吃什麼對身體好
秋季健康保“胃”戰。胃病為常見毛病之一,飲食習慣不合理是造成胃病的主要原因之一。秋季,人們食慾不振,要更加註意護胃。一般而言,在臨牀上90%以上患者屬於胃寒性,這主要是由於冷和熱的食物混合食用而造成的。那麼,又該怎 -
胃脹胃痛飲食怎麼吃-胃脹胃痛飲食注意事項
引導語:胃痛是一種常見疾病,而胃脹胃痛時,飲食應該注意些什麼呢?接下來是小編為你帶來收集整理的文章,歡迎閲讀!第一:胃濕寒的患者吃什麼食物好如果是胃濕寒的患者,那麼平時飲食一定要少吃或者是不吃生冷的食物。大家喜歡將食 -
孕婦胃疼怎麼緩解,胃痛吃什麼食物好?
孕婦胃痛是因為胃酸反流很容易。而孕婦胃酸反流可能是因為懷孕後,孕婦的括約肌容易放鬆,因此導致胃酸倒流。也有可能是子宮逐漸變大壓迫胃,導致胃酸倒流。括約肌鬆弛後,很容易就致使胃內酸性內容物從胃裏返流到食道、喉嚨 -
患胃炎吃什麼養胃
胃炎是一種消化系統疾病,是一種典型的心身疾病,胃炎的發病和患者的生活有着很大的關聯,精神緊張、情緒激動,或過分憂慮對大腦皮層產生不良的刺激,引起植物神經功能紊亂,不利於食物的消化。可想而知胃炎患者要養胃的話,需從飲