糖尿病飲食注意-有關糖尿病飲食需要注意的事項
導語:糖尿病飲食有哪些注意事項?以下是小編精心為大家整理的有關糖尿病飲食需要注意的事項,希望對大家有所幫助,歡迎閲讀。
糖尿病人飲食4注意
要認清所有食物都有熱量
所有食物都是有熱量的,而且很多菜餚的熱量比大米、麪餅的熱量高得多。有的病人常抱怨説每天吃一點點飯,甚或不吃飯,只吃菜,怎麼血糖仍是居高不下呢?這些病人就是不明白各種食物熱量的高低,而盲目地不吃和多吃。殊不知,菜餚中的油和魚肉蛋中的蛋白質、脂肪、膽固醇其含量很高,會超過米飯中澱粉的熱量,當然導致熱量超標。肖主任提醒,如果大量吃油炸食物和水果,即使少吃大米和糖,血糖同樣會升高。
須有總熱量控制意識
糖尿病病人要了解常用食物的熱量數值,同時準確算出自己一天所需食量的卡路里,對自己的飲食進行總量控制。在此基礎上,學會合理分配餐次。為了避免血糖陡然升高,當每天總感覺很餓時,可以“適當地少吃多餐”。
不宜過度控制飲食
肖主任指出,糖尿病病人控制飲食,過猶不及。有的病人聽説要少吃鹽,結果他一天少吃一點,弄到後來,就幾乎是不吃鹽了,最後導致低鈉低鉀,電解質紊亂,全身乏力,心肌受損。控制飲食要尊重科學,不能隨心所欲,也不能過於苛刻。
切莫輕信降糖保健品
近些年,市面上有一些所謂的“無糖”食品,引得一些嘴饞的糖尿病人躍躍欲買。不少病人吃了這些食品後,血糖就“下不來了”,病人卻不明就裏。食品都是有熱量的,無論是單糖、果糖、低聚糖,或是木糖醇,都含有糖,只不過是代謝方式或過程不同罷了,而且也不可能有什麼對治療糖尿病有作用的保健品。
温馨提示,平時大家需要注意他尿片的出現,應該注意自己的身體保健,並且在日常生活中,也要注意合理的進行調節,要注意自己的'飲食方法,並且要注意多休息,合理的進行調理身體,這樣才能避免造成病情嚴重,希望大家儘早瞭解糖尿病患者的飲食,同時,也要注意多休息。
糖尿病的飲食原則
1、三餐定時、定量
糖尿病患者應儘量保持血糖的平穩,避免較大波動,尤其是使用降糖藥物和胰島素的患者,降糖不可急功近利。為了降糖而盲目節食或某一頓飯不吃都是不可取的,不規律的飲食不利於醫生調整藥物的劑量,還會引起低血糖的發生。所以飲食應定時、定量,合理加餐。進餐時間方面建議早餐在6:30~8:30,午餐11:30~13:30,晚餐18:00~20:00,在此基礎上最好能將正餐中的部分主食作為加餐,在兩餐之間食用,可以更好的緩解正餐後的血糖壓力。
2、食物均衡不偏食
每個人都有飲食的偏好,自己喜歡的食物通常會多吃一些,遇到自己不喜歡的多數人會少吃甚至不吃。不過事實上對於成人來説沒有任何一種食物能夠滿足全部營養素需求,每一種食物都有它的營養優勢。所以醫生建議我們能夠均衡的攝入各類食物,食物的種類越廣泛越好。對於糖尿病患者更應該避免挑食、偏食等習慣。
3、膳食纖維有利血糖控制
食物為人體提供了生命活動所需的能量,在中國人的飲食結構中能量來源以碳水化合物為主,葡萄糖是最重要的碳水化合物之一。食物中複雜的碳水化合物絕大部分經過消化分解為葡萄糖後才能吸收,併為人體提供能量,血液中的葡萄糖被稱為血糖。知道了這一點我們如果希望餐後血糖能夠緩慢升高,就要延緩食物消化吸收過程。粗糧中含有大量的膳食纖維,可以延緩消化過程,而這些膳食纖維往往在穀物精加工過程中流失掉了。所以只要消化功能正常,最好能在主食中提高粗糧的比例。
相關文章
-
糖尿病腎病的飲食注意事項
一段時間過去了,該寫工作彙報了。下面是小編整理的酒店店長工作彙報,請閲讀,上公文站,發現學習。酒店店長工作彙報一XX年已悄然謝幕,xx-x酒店在年也重大的與轉變,飯店中的普通一員,在平穩中感受、在中感受創新、在創新中感受 -
夏天糖尿病腎病的飲食注意事項
糖尿病是一種慢性疾病,因其症狀的不同,糖尿病有很多的併發症,比如,糖尿病足、糖尿病腎病、糖尿病眼病、糖尿病心血管病、糖尿病神經病變、糖尿病皮炎等等都是糖尿病的併發症,其中糖尿病腎病是日常生活中最常見的一種疾病,對 -
糖尿病飲食注意事項
方形臉姑娘稜角分明的臉廓線條,雖然顯端莊大方氣質,但缺乏女性柔美温婉形象,好的髮型設計師會巧妙藉助一款嬌俏的髮式造型修顏重塑女孩靚麗外形,下面,小編給大家羅列出幾款方臉頭髮少女生適合的髮型,女孩們一起欣賞借鑑吧~ -
糖尿病的飲食注意事項
糖尿病在藥物治療的同時,飲食也非常關鍵。那麼糖尿病的飲食注意事項又有什麼呢? 糖尿病的飲食注意事項 一、定時定量和化整為零定時定量是指正餐。正常人推薦一日三餐,規律進食,每頓飯進食量基本保持平穩。這樣做 -
準糖尿病飲食注意事項
準糖尿病飲食注意事項有哪些?相信很多人都想知道吧?以下是小編為您整理的準糖尿病飲食注意事項相關資料,歡迎閲讀! 準糖尿病飲食注意事項1尿病患者的飲食要注意低糖、低脂、低熱量,主食控制在八成飽即可,多食用蔬菜,在食 -
糖尿病人的飲食需要注意什麼
糖尿病人最好少吃以下幾種食品:1、甜品基本不碰、米飯不能吃飽,水果不能吃多。禁止吃甜食和許多種水果,因為葡萄糖、蔗糖,消化吸收快,食用後將使血糖升高;也少吃碳水化合物含量高的食物,如白薯、土豆、藕等;最好也不要飲酒 -
糖尿病前期飲食注意事項
導語:研究表明,糖尿病前期人羣如果不進行干預,幾乎不可避免都會變成糖尿病。不僅如此,他們還是心腦血管疾病的高危人羣。對糖尿病前期的干預,首選生活方式干預。生活方式干預,主要是指養成良好的飲食及運動習慣。下面是小編 -
妊娠期糖尿病飲食注意事項
妊娠期糖尿病飲食注意事項得了妊娠糖尿病後,你在懷孕期間飲食就更要注意合理營養。當你的身體不能有效地分泌和利用胰島素(即一種由胰腺產生的激素,能讓細胞把血液中的糖分——葡萄糖轉化為可用的能量),就會得糖尿病。 -
糖尿病要注意那些飲食
結束是為了最好的開始。——題記我家院子的中間有一顆石榴樹,那是二年前爸爸種下的,因為媽媽喜歡石榴花。可是,不知是不是我們對它的期望太大,給它那麼大的壓力,至今,一個花苞都沒看見。就在一個月前,媽媽打理那顆 -
糖尿病飲食要注意哪些
導語:澱粉可以為機體提供所需要的能量,但是多餘的澱粉會在體內轉化為糖分,會加重糖尿病,以下小編為大家介紹糖尿病飲食要注意哪些文章,僅供參考! 糖尿病飲食要注意哪些一、糖尿病患者需要保持低鈉高纖維素飲食高鈉飲食