白領易患上9大綜合症
很多人羨慕白領的生活,覺得坐在辦公室裏很愜意,殊不知白領這個職業容易患上9大綜合徵。
1盒飯綜合症
工作節奏的加快,使都市白領越來越多地依靠盒飯,這給人們的健康帶來隱患。因為經營盒飯的攤點,缺乏食品衞生條件和營養常識,經常使用濃重的調味品,經常食用這種盒飯輕易上火,出現咽痛、口腔潰瘍、牙痛、腹脹、便祕等症狀。另外對一些不新鮮的肉品多采用炸、煎,長期食用輕易患上腸胃不調疾病。
2星期一綜合症
度過一個愉快的週末後,星期一上班時顯得有些懶散,精神渙散,這便是“星期一綜合症”。據專業機構的調查數據顯示,星期一到醫院就診的'病人明顯高於其它工作日10% 一20 %,其中多數人出現頭痛、四肢無力、血壓升高、手痛、頸痛等現象。引發“星期一綜合症” 的主要原因是由於不少職員為了放鬆自己,有的人拼命地補覺,有的人瘋狂娛樂,打亂了平常的作息時間和生活規律且沒有進行科學、有效的調整,導致免疫力下降,多表現為精神不佳。
3夜餐綜合症
夜晚支配胃腸道功能的副交感神經活動較白天強,胃腸道對食物消化吸收能力也強,因而夜生活中,經常進食過多的高熱量食品,輕易引起肥胖、失眠、記憶力衰退、晨起不思飲食等症狀。還由於夜間睡眠不足,人體生物鐘被幹擾,神經系統的功能發生紊亂,輕易誘發神經衰弱、高血壓、潰瘍病等。
4時間綜合症
時間綜合症是指人們對時間的反應過於關注而產生的情緒波動、生理變化現象。時下,快節奏的現代生活,使都市白領感到時間越來越不夠用,對事業的專注使人對緊迫的時間感到焦躁不安、緊張過度,這樣會引發心率加快、血壓升高、呼吸急促等症狀。
5熬夜綜合症
城市夜生活的豐富多彩,吸引了更多人加入夜生活的行列,使一部分人逐漸開始形成了晚睡覺的習慣,甚至熬夜,睡眠不足者增多。臨牀已證實,長此以往,會導致人體神經系統、內分泌系統紊亂,繼而出現食慾不振、失眠等症狀。
6光源綜合症
許多人在辦公時習慣把燈全部打開,把整個室內照得亮亮的,殊不知燈光也會給人帶來傷害。人在燈光下,時間一長就會造成視神經疲憊,且燈光缺乏陽光下的紫外線,使缺鈣所致的老年性骨折、嬰幼兒佝僂病不斷增多。有專家認為,熒光燈發出的強烈光波,會導致生物體內大量的細胞遺傳變性,燈光的過分使用無形中擾亂了生物鐘,造成人體心理節律失調,精神不振。
7信息焦慮綜合症
每天瀏覽大量的網絡、電視、報紙、廣播信息,儘管如此還是擔心自己漏掉了什麼,忐忑不安地在第二天一起牀又打開電視和廣播收集信息,這便是“信息焦慮綜合症” 。信息或高科技行業的從業者希望自己永遠走在信息的最前端,每天大量吸收最新消息,無目的地在網絡裏尋找,跟朋友聊天也以自己收羅的最新信息來炫耀。但由此引發的是一旦坐在電腦前,便總感覺目標迷茫,無所事事,容易造成精神疲倦、煩躁不安。心理專家指出,這是一種自我強迫和緊張所造成的心理疾病。儘管它沒有任何病理變化,但會引起突然的噁心、嘔吐、急躁、精神疲憊等症狀同時引起人們心理上的失落感和衰竭感,容易對生活失去信心。
8快節奏綜合症
長期處於“快節奏”環境裏,容易造成精神壓力過大、心理緊張、不安,引發心理憂鬱和心理障礙等問題。患“快節奏綜合症”的人習慣性地將自己長期處於快節奏生活中,即便在逛街或郊遊時,會不自覺地看手錶。催促自己時間不多,要儘快結束活動。通俗點講,這種人閒不下來,也害怕一旦閒下來就會精神崩潰。據心理專家分析,“快節奏綜合症”使中樞神經和植物神經系統功能失調,會引起類似“神經症”之類的症狀,如神經性頭痛、神經性嘔吐、神經性厭食或其它生理上的失調現象。
9辦公室綜合症
長時間呆在辦公室內工作,由於空間的限制、工作量大、工作節奏快、腦力勞動持續時間過長,很容易引發“辦公室綜合症” 。醫學專家指出“辦公室綜合症”極易引發生理和心理上的疾病,如由於壓力過大,節奏過快易引發精神障礙和心血管疾病。長時間坐着或站着工作,容易引起肌肉筋骨痠痛。電腦工作者超長時間地面對視屏工作,產生視疲勞,導致視覺緊張和精神高度緊張,引發心理障礙;長期下去,還極易引起腰肌勞損、骨質增生、關節炎、頸椎病等疾病。
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