科學育兒:孕婦吃火龍果有好處
孕婦可以吃火龍果嗎
孕婦可以吃火龍果嗎?答案是肯定的,下面我們就看看孕婦吃火龍果有哪些好處吧。
火龍果作為一種低能量的水果,含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纖維,具有預防便祕、控制體重、預防妊娠紋的作用,對孕婦和胎兒都有好處,所以孕婦是可以適當食用火龍果的。
孕婦吃火龍果的好處
1、解毒養胃:由於火龍果中含有植物性白蛋白,而這種白蛋白具有對體內重金屬有解毒的功效,在現在汽車尾氣重金屬污染較嚴重的現代化大都市,孕婦吃火龍果還可以中和體內重金屬毒素,除此之外,火龍果中的植物性白蛋白還對人體胃壁有保護作用。所以孕婦吃火龍果對胃也有 保護作用。
2、預防便祕:在火龍果中含有豐富的膳食纖維,這些膳食纖維可以幫助孕婦胃腸蠕動以及防止便祕。
3、降血壓:火龍果還有降血壓的功效,對患有高血壓的孕婦及妊高症的孕婦都很有好處。
4、抗衰老:火龍果中含有維生素C及花青素,具有防衰老、美容養顏的功效。所以孕婦吃火龍果,不僅吃出健康,還能吃出美麗。懷孕後,由於各種因素的干擾,部分孕婦皮膚會變差,吃些火龍果能改善皮膚狀況。
5、補鐵:火龍果中含有豐富的鐵元素,比其他一些水果中含有的鐵要豐富的多。對孕婦的身體健康有着非常重要的作用。
提醒:不過火龍果屬於涼性水果,如果貧血或者腹瀉的孕婦儘量少吃;另外火龍果的含糖量相對較高,專家建議糖尿病患者要慎吃此果,每天食用以不超過200克為宜。
所以,孕婦是可以適當吃些火龍果的,不過要注意適量,每天最好不超過一個。
火龍果的營養價值
花青素含量較高
花青素其實是一種效用很明顯的.抗氧化劑,所以它具有抗氧化和抗自由基,甚至還有抗衰老的作用,除此以外,還具有抑制腦細胞變性的作用,這樣就會進一步的預防痴呆症的發生,保護我們的健康。
植物性白蛋白
火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白,這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合,通過排泄系統排出體外,從而起解毒的作用。此外,白蛋白對胃壁還有保護作用。
火龍果富含維生素c
可以消除氧自由基,具有美白皮膚的作用。
低能量高纖維水果
火龍果是一種低能量、高纖維的水果,水溶性膳食纖維含量非常豐富,因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。
含鐵元素量高
鐵元素是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素,對人體健康有着重要作用。
促進胃腸消化的功能
火龍果種芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。
抑制腫瘤
火龍果果實和莖的汁對腫瘤的生長、病毒感染及免疫反應抑制等病症表現出了積極作用。
防止血管硬化
抗氧化劑,可以防止血管硬化,減少心臟病發作和血凝塊形成,降低腦中風的發病率,這種花青素還可以對抗自由基,延緩衰老,所以女性很喜歡食用,能夠預防胞變性,抑制痴呆症。
預防痴呆症
抗自由基、抗衰老的作用,還具有抑制腦細胞變性,預防痴呆症的作用。
保護視力
火龍果富含大量果肉纖維促進眼睛健康,火龍果的糖分比想象中的要高一些,需要注意的是糖尿病人不宜多吃。
相關文章
-
吃火龍果的好處和壞處 孕婦吃火龍果的好處有哪些
鮮紅色火龍果是抗氧化劑含量最豐富的品種,抗氧化劑有助於身體抵禦自由基的損壞,吃火龍果有延緩衰老和延年益壽作用的主要理論也是基於此。以下內容是本站小編為您精心整理的吃火龍果的好處和壞處,歡迎參考!火龍果的功效與 -
吃火龍果有什麼好處-哺乳期媽媽吃火龍果有什麼好處
導語:火龍果是生活中常見的水果,因其口感嫩滑、味道清甜深受消費者的喜愛。加之其火紅的外觀,更寓有紅紅火火興旺發達之意,因此市場極大。那麼吃火龍果有什麼好處?以下是小編為您收集整理提供到的範文,歡迎閲讀參考,希望對 -
孕婦能吃火龍果嗎
火龍果很多人都喜歡吃,但是孕婦可以吃火龍果嗎,火龍果是寒性食物,有哪些禁忌。孕婦能吃火龍果嗎很多孕婦都十分注意自己的飲食健康,很擔心自己吃火龍果會對胎兒造成不好的影響。其實,很多媽媽在懷孕的時候都吃過火龍果,營養 -
孕婦吃蘋果的好處 孕婦吃蘋果的功效和作用
隱藏染髮型隱藏染,是染髮的一種方式。就是把髮色渲染在頭髮內層,能隱隱約約看到,造型款式時尚又有些保守。隱藏染髮型隱藏染,新穎的染髮方式。可以使得不愛表現自己,但是又想着追求突破的女生,表現自我的機會。隱藏染髮型隱 -
孕婦吃什麼水果對胎兒好 孕婦吃水果要注意什麼
情人節就要到了,你想好了送給BF什麼節日禮物了呢?快來跟本站學習手工水晶串珠教程吧,做一串超可愛的水晶戒指給他,送去一份器材的祝福!甜蜜蜜的心意,全藏在這小巧的手工串珠裏啦,他又怎麼會不喜歡呢!快來看簡單的水晶戒指串 -
科學育兒:孕婦可以吃帶魚嗎
一份好的入黨轉正申請書能給人留下好的印象,以下小編為大家提供一篇“企業工人入黨轉正申請書”,供大家參考借鑑,希望可以幫助到大家。企業工人入黨轉正申請書(一)尊敬的黨組織:我是一個在黨的光輝的照耀下成長的年輕人。 -
孕婦上火吃什麼水果好
大學生辯論社旨在培養廣大學生的邏輯思維、辯證思維、語言表達和應變等各方面的能力,全面提高綜合素質,展現辯論風采,開闊眼界、拓展視野、廣博學識,同時發現人才、培養人才。以下有三篇辯論社團招新策劃書可供參考:1一、 -
孕婦石榴能吃嗎-孕婦吃什麼水果好
鮮豔奪目的石榴有很高的營養價值,是一種既具有食用價值,又有藥用價值的果中之王。那麼,孕婦能吃石榴嗎?孕婦吃石榴對孕婦和寶寶有怎樣的好處呢?以下是本站小編蒐集並整理的有關內容,希望在閲讀之餘對大家能有所幫助!孕婦 -
科學育兒:孕婦睡眠不好原因分析
孕婦妊娠期間很多都會比較嗜睡,可是部分孕婦卻會碰上睡眠不好的狀況。孕婦嗜睡卻睡不好這是怎麼一回事呢?下面一起來了解一下孕婦睡眠不好的原因有哪些。1、尿頻:孕婦懷孕期間,尿頻的現象常會出現。有些孕婦因為尿頻,晚上 -
火龍果有哪些好吃的吃法和功效
火龍果,又稱紅龍果、龍珠果、仙蜜果,拉丁文名:Hylocereus undulatus Britt,仙人掌科、量天尺屬植物果實,呈橢圓形,直徑10~12cm,外觀為紅色或黃色,有綠色圓角三角形的葉狀體,白色、紅色或黃色果肉,具有黑色種子的水果。原產中美