2017年立春養生常識
在中國立春的那天也就是春季開始的那天,大家對於2017立春養生小常識都是非常重視的。那麼2017立春養生小常識是怎麼樣的呢?以下是本站小編收集整理的2017年立春養生常識,希望對大家有幫助!!
2017年立春養生常識
1:享受清爽的綠色春蔬
春天肝氣旺盛,相對影響脾胃的消化吸收功能,因此飲食上仍以清淡為主。綠色蔬菜是最好的春季食物。蔬菜含維生素和微量元素,恰巧可以補充冬季的攝取不足。譬如春天產的菠菜嫩極味美,亦有養血功效,是一個不錯的選擇。
春天體質較差的人,一般可選用蓮子、芡實、薏仁、花生、核桃、燕窩、豬肝等平性食物。具多醣類成分的銀耳也有防發炎功效,亦可促進肝臟蛋白質合成。
2:精神養生
一年之計在於春,春天可以説是一年中非常重要的季節,對於養生也是如此。以往,一説到養生,人們就會説心態平和,但春季養生卻不同。劉敏説,“春天不要平和,春季一定要讓心情欣然、愉悦,秋天才要講求平和。”少發脾氣,多微笑。儘量保持精神愉快,尤其要避免怒氣。
3:不宜過早穿單鞋
2017立春養生小常識。俗話説,病從腳下起。現在很多年輕女孩,很早就開始穿單鞋,對身體非常不好。腳和小腿是人體三陰經和三陽經的總彙,小腿內側為肝、脾、腎三陰經,外側為膽、胃、膀胱三陽經,對人體來説非常重要,所以一定要注意保暖,不宜過早穿單鞋。
4:合理飲食
春季養生保健要合理飲食,保證身體的需求。人體需要各種物質,不能偏食,不能過飽過飢,人缺少了哪方面的營養對身體也不利,過多供給了營養,造成了體內某物質的堆積對身體也不利。所以飲食要全面適當。藥補不如食補,多吃些豆製品,大棗,五穀雜糧,少吃些拉圾食品。
2017立春祝福語
1、春光,照耀的是暖意;春風,吹來的'是温馨;春雨,灑下的是吉祥;帶來的是精彩;春花,綻放的是前景;春雷,是幸福在迴響。立春快樂喲!
2、嚴寒漫長真想你,常常把你來念叨,化作短信鈴聲鬧,願你天天大聲笑,身體強壯心情妙,享受春光無限好,永遠幸福祥雲罩!立春快樂!
3、立春悄然將至,信息關懷趕早;乍暖還寒慎減裝,多變氣候注健康;早睡早起防春困,加強鍛鍊精神好;保持快樂好心情,沒有煩惱和憂傷!願好友健健康康,開開心心每一天!
4、立春活動真熱鬧,福字盈門齊歡笑,四季祥和春風暖,來年瑞雪兆豐年,吃出春捲好味道,嚼着蘿蔔脆又甜,和和美美又一年!
5、立春到,雨飛飄,短信祝福忙送到。莫嫌吵,莫嫌鬧,吉祥話要趁早。祝你每一年春意都盎然,祝你每一分春風迎滿面,祝你每一秒春花燦爛心情好!
6、裝滿暖暖的陽光,裝滿暖暖的春風,裝滿淡淡的花香,裝滿輕輕的問候。立春到了,吹響幸福的號角,收集春日的祝福,祝願你幸福到永遠!
7、皚皚白雪化開層層白霧,暖暖春風捎來絲絲春雨。春雨滋潤,萬物復甦,陽光普照,百花盛開,那一縷燦爛暖入人心,暖暖的祝福送給你。立春快樂!
8、年八年級,逢立春。回孃家,探探親。攜禮物,滿歡心。卷春餅,慶立春。吃蘿蔔,咬咬春。白晝長,天生温。勤換衣,宜捂春。祝福你,開開心心滿園春!
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