關於職場女性的心理危機

一、職場女性的心理危機

“精品女人”是指擁有高學歷、高收入、高職位的職業女性。心理學家們發現，大家眼中的這些職場“精品女人”，已經開始出現越來越多的心理危機，其中最為典型的是“工作依賴症”、“強迫症”和“情感隔離”。

1、工作依賴症

什麼是“工作依賴症”？即由於長期工作壓力大、精神緊張，造成一離開工作環境便覺得不適應。就像小麗，工作現在已經成了她生活中唯一的中心。每天只要電話鈴一響，她身體會立刻本能反應，搶着最先拎起話筒，在家裏也毫不例外；一看同事們工作出色，自己心裏就暗暗着急想盡快趕上；好不容易碰上個休息日也是在家整理客户資料，和朋友出去玩時也心不在焉，這就屬於典型的“工作依賴症”。她們通常只有在工作的時候才會覺得自己。

2、強迫症

32歲的小趙已經在一家外企做到高管，她對自己要求頗高，近於苛刻。一次，她寄出一份文件後才發現其中有一個錯別字。為此，她整整一個星期寢食難安，一想起來就覺得渾身不自在。小趙的問題屬於“強迫症”。她們自己剝奪了自己犯錯的權利，不能接受工作中的錯誤。

3、情感隔離

許多女性為了在周圍人眼裏保持獨立的形象或是出於自我保護，常常會掩飾自己的脆弱和恐慌。她們獨自撐起一片天空，被大家敬而遠之地羨慕或欣賞的同時，卻忘記了她們自己也需要支持。所處的高位，常使她們難以找到可以傾訴和求援的知心朋友，大部分時間處於“情感隔離”狀態，負面情緒難以排解，內心的寂寞、壓抑在一天天積累、蔓延。

二、職場上擁有這些特質很重要

研究表明，那些性格內向的人，往往會在職場生產更大的效益。除了他們對自我的感知、深入思考的能力、善於傾聽的好習慣外，更重要的是內向者往往有更高的情商，比起用嘴，他們更傾向於使用自己的大腦。這些性格特質，比起嘴仗，才是職場“撕贏”的關鍵。

1、學會控制情緒，沒誰活該為誰的情緒買單

職場上，情緒化是最要不得的——沒有誰願意為誰的情緒買單，這更是非常不專業的表現。

那些能成大事的人，往往是理智型的人，而不是情緒化的。

優秀的人往往自我意識很強、很有自己的想法。但是，如果想從優秀再更進一步的話，那首先要成長為一個理智的人，遇事不慌亂。

工作中多少會遇到不順心的事，是像潑婦一樣罵街還是做個沉穩解決事情的人，前者後者誰更會受同事老闆歡迎，一目瞭然。

2、聽天由命不可取，爭取機會才是真

“隨它去吧”是很多人的口頭禪，但是對有些人而言，小到一個壞掉的抽屜，大到一個影響整個部門工作流程的流水線，他們都不會置之不管，而是致力於解決他們。

優秀的人已經在解決問題的路上了，普通人還在逃避着問題。

當你的老闆、同事把事情交給你之前，對你是有一個定位和預期的`，他會在心裏有個估測：你能做到怎麼樣的程度。

這種時候你就應該琢磨怎麼能把事情做到120%，哪怕只是做個簡單的Excel表格，發一封郵件，都一定有可以改進的地方。

3、不要一味Say Yes，也不要一味Say No

每件事都可以當作是一種鍛鍊，鍛鍊千萬別怕多，鍛鍊越多，經驗越多。你永遠都不知道，今天的份外之事，明天會不會變成份內之事。

真正優秀的人，從來不會以“這不是我工作範圍內的事情”作為推脱藉口。

假設你現在做的事情只是一顆“螺絲釘”，那麼這些份外之事剛好證明你可以做“螺絲釘”以外的事情，這樣你才能獲得更多大展宏圖的機會。

4、情商高的人從不迴避衝突

出現爭議是不可避免的 ，不要主動創造衝突，但也不要刻意迴避衝突，當它發生時，正確的做法是在明確表達個人立場的同時保持住鎮定自若。站在對方的角度看問題，將自己放在次要的位置上，去思考產生衝突的原因和解決方案，儘量避免使用“我”。放低身段，但是在冷場，沒人站出來的時候低調解決問題，對客户、合作方事先做好充分的瞭解，關注細節。

5、關注最重要的事別讓“飛機墜落”

初入門的飛行員經常聽到的一句話是，“周圍事情再糟，也不要忘了開飛機這件事本身。”

空難的產生大多數時候都是因為在飛機降落時飛行員無法保持高度集中的注意力，難以對出現的問題進行及時的判斷分析。

你可能聽説過東方航空401號班機空難：由於起落架出問題，整個機組都在處理起落架，而忘記對飛行高度進行控制，以致竟然沒有人發現飛機在慢慢下降，直到警報器示警，飛行高度已經來不及調整了。造成了飛機解體爆炸的慘劇。

工作中，你能夠理解“全神貫注開好飛機”的意義嗎？不因為某些脾氣暴躁的客户、小範圍的爭吵或者公司的咖啡機中換了一種咖啡豆而分心。清晰地辨別出哪些是核心問題，而哪些又是背景噪音——他們只關注最關鍵的那部分。

拿全世界最精英的行業之一——投行為例，投行人能在每週工作100小時以上還保持狀態不掛掉的唯一要訣就是——瞭解事情的重點，知道如何分配精力。

6、你説的每句話都可能為其買單

確保你的每一次發言，你的每一次表現都一定是要經過思考的。不要相信所謂的靈光乍現，那都是深思熟慮後和積累經驗後的成果。有些人在別人保持沉默時，能夠説出自己的想法，不管是問出某個艱難或者尷尬的問題，還是挑戰某個權威的決定。然而，相信我，他們的行為一定是經過考慮過才做出的：他們會先考慮清楚，然後才選擇最合適的時間地點説出自己的意見。

總之，雖説工作很重要，但是女人們在重視工作的同時，也請注意自己心態的健康。