夏季寶寶飲食需要注意哪些
炎炎夏日,驕陽似火。寶寶們由於出汗多、運動少、飲食不當等原因,往往會少食、厭食。如何克服以上問題,幫助寶寶安然度夏,聽聽專家們的意見吧!家指出,夏季應注意培養寶寶良好的`飲食習慣,均衡營養、合理飲食方能吃得香。
夏季飲食七分飽
專預防兒童厭食,首先要飲食有節,合理餵養。嬰兒期餵養要定時定量,6月齡後要逐步減少奶量,及時添加稀飯、面、魚、肉、蔬菜、豆製品等輔食品,使他不挑食。小兒腸胃柔弱,不宜食生硬油炸類食物,不可過飽。
特別是夏天,冰飲食品易損傷胃黏膜血管,使消化功能下降,所以也不能多食,並且要少吃零食。一般情況下,孩子能正常飲食就不要再額外添加保健品。對於平時消化能力差的孩子可以經常給予按摩腹部,幫助消化。
其次,需要適量運動。按照年齡來增加活動量、選擇不同的運動方式,幼兒可以選擇户外活動,使氣血暢通,保持食慾、身體健康。
兒童飲食清淡為宜
在飲食方面,主張多吃清淡、容易消化的食品,比如:綠豆百合米仁湯等,如果能夠堅持夏季吃上兩個月,可以減少其他疾病。在菜餚上也以清淡為主,如:冬瓜小排湯、鹽水蝦、清蒸魚、蒸蛋等,這些食品營養豐富,飲食、烹調清潔又不容易生病。在出汗時,也不要吃太多冷飲,可以適當吃些粗糧,如:玉米、麥片和小米粥。
相關文章
-
寶寶寶冬季飲食需要注意哪些
冬天,寒冷的氣候使得體弱小寶寶很容易患感冒,而且也是各種傳染病的多發期。除了日常做好寶寶的日常護理外,如果在這段時期裏,媽媽能瞭解冬季飲食的基本原則,就可以從飲食入手,增強寶寶的身體抗寒和抗病力。專家表示:其實,不論 -
出伏後寶寶的飲食需要注意哪些
時間過得真快啊,眨眼間,一個星期已經過去了,我們一定有印象深刻的事情,此時此刻我們需要寫一篇週記了。快來參考週記是怎麼寫的吧,下面是小編幫大家整理的六年級週記7篇,供大家參考借鑑,希望可以幫助到有需要的朋友。六年級 -
秋季寶寶飲食要注意什麼?
有效教學的核心就是教學的效益,即什麼樣的教學是有效的。以下本站小編為你帶來有效教學心得體會,希望對你有所幫助!有效教學心得體會篇1有效教學的理念源於20世紀上半葉西方的教學科學化運動,在美國實用主義哲學和行為主 -
寶寶藝術潛能培養需要注意哪些問題
隔壁鄰居家的女兒剛剛三歲。一天,她媽媽高興地對我説:“我們家囡囡將來肯定能成為舞蹈家,她一聽到音樂就手舞足蹈的,瞧那興奮勁,還很有節奏感呢!”説完問我要不要給寶寶報個舞蹈班培養一下。像囡囡媽這樣的父母有很多,發現自 -
秋季寶寶飲食注意事項
幼兒教育:秋天萬物由生長漸趨凋謝,是收穫的季節,秋季,寶寶吃什麼好?。人的機體已由活躍、外向、支付階段,轉變過渡到沉靜、內向、積蓄的階段。由於夏季消耗多吸收少,秋季要重視補充營養,調整機能,為冬季的藏精做好充分準備。 -
寶寶秋季飲食注意事項
寶寶秋季飲食注意事項注意事項一:飲食飲水防秋燥秋季天乾物燥,飲食不當很容易出現嘴脣乾裂、鼻腔出血、皮膚乾燥等上火現象,因此媽媽們應注意多給寶寶吃些潤燥生津、清熱解毒及有助消化的水果蔬菜,如胡蘿蔔、冬瓜、銀耳、 -
寶寶冬季飲食的注意事項
導讀:冬天,寒冷的氣候使得體弱小寶寶很容易患感冒,而且也是各種傳染病的多發期,巧作寶寶冬季飲食。專家表示:除了日常做好寶寶的日常護理外,如果在這段時期裏,媽媽能瞭解冬季飲食的基本原則,就可以從飲食入手,增強寶寶的身體抗 -
育兒寶典:夏季寶寶飲食指南
本文導讀:夏季可讓寶寶多吃些瓜果和蔬菜,以補充其維生素,因為寶寶生長髮育需要大量的維生素。夏季天氣炎熱,寶寶年幼,臟腑嬌嫩,稍不留心極易生病,年輕父母們在飲食上要注意以下幾點:1、寶寶夏季飲食宜多樣化,新鮮的魚、肉、雞 -
寶寶缺鈣的症狀有哪些?媽媽們需要注意什麼
導語:你知道嬰兒缺鈣的症狀表現在哪些方面嗎?你知道寶寶在什麼情況下需要補鈣嗎?以下是有關介紹,一起來看看吧。一、嬰兒缺鈣的表現與症狀1、寶寶多汗,與温度無關,特別是入睡後頭部出汗,使其頭顱不斷摩擦枕頭,時間久了可見枕 -
寶寶夏季怎樣安排飲食
每一個女孩子的背影都包含着一個故事,一種情緒。或許説女孩子的心思總讓人琢磨不透,她們是感性的,她們有自己的情感。不要輕易的相信她們在生氣下説的每句話,她們事後一定會後悔,等着你的安慰,所以當一個生氣的女生用背影背