二歲寶寶的營養飲食的注意事項
2歲的寶寶約有16顆牙,並長出了第二顆乳臼齒,開始真正用牙齒咀嚼。除了能夠將食物完全咬碎外,也可以一雙手將碗端起來或者一隻手用湯匙吃東西,而且可以自己用杯子喝流質液體且不會打翻,飲食動作的基本生理機能已具備。家長應該更加註意2歲孩子的飲食均衡,如果缺乏任何營養素,將影響幼兒的生長髮育,如缺乏蛋白質、維生素C會導致發展緩慢;礦物質攝取不足則可能導致骨骼發育不良等。
此外,在同時期孩子開始對食物的味道、形狀、色彩、温度等出現好惡,所以這時期幼兒的飲食重點,除了要提供均衡且充足的營養外,也需要家長多費點心思,給予孩子適合咀嚼、多變化的菜色。而且,此時期的孩子喜歡模仿大人,所以爸爸媽媽可不要挑食,才能成為孩子學習的好榜樣。
寶寶吃飯3項注意
1、定時定量
正餐時間外,家長應該避免給予孩子過多或不適合的零食,以防止孩子吃不下正餐而拖延用餐時間。同時家長也應該給予幼兒適當的份量,不要讓孩子暴飲暴食,也不要有“吃得多就長得好” 的錯誤觀念,以免孩子腸胃失調,或造成孩子的壓力。
另外,也不要以強迫的手段逼孩子把碗中的食物通通吃完,這樣也會使孩子一想到吃飯就想到不好的經歷。也不要因為孩子吃飯而給予獎勵,或是條件交換,讓寶寶覺得吃飯是為爸媽在做事。
另外,家長不要在餐桌上談論不愉快的事,也不要在孩子面前批評食物,以免孩子對食物造成偏見。
2、讓孩子自己來
2歲的孩子已經可以自行使用湯匙進食了,家長可以提供適合的幼兒餐具給孩子使用。選擇有把手、小巧、有卡通圖案的杯子和大小適合幼兒的湯匙,並讓孩子與家人一起用餐,可以培養孩子的成就感與參與感。家長不要因為害怕孩子吃得慢,或把食物掉得到處都是,而採用完全餵食的方式,這樣會影響孩子正常的發育與探索。
如果真的擔心會造成收拾上的困擾,不妨在幼兒的餐椅下方鋪張報紙,並少量給予,可避免收拾上的麻煩。
3、專心吃飯
幼兒對周圍的.事物很好奇,也容易分心,常常吃吃停停。此時,不妨給幼兒高度適當的用餐椅,讓他無法自由活動,並要求幼兒吃飯時坐好不要亂動,避免邊吃邊玩或邊看電視。
一次用餐時間最好不要超過30分鐘,也不要追着孩子餵食,因為孩子可能會以為你在跟他遊戲,而更喜歡邊跑邊吃,容易造成孩子消化不良。如果孩子不肯好好吃飯,建議家長可以時間一到就將飯菜收起來,讓孩子知道不安心吃飯的話,時間一到就沒有東西可以吃。這樣幾次後,孩子就會明白用餐的規矩。
此外,也可以培養孩子細嚼慢嚥的習慣、需要愛惜食物不浪費等,但前提是家長需要給予孩子適當的份量。用餐時,雖然可以愉快交談,但是家長應該讓孩子明白,如果嘴巴里面有食物,是不可以説話的。吃飯前後的30分鐘,不可以做劇烈運動,也不宜洗澡,以免影響腸胃消化。
如何挑選幼兒餐具
湯匙
1、邊緣較薄,容易舀起各種食物的不鏽鋼湯匙。
2、叉匙前端必須圓滑。
3、匙面大小必須可以放進孩子嘴裏。如果選用的湯匙面積過大,很可能在進食時引起幼兒反胃。
4、握柄應該是孩子容易掌握的粗圓形。
碗
使用深一點,且底部稍寬的碗。
盤
1、平底。
2、深度為2~3釐米,與盤底越垂直越好,因為幼兒在使用湯匙時,會把食物推向盤子的邊緣,讓食物落入匙面。若盤底有斜度,會讓食物往回滑,太淺則會讓食物掉到盤子外面。
其他
若需使用有圖案的餐具,最好選用較有名的品牌。材質最好是能經過高温煮沸而不變質的,以免掉漆而讓孩子誤食化學顏料。
相關文章
-
2歲寶寶的飲食注意事項
網絡詐騙需提防:釣魚網站網購,6000萬網民一年被騙300多億網絡釣魚詐騙四大伎倆需重點提防網購發展快速,黑客斂財有道。數據顯示,過去一年,31.8%的中國網民在網購中直接碰到釣魚網站或詐騙網站,網購遇騙網民的規模 -
寶寶斷奶後如何保證營養及飲食注意事項
對於寶寶來説,斷奶後保證營養是很重要的,那麼,斷奶後怎樣保證營養呢?下面,小編就來告訴各位新媽媽關於斷奶後怎樣保證營養的知識吧。碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、無機鹽和水是人體所必需的6大類營養素,寶寶斷奶後,媽 -
寶寶冬季飲食的注意事項
導讀:冬天,寒冷的氣候使得體弱小寶寶很容易患感冒,而且也是各種傳染病的多發期,巧作寶寶冬季飲食。專家表示:除了日常做好寶寶的日常護理外,如果在這段時期裏,媽媽能瞭解冬季飲食的基本原則,就可以從飲食入手,增強寶寶的身體抗 -
春節寶寶飲食注意事項
過年可以無所禁忌,所以很多家長就忽視了少兒養生的重要性,其實春節時候寶寶的飲食才需要格外小心呢!春節寶寶飲食注意事項你知道多少呢?下面小編為您介紹春節寶寶飲食注意事項,看看吧。春節寶寶飲食注意事項:注意零食熱量不 -
秋季寶寶飲食注意事項
下面是小編給大家分享的大班上學期班務計劃,希望對你有幫助。篇一:大班上學期班務計劃愉快的暑假生活又結束了,我們班的孩子們一轉眼變成了幼兒園的大哥哥大姐姐。在新學期裏,我們將根據新〈綱要〉的指導思想和幼兒園的工 -
寶寶秋季飲食注意事項
寶寶秋季飲食注意事項注意事項一:飲食飲水防秋燥秋季天乾物燥,飲食不當很容易出現嘴脣乾裂、鼻腔出血、皮膚乾燥等上火現象,因此媽媽們應注意多給寶寶吃些潤燥生津、清熱解毒及有助消化的水果蔬菜,如胡蘿蔔、冬瓜、銀耳、 -
寶寶拉肚子的食療方及注意事項
寶寶拉肚子,是日常生活中很常見的一種疾病。寶寶腹瀉嚴重的話,還會出現嘔吐等現象。因此家長們在發現寶寶拉肚子吐的話,一定要及時進行護理,嚴重的情況下,要及時送醫治療。以下是小編整理的寶寶拉肚子的食療方及注意事項,歡 -
寶寶寶冬季飲食需要注意哪些
網絡客服,外文名customerservice,是基於互聯網的一種客户服務工作,是網絡購物發展到一定程度下細分出來的一個工種,今天小編給大家帶來淘寶客服主管工作計劃,希望可以幫助到大家。淘寶客服主管工作計劃一淘寶每天生意,貴在 -
冰箱儲存寶寶食品注意事項
愛是冬天裏的太陽,能給寒冷的人以温暖。愛是沙漠裏的清泉,能給旅行中的人以清爽,愛能給人力量。有愛的地方,人們的內心是快樂的,人們的生命更加的有質量。下面是本站小編給大家整理的愛心活動儀式上的閉幕式講話,僅供參考。 -
1歲寶寶專屬的營養食譜大全
1歲寶寶專屬的營養食譜大全1、板栗雞絲粥食材:大米100克、板栗100克、雞胸肉80克、鹽5克、油10毫升。做法:大米洗淨後加少許油拌勻,醃製30分鐘,板栗去殼。雞胸肉洗淨放入清水鍋中煮熟,撈出放涼後順着雞肉的紋理撕成細