如何預防糖尿病
現代社會中,很多人由於飲食不當,導致得了糖尿病,那麼如何預防糖尿病呢。下面是本站小編整理的關於如何預防糖尿病的.温塘,歡迎閲讀和參考!
如何預防糖尿病改變不良飲食習慣,合理調整飲食結構,控制蛋白質、脂肪、糖分的攝入。有些人擔心多吃脂肪會引發高血壓、動脈硬化,而相應的增加碳水化合物的攝入,這恰恰為糖尿病的發生提供了調節。
要增加活動量。運動能提高內分泌系統功能,增加機體的抗病能力,抑制肥胖,減輕體重,改善脂肪代謝,促進葡萄糖的氧化好運轉。
要保持精神愉快,心情舒暢,遇到不順心的事要冷靜對待,妥善處置,切忌情緒急躁、煩惱不安。
要定期檢查身體,進行血糖,尿糖檢測,發現糖耐量減低時,要積極加強預防。
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