新鮮檸檬片泡水喝的十大功效作用
導語:檸檬,又稱檸果、洋檸檬、益母果等。因其味極酸,肝虛孕婦最喜食,故稱益母果或益母子。今天小編給大家講一下新鮮檸檬片泡水喝的十大功效作用。
新鮮檸檬片泡水喝的十大功效作用
1、減肥
科學研究證明,檸檬汁含有大量的果膠纖維,有助於消除體內飢餓感,減少食物的攝入,從而達到減肥的目的。
2、天然抗病毒、消炎藥
外國科學研究證實,定期喝一大杯檸檬片泡水,它會降低你身體內的酸性物質,很多身上有炎症的病人在遵醫囑喝檸檬汁後,炎症很快就消退了。一杯温和的檸檬片泡水可以加固人體免疫系統,增強對病毒的抵抗力。
3、醒腦提神
與一杯咖啡相比,一杯熱乎乎的檸檬片泡水會更令人神清氣爽,疲倦一掃而光。
4、清新口氣
牙痛時來一杯檸檬片泡水不但有助於減輕牙痛和牙齦,還可以使口氣更加清新,賽過口香糖的作用,但是一杯檸檬汁的價格要比口香糖低得多。要注意,檸檬裏含有的檸檬酸能腐蝕牙齒琺琅質,喝過檸檬片泡水後要及時刷牙,防止蛀牙。
5、增強抵抗力。
維生素C很像是連接我們全身多個免疫系統的電線,一杯檸檬片泡水完全可以滿足一位成年男性身體一整天對維生素C的需求。當感到精神壓力很大或者全身很難受的時候,體內的維生素C含量急速下降,這也是為什麼很多醫生或者老中醫建議你平時多多補充維生素C。
6、幫助消化
飯後來一杯檸檬汁不但可以解油膩,而且可以幫助消化道排出身體毒素,中醫認為檸檬汁有助於緩解消化不良症狀如胃灼熱、打嗝、腹脹等。
7、補充鉀元素
正如第一條已經提到的.,檸檬片泡水不但維生素C含量高,鉀含量也是極高。現代醫學證實,身體補充足量的鉀元素有益於心臟健康,腦細胞和神經纖維需要依靠鉀元素來完成大部分工作。
8、喝出好皮膚
檸檬汁富含的抗氧化劑在防止皺紋產生上有一定的功效,臨牀檸檬片也被應用於消除淺顯的疤痕和減少臉部色斑。特別推薦整天面對電腦的白領來一杯檸檬片泡水,可以吸收電腦輻射,保持嬌嫩肌膚。
9、提高免疫力
檸檬含有豐富的維生素C,具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效,經常喝檸檬水,可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,可以不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
10、祛痰
更鮮為人知的是,檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加温開水和鹽,飲之可將喉嚨裏積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。
鮮檸檬片泡水喝有什麼功效?上面為大家介紹了鮮檸檬片泡水喝的功效,大家可以泡來喝一喝,但是要注意,檸檬味酸,如果你的胃不好,還是要少喝。
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