什麼是氨基酸-氨基酸的功效與作用
氨基酸是一種對人體有益的有機化合物,例如蛋白質裏面就含有多種氨基酸成份。氨基酸的功效與作用主要是補充人體生命所需的蛋白質,增強抵抗力,調節人體機能,維持生命。由此可見,氨基酸是人體的第一要素。生活中氨基酸含量比較豐富的食物有魚類、雞肉、香蕉、豆類等。下面一起來看一下具體的內容:
氨基酸的功效
1、延年益壽
老年人如果體內缺乏蛋白質分解較多而合成減慢。因此一般來説,老年人比青壯年需要蛋白質數量多,而且對蛋氨酸、賴氨酸的需求量也高於青壯年。60歲以上老人每天應攝入70克左右的蛋白質, 而且要求蛋白質所含必需氨基酸種類齊全且配比適當的,這樣優質蛋白,延年益壽。
2、氨基酸在醫藥上主要用來製備複方氨基酸輸液,也用作治療藥物和用於合成多肽藥物。目前用作藥物的氨基酸有一百幾十種,其中包括構成蛋白質的氨基酸有20種和構成非蛋白質的氨基酸有100多種。
由多種氨基酸組成的複方製劑在現代靜脈營養輸液以及“要素飲食”療法中佔有非常重要的地位,對維持危重病人的營養,搶救患者生命起積極作用,成為現代醫療中不可少的醫藥品種之一。
穀氨酸、精氨酸、天門冬氨酸、胱氨酸、L-多巴等氨基酸單獨作用治療一些疾病,主要用於治療肝病疾病、消化道疾病、腦病、心血管病、呼吸道疾病以及用於提高肌肉活力、兒科營養和解毒等。此外氨基酸衍生物在癌症治療上出現了希望。
氨基酸的作用
1、蛋白質在機體內的消化和吸收是通過氨基酸來完成的:作為機體內第一營養要素的.蛋白質,它在食物營養中的作用是顯而易見的,但它在人體內並不能直接被利用,而是通過變成氨基酸小分子後被利用的。
2、起氮平衡作用:當每日膳食中蛋白質的質和量適宜時,攝入的氮量由糞、尿和皮膚排出的氮量相等,稱之為氮的總平衡。實際上是蛋白質和氨基酸之間不斷合成與分解之間的平衡。正常人每日食進的蛋白質應保持在一定範圍內,突然增減食入量時,機體尚能調節蛋白質的代謝量維持氮平衡。食入過量蛋白質,超出機體調節能力,平衡機制就會被破壞。完全不吃蛋白質,體內組織蛋白依然分解,持續出現負氮平衡,如不及時採取措施糾正,終將導致抗體死亡。
3、轉變為糖或脂肪:氨基酸分解代謝所產生的a-酮酸,隨着不同特性,循糖或脂的代謝途徑進行代謝。a-酮酸可再合成新的氨基酸,或轉變為糖或脂肪,或進入三羧循環氧化分解成CO2和H2O,並放出能量。
4、參與構成酶、激素、部分維生素:酶的化學本質是蛋白質(氨基酸分子構成),如澱粉酶、胃蛋白酶、膽鹼脂酶、碳酸酐酶、轉氨酶等。含氮激素的成分是蛋白質或其衍生物,如生長激素、促甲狀腺激素、腎上腺素、胰島素、促腸液激素等。有的維生素是由氨基酸轉變或與蛋白質結合存在。酶、激素、維生素在調節生理機能、催化代謝過程中起着十分重要的作用。
5、人體必需氨基酸的需要量:成人必需氨基酸的需要量約為蛋白質需要量的20%,——37%。
食物營養
人類為了生存必需攝取食物,以維持抗體正常的生理、生化、免疫機能,以及生長髮育、新陳代謝等生命活動,食物在體內經過消化、吸收、代謝,促進抗體生長髮育、益智健體、抗衰防病、延年益壽的綜合過程稱為營養。食物中的有效成分稱為營養素。
作為構成人體的最基本的物質的蛋白質、脂類、碳水化合物、無機鹽(即礦物質,含常量元素和微量元素)、維生素、水和食物纖維,也是人體所需要的營養素。它們在機體內具有各自獨特的營養功能,但在代謝過程中又密切聯繫,共同參加、推動和調節生命活動。機體通過食物與外界聯繫,保持內在環境的相對恆定,並完成內外環境的統一與平衡。
氨基酸的適用人羣
1、慢性病人
這類病人主要是指潰瘍、外傷、燒傷、骨折及術後傷口癒合的患者。這些創傷的癒合過程中,需要有大量的蛋白質參與。因為,人體肌肉、骨骼、皮膚的生成,蛋白質都是重要的組成部分。所以這類的慢性病人,及時補充氨基酸,有處於傷口的癒合和身體的恢復。
2、腸胃功能差的人羣
上文已經説到,對於必須氨基酸,人體是無法合成的,需要從飲食中攝入。而腸胃功能差的人,往往對事物中氨基酸的吸收不夠成分。適當的補充氨基酸,能都增強體質。
3、老年人
老年人的身體機能在逐步減退,新陳代謝減慢,對氨基酸的吸收也會大打折扣,所以可以補充氨基酸,增加營養。
4、壓力大的人羣
現代生活,節奏快,不管是工作和生活,都很容易產生壓力。壓力的過大的人,精神和身體都處在亞健康狀態,及時的補充必須的氨基酸,能緩解身體的壓力,帶來更好的精神狀態。
5、體質差的人羣
對於體質差的人,最好的補救方法是鍛鍊。只練不補是大忌,在鍛鍊的同時,補充氨基酸,不僅能補充營養,還是對身體產生修復效果,增強體質。
6、肝腎功能不全者
五臟六腑,生生相息。肝腎功能不全,人體的解毒排毒功能會大大削弱,進而影響到整個人體對營養不吸收,此時補充氨基酸能夠為生命提供必需的能量,維持生命運轉。
氨基酸作為一種重要的生命物質,其補充和攝入都應該聽從專業人士的意見,切不可盲目。
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