中醫養生常識
現在生活條件變好了,越來越多的人開始關注起養生了。下面,小編為大家分享中醫養生常識,快來看看吧!
逸不過安:
終日無所事事,會喪失對生活的.情趣而心灰意懶,所以即使退休在家,也應勤於動腦,散步聊天、寫字作畫、下棋看戲等,心情由此舒暢,益於延年增壽。
喜不過歡:
人逢喜事精神爽。但是喜不能喜過頭,“過喜則傷心”,古人范進中舉後變瘋,即為過喜所致。
怒不可暴:
如果有不順心的事情和煩惱的事情,甚至心裏不平衡等情況,都會容易使人產生憤怒和惱怒的情緒。怒則傷肝,肝傷了必定會發病,所以儘量不要動肝火、發脾氣,要保持涵養,以樂觀的心態處理事情。
名不過求:
名不過求、利不過貪,這是我一生的座右銘,平平安安、克勤克儉的生活是我最大的幸福。“酒色財氣”我不取,“風花雪月”不沾邊,無牽無掛,順其自然,無慾長樂,活到耄耋。
衣不過暖:
穿衣服、戴帽子千萬不要過於温暖,但是也不能太過單薄,因為如果過暖容易引起感冒,而過冷則會容易引起受寒。
食不過飽:
吃飯不要過飽,粗細都吃,葷素相兼;飯後要喝湯,不吸煙、不喝酒。
住不過奢:
要隨遇而安,居室富麗堂皇易奪心志而蜕化變質。
行不過富:
因為身體健康的允許,大家以後出門在外進行以步代車,多走路,少騎車。如果你出門必須要乘車,那麼時間一久,腿腳就會容易失去靈活性。
勞不過累:
勞動的強度是有限的,超過負荷量容易造成身體的傷害。我每日至少工作8小時,在8小時外適當地遛遛街、看看報,勞逸結合是必要的。
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