治療痛風的幾個簡單小方法
痛風,是屬於關節炎的一種病症。那麼痛風怎麼辦?下面是治療痛風的幾個簡單小方法介紹,對於預防治療痛風有很好的幫助。
痛風主要是由於人體內的嘌呤物質的新陳代謝發生紊亂,導致人體內的尿酸的合成急劇增加或者是排出不及時,造成血尿酸濃度過高逐漸的引起痛風。
治療痛風的幾個簡單小方法一、經常活動關節,沒事多活動你的手指和腳趾,膝蓋和肘部,做做伸展運動,這會趕走尿酸結晶在關節處的沉着。
二、痛風的治療在日常可用肉桂5克研成粉狀,伴蜂蜜20可服下,按摩關節痛處,一般30分鐘可減輕疼痛。
三、晚上臨睡前用痛風手足泡浴劑泡泡腳,至少30分鐘,不但對痛風的治療有好處,還可減輕疼痛,並讓尿酸結晶重新溶解排出體外。
四、尿酸在鹼性環境中容易溶解,所以應多吃蔬菜、水果、堅果等鹼性食物。可採用週期性植物性飲食,如黃瓜日、西瓜日、蘋果日等。
家庭預防治療痛風的簡單方法
1、簡單的家庭推拿準備的藥物很簡單:生薑(搗爛成汁用,用紗布過濾),藥酒(當地的跌打損傷藥酒自己問下就有的買了),高度酒50度以上;這些隨便一種都可以;
2、小面積的痛風,比如手腳指頭,可以用熱敷法或者泡藥水法,敷法就是把紗布或者毛巾浸潤生薑汁或者藥酒,放入煮開也可以,取出後不要太燙(60-70度),熱敷到病痛部位,一般是3到5次,時間在30分鐘到1個小時;次法可以全身適用。
3、泡藥水法顧名思義,類似泡腳的方式,手腳都可以,其中可以加入陳醋泡,陳醋也是種中醫;如果有條件整個人也可以泡的,這個不是説笑的,重傷不是內大出血的病人用大量的高度酒加陳醋全身泡過病人很快能恢復過來的,同樣全身痛風的也可以用這樣的辦法來,不過也要有條件。
痛風常併發肥胖、糖尿病、高血壓及高脂血脂,所以患者應注意日常飲食。痛風患者飲食注意事項,下面一起來看看。
痛風患者飲食注意事項1、保持理想體重,超重或肥胖就應該減輕體重。不過,減輕體重應循序漸進,否則容易導致酮症或痛風急性發作。
2、碳水化合物可促進尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、麪食等。
3、蛋白質可根據體重,按照比例來攝取,1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質,並以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等,應該煮沸後去湯食用,避免吃燉肉或滷肉。
4、少吃脂肪,因脂肪可減少尿酸排出。痛風併發高脂血脂者,脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以內。
5、大量喝水,每日應該喝水2000ml至3000ml,促進尿酸排除。儘量均勻飲水,每小時一杯。
6、少吃鹽,每天應該限制在2克至5克以內。
7、禁酒!酒精容易使體內乳酸堆積,對尿酸排出有抑制作用,易誘發痛風。
8、少用強烈刺激的調味品或香料。辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生薑等調料均能興奮植物神經,誘使痛風發作,應儘量少吃。
9、限制嘌呤攝入。嘌呤是細胞核中的一種成分,只要含有細胞的食物就含有嘌呤,動物性食品中嘌呤含量較多。患者禁食內臟、骨髓、海味、發酵食物、豆類等。
10、不宜使用抑制尿酸排出的藥物。
痛風是中老年人常見的關節方面的疾病,特別是潮濕天氣情況更加嚴重,所以一定要在日常的飲食上加以預防,發現病症要及時的採取有效的方法治療,嚴重的`建議到醫院接受檢查治療,避免病情的惡化而導致後期難以治癒。
痛風會給患者的正常生活、工作帶來很大的影響,我們不希望患者受到很大的影響,這給我們的健康帶來很大的損害,因此遠離痛風疾病是非常必要的,下面我們一起看看關於痛風的6大預防方法。
痛風的6大預防方法1、防止受寒和過度勞累
受寒過勞可使人的自主神經調節紊亂,導致體表及內臟血管收縮,血管收縮則使尿酸排泄減少。
2、飲食上要少食動物內臟、魚類和嘌呤含量高的食物
如豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞鴨、鵝、兔、魚蝦、菠菜、豆類、蘑菇等,花生也應少食。不要酗酒,尤其是要禁飲啤酒。應大量飲水,多食發麪食品、放鹼的粥(可促尿酸排泄)和所有根莖類蔬菜。水果基本都可食用。
3、防高血脂
痛風病人要定期測定血脂。若血脂濃度高,首先需要控制飲食,攝入低脂食物,避免高脂食物,必要時服用降脂藥,以使血脂恢復正常,減少心血管併發症,預防痛風發作。
4、禁過量飲酒
尤其是啤酒與海鮮不能同食,如果同食只要時間一久,往往就引起嘌呤排出減少而引起痛風。
5、控制體重,預防肥胖
因為肥胖多因飲食不合理導致新陳代謝障礙而引起。控制體重要以控制飲食、加強運動為主。
6、運動要適宜,防止劇烈運動
劇烈運動所產生的乳酸可抑腎小管排泄尿酸而使血中尿酸升高,又因出汗增多而使血容量下降,腎排尿酸量下降,導致痛風。
痛風同很多生活習慣是息息相關的,保持一個好的生活習慣,在飲食方面加以注意,這樣才能有一個健康的身體。
相關文章
-
治療痛風的簡單方法
痛風是由單鈉尿酸鹽(MSU)沉積所致的晶體相關性關節病,與嘌呤代謝紊亂和(或)尿酸排泄減少所致的高尿酸血癥直接相關,特指急性特徵性關節炎和慢性痛風石疾病,主要包括急性發作性關節炎、痛風石形成、痛風石性慢性關節炎、 -
痛風的治療方法-怎樣才能治痛風
説起痛風,這是很多人都比較熟悉的疾病。痛風會給患者的日常生活帶來非常大的困擾,會讓許多患者的身體受到極大的傷害,因此我們一定要重視這種疾病。那麼痛風的治療方法_怎樣才能治痛風有哪些?以下是本站小編為您整理相關 -
痛風怎麼辦快速解決 治療痛風方法
站在路上,看人來人往,那些從旁穿梭而過的身影,是那樣匆忙,想從茫茫人海,找尋你的身影,打馬而過的那些人,彷彿是你的替身,雖然他們的身影酷似你,但唯有你那清秀的臉龐,那黝黑的一字眉,是別人無可取代的風景。落花已去,相思成冢。十 -
坐骨神經痛的治療方法最簡單的
坐骨神經隨着病情發展,疼痛日久,患者會出現脊柱側彎、小腿外側和足背感覺減退、臀肌張力鬆弛、跟腱反射減弱或消失等症狀,嚴重的有可能造成癱瘓。坐骨神經痛的治療方法最簡單的1、卧牀休息治療坐骨神經痛:坐骨神經痛患者 -
治療喉嚨痛最快最簡單的方法
喉嚨痛大多是上火引起的嗓子發炎、扁桃體發炎等。特別是在乾燥的冬季,如果不注意及時補充水分,再加上吃一些辣的食物,就很容易出現上火喉嚨痛的現象。那麼治療喉嚨痛最快方法是什麼?以下是小編整理的治療喉嚨痛最快最簡單 -
痛風的治療方法
親們~(≧▽≦)/~很簡單的喲DIY一箭穿心☆☆很簡單喲折法需要準備的工具和材料:彩紙、手DIY一箭穿心☆☆很簡單喲折法步驟圖解:DIY一箭穿心☆☆很簡單喲折法第1步:對摺DIY一箭穿心☆☆很簡單喲折法第2步:兩邊往中間對摺DIY -
痛風治療方法
痛風了怎麼辦,應該如何治療。下面是本站小編為您整理關於痛風,歡迎閲讀!痛風痛風是由單鈉尿酸鹽(MSU)沉積所致的晶體相關性關節病,與嘌呤代謝紊亂和(或)尿酸排泄減少所致的高尿酸血癥直接相關,特指急性特徵性關節炎和慢性 -
腳痛風怎麼辦-治療方法、注意事項以及保健方法
導語:痛風可分為兩大類:原發性痛風和繼發性痛風。痛風好發於30~50歲。那麼,腳痛風如何治療,注意事項又有哪些?以下是本站小編整理的腳痛風治療方法、注意事項以及保健方法,歡迎閲讀參考。腳痛風怎麼辦-治療方法、注意事項以 -
白領治療頭痛簡便方法
現代社會,壓力無量,許多白領們廢寢忘食的工作,由於經常在電腦周圍坐着,歇息時間少,耐久下去,很簡單患上各種疾病,頭痛便是其間的'一種,白領們經常性的頭痛,致使記憶力降低,失眠、煩躁,降低工作功率等,因而有必要及時給與治療,那麼 -
牙痛的治療方法-快速止痛良方及注意事項
如果我們牙痛,就要做到不偏食,飲食多樣化.多食含維生素較多的蔬菜,水果.如平果,新青菜,菠菜,胡蘿蔔等.以下是本站小編整理的牙痛的治療方法、快速止痛良方及注意事項,歡迎閲讀參考!牙痛的治療方法-快速止痛良方及注意事