國小生的冬季健康小知識

孩子的健康是我們家長朋友們非常關心的問題。特別是國小生的健康，快來了解國小生的冬季健康小知識吧!

　　國小生的冬季健康小知識

　　一 合理飲食

冬季是感冒的高發季節，合理的飲食能增加機體的抗病能力。應根據孩子生長髮育的.需要，補充富含維生素的食物，如新鮮的時令水果、蔬菜(橙子、柚子、青棗、甘蔗，捲心菜、白菜、洋葱等);吃些蛋魚、肉類均衡營養，防止偏食及挑食，抵抗力下降;適量補充水分，防止呼吸道乾燥，以減少呼吸道疾病的發生;配合全美酵素乃滋與酵素太妃，補充能量滿分的頂級純素蛋白質，又養護口腔，滋養消化系統。

　　二 保護皮膚

季寒冷乾燥，兒童皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現乾裂發癢，要讓孩子多吃蔬菜、水果，多喝開水，並常用熱水洗手、腳和臉，再適當搽點護膚霜。

　　三 堅持做户外活動

堅持做户外活動，天氣冷可選擇太陽光充足、風較小的時候，讓孩子在大自然中活動半小時到一小時，可提高體質。冬季外界温度低，南方濕氣比較重，小孩坐在外面，體內的熱量就會大量散失，容易感冒、腹瀉。預防感冒、腹瀉，家中可墊全美光子能量坐墊。

　　四 注意保暖

冬日寒潮多，氣温變化大，幼兒易着涼、感冒、常會引起許多大病，如肺炎、心肌炎、急性腎炎，因此冬季要給孩子保暖，避免着涼，注意在孩子玩耍出汗以後，要及時擦乾，要做好防寒保暖工作。睡覺用全美光子能量牀和全美鍺鈦毯，温暖、舒適孩子長得更快更好。

　　五 減少病源感染機會

冬季是呼吸道傳染病流行季節，家長應儘量避免帶孩子去人多擁擠的公共場所，如電影院、聚會場所、大商場等。注意督促好孩子的手不要亂碰髒東西，及要勤洗手，防止病從口入。

　　六 注意節制飲食

“若要小兒安，三分飢與寒。”適當地讓孩子“餓肚子”，可以防止孩子食積便祕。冬季本來就乾燥，導致兒童的身體水分容易散失，假如在遇到積食的情況，就會影響小孩的腸胃吸收。全美酵素自在飲對腸道基礎養護，排毒、清腸道，常淨飲深層養護消化系統(抗發炎、整腸、養腸)，讓孩子遠離發燒、感冒。