怎麼樣讓自己在演講或面試時不那麼嚴肅拘謹？

畢業季，即將面臨各種面試啦!：)我有個大缺點，就是面試時會立馬丟失平時的`歡樂和吵吵鬧鬧，一下子就變得很拘謹，説起話來也有點嚴肅，自己都能感覺到臉部表情很僵硬。可能跟我性格中的內向成分有關，並不是完全外向的人。短期內怎麼才能克服呢?