如何寫畢業綜合實習總結報告

我是在方正電腦維修部和太平洋財產保險公司實習的````學的是計算機專業
要求包括：
1實習情況概況
2實習崗位工作情況
3所遇主要問題及解決方法
4專業知識在實習中的`應用
5實習體會

1萬字左右！
誰幫我寫了給他400分！我所有的分都是用來問這個的！！！