![緩解心理壓力的8大妙招]( "緩解心理壓力的8大妙招")
- 壓力無處不在，又不可避免。壓力越大，會讓我們的健康狀態越不穩定。心理壓力大怎麼辦?緩解心理壓力的8大妙招，一定要知道。緩解心理壓力的8大妙招1、注重過程淡化功利法建立合理的、客觀的自我期望值，奮鬥目標要合理，有時做事可往最壞處着想，但向最好處努力。2、換位思考認同法...
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![七成職場人因心理壓力不喜社交]( "七成職場人因心理壓力不喜社交")
- “每到週日下午我就開始莫名焦慮。”“工作總讓人覺得無趣，脾氣越來越差，時常感覺自己活得很失敗。”這些是混跡職場十年之久的汪女士常有的“症狀”。事實上，有七成職場人都在承受這些職場心理壓力，而且越是年輕的職場人感受到的壓力越大。這是一項針對職場人心理壓力的網上...
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![服務行業人員心理壓力大如何應對]( "服務行業人員心理壓力大如何應對")
- 案例：高先生是一名服務行業從業人員，長時間從事服務工作以後，他逐漸產生了厭倦懈怠情緒，產生很多心理問題。他的客人經常向他傾倒消極情緒，他感到無法排解；另外，企業對他們的近乎完美的要求也使他壓力很大。他不知道應該怎麼辦。心理分析：服務行業人員往往心理壓力比較大，這種現象...
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![職業女性要怎樣應對不良心理壓力]( "職業女性要怎樣應對不良心理壓力")
- 1、改變分析角度，學會換位思考。2、有面對現實的積極心態。3、學會自我暗示。4、正確認識自我，學會欣賞他人。具有嫉妒心理的女性，總認為自己比別人強，看不到別人的優點和長處。實際上，一個人限於主客觀條件的`限制，不可能只有優點沒有缺點，也不可能只有缺點沒有優點，因此，要接納...
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![大學生心理壓力問題的調查報告]( "大學生心理壓力問題的調查報告")
- 關於大學生心理壓力問題的調查報告一.前言隨着社會的發展，社會競爭日益激烈，而作為當代大學生，更是面臨了越來越多的壓力，家庭、就業、人際交往等各方面的因素，讓大學生似乎喘不過氣來。如果處理不當，大學生心理健康會造成一定得影響，其後果或大或小，小即產生抑鬱、自閉、暴力傾...
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![警惕焦慮抑鬱 職場孕婦怎樣緩解心理壓力]( "警惕焦慮抑鬱 職場孕婦怎樣緩解心理壓力")
- “懷孕頭3個月怕流產，懷孕7~8個月的時候又怕胎動不正常、胎死腹中，還怕有了寶寶影響升職，我老公都説我有孕期焦慮症了，我認識的那些孕婦也是這樣。”懷孕4個多月的小C這樣對記者説。心理學專家指出，八成孕婦有心理焦慮和抑鬱，尤其是“杜拉拉”式職場孕婦。要先調節心情再處理事...
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![職場孕婦應該如何緩解心理壓力]( "職場孕婦應該如何緩解心理壓力")
- “懷孕頭3個月怕流產，懷孕7~8個月的時候又怕胎動不正常、胎死腹中，還怕有了寶寶影響升職，我老公都説我有孕期焦慮症了，我認識的那些孕婦也是這樣。懷孕4個多月的小C這樣對記者説。心理學專家指出，八成孕婦有心理焦慮和抑鬱，尤其是“杜拉拉式職場孕婦。要先調節心情再處理事情，保...
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![關於大學生心理壓力問題的調查報告]( "關於大學生心理壓力問題的調查報告")
- 壓力之一：來自家庭的一廂情願基於就業需要、大學聯考成績不理想、攀比等諸多原因，越來越多的父母青睞洋學位，不惜勒緊褲腰帶擲巨資為子女鋪設海外求學道路。然而，不少家長卻忽略了物質以外的因素：孩子的性格是否適合留學?孩子的生活能力能否應付得了長時間的獨自生活?更有一些家庭...
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![都市職業女性承受着巨大的心理壓力]( "都市職業女性承受着巨大的心理壓力")
- 社會保險參保率較低上海有關部門一項關於“現行社會保障體系中的婦女權益保護”調查顯示，該市職業女性不僅社會保險參保率較低，而且對相關知識知之甚少。在已經參保的女性中，有近70%的人根本不清楚自己社保的繳費基數。對社保不清楚、不瞭解、不過問的女性，往往自己的權益受...
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![心理壓力頗大 近半數的職場人對升職不感冒]( "心理壓力頗大 近半數的職場人對升職不感冒")
- 升職加薪對大多數職場人來説，是值得高興的事。因為這不僅關乎自身利益，也説明自己的付出得到了肯定。可要説“升職加薪”是每個人的目標，那也不盡然。隨着工作、生活各方面壓力的增加，不少人都表示，“加薪、鼓勵，可以。升職？還是算了吧。”近日，一項關於“是否願意升職”的調查顯...
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![生活中減輕心理壓力需要掌握的技巧]( "生活中減輕心理壓力需要掌握的技巧")
- 1、必須思考清楚，對於你和家人來説最重要的是什麼，並盡一切努力去實現它。在這方面所取得的最微不足道的成績也會令你心情舒暢。2、如果面對困難，你感到孤立無援，那你應該尋求朋友和親人的安慰。與朋友的一次很短的電話交談遠勝於服用一句鎮靜劑。3、消除壓力產生的根源。如...
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![服務行業緩解心理壓力的方法]( "服務行業緩解心理壓力的方法")
- 服務行業案例：傾倒消極情緒，他感到無法排解；另外，企業對他們的近乎完美的要求也使他壓力很大。他不知道應該怎麼辦。服務行業心理分析：服務行業人員往往心理壓力比較大，這種現象的原因是什麼，服務行業人員怎樣應對心理壓力？首先，服務行業人員往往需要承擔客人的不良情緒，而在工作環...
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![職業女性五招巧對心理壓力]( "職業女性五招巧對心理壓力")
- 其一，職業角色與家庭角色的矛盾。工作單位要求所屬成員（包括女性）具有敬業、進取和開拓的精神。家庭裏她們卻被要求成為温柔、賢惠和本分的妻子和母親。這種不同角色的反差所引起的衝突，必然會對她們的心理產生影響。其二，社會生活與家庭生活的矛盾傳統上，女性被要求在家庭生活...
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![關於心理壓力的故事]( "關於心理壓力的故事")
- 心理壓力即精神壓力，現代生活中每個人都有所體驗，心理壓力總的來説有社會、生活和競爭三個壓力源。壓力過大、過多會損害身體健康。現代醫學證明，心理壓力會削弱人體免疫系統，從而使外界致病因素引起肌體患病。現代生活的壓力，像空氣一樣無時無刻不在擠壓着人們。以下是小編整...
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![分析造成心理壓力的原因]( "分析造成心理壓力的原因")
- 現代人心理多多少少都存在壓力，壓力是一種內在心理情緒的表現，壓力過大會造成嚴重的後果。所以，每當我們有壓力的時候，要學會去排解，這樣子對我們的身體才會有好處。那麼，造成心理壓力的原因有哪些呢？童年創傷一些人經歷長期壓力是兒童遭受過創傷的結果。1998年在美國進行的一項...
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![服務行業人員該如何緩解心理壓力]( "服務行業人員該如何緩解心理壓力")
- 服務行業人員往往心理壓力比較大，這種現象的原因是什麼，服務行業人員怎樣緩解心理壓力？首先，服務行業人員往往需要承擔客人的不良情緒，而在工作環境中這些情緒又無處排解，這使他們精神壓力很大。比如，很多服務行業提倡微笑服務，提倡“顧客永遠是對的”的行業精神，這些提法本身無可...
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![關於職場中人的心理壓力與唐僧師徒的心理素質]( "關於職場中人的心理壓力與唐僧師徒的心理素質")
- 人在職場，工作任務、人際矛盾或環境影響，幾乎讓人每時每刻都會有心理壓力，有時多，有時少，有時大，有時小。就像唐僧西天取經，闖過一關又有一關，戰勝一難又有一難。然而，他具有偉大的理想、堅定的信念、頑強的意志，令人敬佩。職場中，不只九九八十一難，完成了一個階段的任務，解決了一些矛...
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![9個TIPS教你緩解職場心理壓力]( "9個TIPS教你緩解職場心理壓力")
- 一、消氣課程現在一些地方出現了運動消氣中心，別把它想象成簡單的健身房。在這裏，會有專業的“消氣教練”指導你如何“針對各種環境釋放壓力”。如果只是稍微有點鬱悶，你可以參加初級課程，和教練一起用叫喊、唱歌來抒發情緒。而如果你鬱怒結心，教練就會建議你參加“擰毛巾、撕...
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![白領的十一妙法化解心理壓力！]( "白領的十一妙法化解心理壓力！")
- 壓力是社會及人類進步使然，存在於我們每個“社會人”的心靈、思想或身體中的，是不可避免的。善於減壓的人善於剖析壓力的根源，且接受和正視壓力的存在，而非逃避壓力。1.運用言語和想象放鬆通過想象，訓練思維“遊逛”，如“藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸...
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![音樂能改善心理壓力]( "音樂能改善心理壓力")
- 導語：當我們心情不好時都喜歡聽音樂，因為音樂能緩解我們的情緒，使我們心情平靜，帶來美好的心理感受，所以日常多聽音樂有益健康。心理壓力大怎麼辦聽音樂能改善情緒很多人都喜歡聽音樂，他們都認為音樂可以幫助我們放鬆心情，讓我們生活的更加的健康，減少我們生活的壓力，其實音樂確實...
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![白領緩解心理壓力的四個小處方]( "白領緩解心理壓力的四個小處方")
- 1、學會自我調試，及時放鬆自己，保持心理的平衡和寧靜針對精神長期高度緊張，白領應學會自我調試，及時放鬆自己。如參加各種體育活動;下班後泡泡熱水澡，與家人、朋友聊天;雙休日出遊;還可以利用各種方式宣泄自己壓抑的情緒等等。另外在工作中也可以放鬆，如邊工作邊聽音樂;與同事...
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![排解婚姻中出現的心理壓力的方法]( "排解婚姻中出現的心理壓力的方法")
- 兩個相愛的人能夠走在一起確實是非常的不容易的，結完婚之後特別的希望自己能夠有一個健康幸福美滿的婚姻，婚姻是互補的互補的婚姻，這樣才可以讓生活變得更加的互相扶持，能夠更好的變得更加的幸福的。我們都知道結婚的時候會出現七年之癢的，剛開始結婚都需要一定的磨合期，並且這...
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![管理者如何應對心理壓力問題]( "管理者如何應對心理壓力問題")
- 不善調節的人，有很多壓力錶現：到單位就忙個不停，感覺一天很快就過了，有時候吃飯、飲水、甚至上廁所都顧不上；有時候精力不容易集中；工作效率低；看到工作表現出來的問題，比如見到管理人員或職工履職不到位就很急躁，容易指責同事甚至對個別態度不好的職工發怒。壓力分精神與物理兩個...
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![緩解大學聯考心理壓力的5招]( "緩解大學聯考心理壓力的5招")
- 2017年大學聯考時間已確定，具體考試時間為：6月7日-9日，在此，根據歷年大學聯考失分比較多的科目，為考生總結了一些答題注意細節，請考生一定注意，以免丟分不該丟失的分數而追悔莫及。大學聯考將至，高三考生們普遍出現緊張、懷疑、失眠等問題。湖南省第二人民醫院的心理學教授張宏耕為考生開出5...
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![遠離心理壓力的八個小竅門]( "遠離心理壓力的八個小竅門")
- 1.時間遺忘法時間是最好的解藥，當我們出現情感問題與心理壓力時，隨着時間的逝去，積極地忘記過去的、眼前的不愉快，隨時修正自己的認知觀念，那麼，痛苦的經歷將不再會影響你的未來。2.音樂放鬆法音樂與聲音可以影響我們的情緒。他人的讚揚聲、指責聲、議論聲等都會影響你的心態，優...
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學問谷
