上班族如何预防键盘手
据报道,这位年轻女键盘手在演奏时,全程面部表情夸张抢镜,使得演奏视频在上传到网络后造成轰动。视频中可以看到身穿红黑白三色制服的键盘手和她身后的其他表演者。键盘手起初夸张皱眉,而后表情随着音乐不时变化,龇牙仰头。她周围的一些表演者表情也引人注目,但都不及这位键盘手的'夸张有趣。
如何预防键盘手
1、在使用电脑时,电脑桌上的键盘和鼠标的高度,最好低于坐着时的肘部高度,这样有利于减少操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手肌腱鞘等部位的损伤。使用鼠标时,手臂不要悬空,以减轻手腕的压力,移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做,减少手腕受力。不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键,用力轻松适中为好。另外,鼠标最好选用弧度大、接触面宽的,有助力的分散。
2、预防“键盘手、鼠标手”,关键是要要尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下,如握着鼠标或打字等,每工作一小时就要起身活动活动肢体,做一些握拳、捏指等放松手指的动作。
3、要明确了解这类病是由于使用过度引起的,可以治愈。只要注意上网一小时左右,就站起来锻炼一会儿,活动一下手指和手腕!
相關文章
-
如何预防键盘手
偷了几天的懒,趁着今天阳光明媚来一副珍珠耳环吧!主要材料:淡水黑珍珠 1颗银线 粗5根,细1根灌银珠 4粒所需工具:尖嘴钳 1把制作步骤:第1步:四根粗银线剪成4CM一段。第2步:绕成如图形状。第3步:按照这个形状用细线固定 -
白领上班族如何预防中暑
夏季是中暑的高发期,特别是在室外的人群更要做好预防工作,那么对于室内工作的白领该怎么预防呢? 上班族如何防中暑 1、及时补充水分专家指导,夏季高温炎热,人的消化功能相对较弱,因此可在饮食上加以调节,饮食宜清淡,多 -
上班族该如何预防办公室职业病
在冬暖夏凉的写字楼里工作的白领们,一定对“安全生产”这四个宇很是腼生,觉得和自己毫无关系。但是,白领们的“生产安全”同样存在着安全隐患,这就是“办公室职业病”。白领们经常使用电脑、操作复印机、处于空调环境中,所 -
上班族如何养胃防胃病
紧张的工作节奏、巨大的竞争压力、频繁的交际应酬、越来越短的睡眠时间……这些几乎成了都市上班族的代名词。虽然这样的状态或许会赢得工作上的暂时成功,却同时牺牲了他们宝贵的“护身符”胃。和许多进出高档写字楼的 -
手抖是什么病的预兆如何预防
手抖是多种因素引起的结果,那么它是什么病的症状呢?下面是小编精心整理的手抖是什么病的预兆如何预防,欢迎大家分享。 手抖是什么病的预兆手抖在医学上称为震颤,它仅是一个症状,是指身体的一部分或全部表现为不随意的有 -
白领一族如何预防颈椎病
对于办公室白领一族,特别是电脑前的`工作者,容易患两类职业病,一类是眼病,另一类就是颈椎病。对于久坐的办公,姿势呆板,身体不能有效有活动,使血液循环不畅,成为疾病的隐患。 要预防颈椎病,可以从以下几个方面来着手:一、工作时 -
上班族常见职业病预防
说起我和古筝之间的故事,那可真是余音绕梁,三日不绝,说不清,道不完。且听我从头道来。记得那是刚上一年级时的一个星期天,我和妈妈一起去新玛特,刚刚走进门,就听见一阵悦耳动听的琴声,那可真是如山涧泉鸣,流淌在山涧,溅出美丽而 -
上班族预防职业病的妙招
上班族预防职业病的妙招 1、固定你的工作流程把下属汇报工作的时间,头脑风暴时间,或是监督工作进度的时间,都固定在每天的某个时段内。这样就不会有人时不时来打断你的工作。而这个固定的时段,完全可以过得轻松一点,加点茶 -
办公室上班族如何才能防止电脑病的发生
在学习、工作、生活中,大家一定没少看到经典的句子吧,句子可分为单句和复句,单句又可分为主谓句和非主谓句。你所见过的句子是什么样的呢?以下是小编收集整理的抒情的句子,仅供参考,欢迎大家阅读。抒情的句子11、有了你,心情 -
白领一族如何预防冬季抑郁症
我们在闲暇的时候,通过看我们网上公布的教程,自己能动手设计并使用拼布的技巧,完成一个漂亮而实用的小钱包,对自己的身心都是非常有益的,在这里我们继续上面淑女时尚手工拼布钱包教程,做一个休闲时尚手工拼布钱包教程,这个